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Was macht uns unfrei? Was lässt uns zweifeln, ängstlich oder sorgenvoll sein? Was lässt uns glauben, wir seien nicht gut genug und müssten uns nur mehr anstrengen, um Erfolg zu haben? Warum kämpfen wir mit unserem Selbstwertgefühl und was bedeutet eigentlich Selbstbewusstsein? Glaubenssätze, Überzeugungen, Erwartungen und Bewertungen machen uns unfrei. Es sind die Konditionierungen - also unsere Erziehung, unsere Schul- und Ausbildung, unser Umfeld - sie prägen uns und machen unfrei. Um zu erkennen, wie einzigartig Du bist, um angst- und sorgenfrei durch das Leben zu gehen - ...

Sorgen, Ängste und Zweifel sind mentale Konstrukte, die uns nach und nach innerlich erstarren lassen. Irgendwann sitzen wir wie eine Maus vor der Schlange und sind in der Panik. Drei Wege um aus der Angst auszusteigen: Mental - indem ich die Angst/Sorge als Illusion anerkenne Atmung - wieder in eine natürliche "Ganzkörperatmung" zu kommen Körper - sich selbst wieder zu massieren und das Zwerchfell wieder geschmeidig massieren

Teil 2 Sorgen, Ängste und Zweifel sind mentale Konstrukte, die uns nach und nach innerlich erstarren lassen. Irgendwann sitzen wir wie eine Maus vor der Schlange und sind in der Panik. Drei Wege um aus der Angst auszusteigen: Mental - indem ich die Angst/Sorge als Illusion anerkenne Atmung - wieder in eine natürliche "Ganzkörperatmung" zu kommen Körper - sich selbst wieder zu massieren und das Zwerchfell wieder geschmeidig massieren

Ein Gespräch zwischen Johanna Lonsky und Martin Juch über die Selbstliebe. Wir sprechen darüber was der Selbstliebe im Wege steht und was es mit dem SELBST auf sich hat

Welches ist mein Platz in dieser Welt? Wer bin ich? Der Verstand hindert uns daran, das zu leben, was wir in uns spüren. Solange der Verstand ein Diener der Emotionen ist, werde ich mich nicht spüren können. Der Verstand ist genial. Er ist für das Handeln verantwortlich und erfindet geniale Lösungen und Dinge. Gleichzeitig neigt er dazu, mich abzuwerten und mit anderen zu vergleichen. Damit schränkt er die Entfaltung meines Selbst ein. Mit Hilfe des Denkens, kann ich all die emotionalisierten Glaubenssätze auf seinen Wahrheitsgehalt überprüfen und sie als illusionär anerkennen. ...

Sich zu spüren ist Kunst. Das was ich in mir spüre ist niemals erklärbar oder begründbar. Im Gegensatz dazu sind Gefühle, also Emotionen, immer erklär- und begründbar. Das ist der entscheidende Unterschied. Da unser Verstand gelernt hat, alles zu erklären und zu begründen, fällt es ihm am Anfang nicht leicht, die Welt des Spürens zu akzeptieren. Das Spüren ist die Welt des Seins. Es ist das Bewusstsein. Das Bewusstsein ist die Grundlage unseres Daseins. Wir können es nicht erklären, nicht riechen, schmecken oder sehen. Wir können es nur spüren und akzeptieren. Das Sein, mein ...

Selbstoptimierung ist eine Lüge. Hör deinem Körper endlich zu.Warum funktionieren so viele Menschen noch — obwohl ihr Körper längst nicht mehr mitmacht?In diesem Podcast geht es um Leistungsdruck, innere Unruhe, Erschöpfung, Angstdenken und die permanente Jagd nach Optimierung. Martin Juch spricht über die Mechanismen hinter Stress, Anpassung und dem Gefühl, nie wirklich genug zu sein.Klar. Direkt. Humorvoll. Ohne Coaching-Sprech und ohne spirituelle Floskeln.Es geht um den inneren Antreiber, der ständig bewertet, kontrolliert und vergleicht. Und darum, warum der Körper oft ...