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Sports Nutrition Academy Podcast is hosted by Francesca Tyndall, Certified Sports Nutritionist, nutrition coach, and fellow athlete. Francesca has a passion for performance nutrition and holds a Masters of Science in Applied Exercise Science with a concentration in Sports Nutrition, and will be pursuing her doctorate degree in Kinesiology with a concentration in Sports Nutrition starting Fall of 2025. Francesca is certified as a sports nutritionist through the International Society of Sports Nutrition (CISSN). She is additionally certified by Precision Nutrition and RP Strength as a nutrition ...

When Zach and I were born our parents must have counted and recounted: limbs, fingers, toes. The complete set. They would have been disbelieving – nobody dodged the split between Alpha and Omega. Nobody. Cass is born a few minutes after her brother, Zach. Both infants are perfect, but only one...

“A love letter to fandom, friendship, and the stories that shape us, Eliza and Her Monsters is absolutely magical.”—Marieke Nijkamp, New York Times–bestselling author of This Is Where It Ends Eighteen-year-old Eliza Mirk is the anonymous creator of the wildly popular webcomic Monstrous...

Casey Fletcher è un’attrice da poco rimasta vedova. Nel tentativo di sfuggire ai gossip su di lei, si è ritirata nella pace della tranquilla casa di famiglia su un lago nel Vermont. Armata di binocolo e diverse bottiglie di bourbon, passa il tempo osservando Tom e Katherine Royce, l’affascinante coppia che vive nella casa oltre il lago. Insieme sono uno spettacolo: Tom è un innovatore tecnologico di successo, mentre Katherine, un’ex modella, è una donna bellissima. Un giorno, Casey salva Katherine dall’annegamento e così le due stringono un’amicizia.

Confidence isn’t about being perfect—it’s about being magnetic. A psychology-based guide to authentic connection, effortless charisma, and lasting self-worth. Have you ever met someone who just lights up a room—calm, confident, and effortlessly likable? That’s magnetism—and it’s...

It's 1969, and the summer of love still lingers in London, but Gilda is haunted by her wartime past. She walked out on her son, Reuben, when he was just a boy and fears he'll never forgive her. When he marries a small, blonde gentile, she takes it as the ultimate rejection. Her cold, distant son seems transformed by love. What does his new wife have that she doesn't? As Gilda's obsession builds, she starts to follow her daughter-in-law, copies her hairstyle and breaks into the newlyweds' home.

La pace è finita e ora le gang sono in guerra. Sotto il manto della grande bellezza, nel sottosuolo perso e dannato di Roma scorre un fiume di violenza. Sequestri, pestaggi, torture e omicidi si susseguono. Lo scontro infuria, invisibile agli occhi dei più. È così da quando, il 7 agosto 2019, Fabrizio Piscitelli detto Diabolik, capo degli Irriducibili della Lazio e ai vertici della “batteria di Ponte Milvio”, viene freddato da un sicario che gli spara alla testa, mentre se ne sta seduto su una panchina al parco degli Acquedotti.

When Danny reveals the dark underside of a company making a new fighting toy gadget, he has no idea of the danger he’s in … A gripping sci-fi mystery from bestselling Alastair Chisholm. Everyone is desperate to have a Blitzer, the new fighting-game craze. But Danny’s Blitzer is broken –...

The power to be seen. The power to be heard. The power to be adored. . . NATIONAL BESTSELLER A woman’s life is forever changed by a mysterious perfume in this stunning novel about ambition and untapped desire from the New York Times bestselling author of Ghosts of Harvard. “An absolutely...

Human efforts to move crops from one place to another have been a key driving force in history. Crops have been on the move for millennia, from wildlands into fields, from wetlands to dry zones, from one imperial colony to another. This book is a bold but approachable attempt to redefine historical inquiry based on the “cropscape”: the assemblage of people, places, creatures, technologies, and other elements that form around a crop.

Wie viele Geheimnisse erträgt eine Familie? Ilaria glaubte, ihren Vater zu kennen - bis eines Tages ein junger Afrikaner auf dem Treppenabsatz vor ihrer Wohnung sitzt und behauptet, mit ihr verwandt zu sein. In seinem Ausweis steht: Attilio Profeti, der Name ihres Vaters. Der aber ist zu alt, um noch Auskunft zu geben. Hier beginnt Ilarias Entdeckungsreise, und von hier aus entfaltet Francesca Melandri eine schier unglaubliche Familiengeschichte über drei Generationen und entwirft ein schonungsloses Porträt der italienischen Gesellschaft.

Salento, 1959. Lorenzo e Agnese hanno perso tutto. E lo capiscono quando, con gli occhi tristi che si porta dietro da una vita, il padre annuncia di aver venduto il saponificio di famiglia, un’eredità che lui ha vissuto come una condanna. Per Lorenzo e Agnese, invece, quella fabbrica che il nonno ha creato dal nulla, che profuma di talco, di essenze floreali e di oli vegetali, e che occupa ogni loro pensiero, era la certezza di un presente sereno e la promessa di un futuro da tracciare insieme, uniti. Quindi l’idea di rimanere lì come semplici operai sotto un nuovo, arrogante padrone è devastante per entrambi.

Ogni donna che oggi in Italia scelga di avere un figlio deve mettere in conto di "spingere": per difendere il lavoro e la propria indipendenza economica, per mantenersi spazi di realizzazione personale e - addirittura - per proteggere il suo stesso corpo da forme devastanti di violenza, psicologica e fisica. Perciò in questo libro Bubba presenta un'inchiesta senza precedenti su ogni aspetto dell'esperienza di maternità, fino alla violenza ostetrica e alle derive irrazionali, portando casi sconvolgenti e chiedendo a gran voce un radicale cambio di paradigma.

Per rimediare agli errori del passato, l'enigmatico assassino noto solo come Victor è ora al servizio della più pericolosa impresa criminale al mondo, la mafia russa. Quando il suo nuovo datore di lavoro viene freddato a Londra, Victor ha sia i mezzi che il movente per essere il più probabile fra i sospettati. Con il vuoto di potere lasciato da questo omicidio, si prepara il terreno per una nuova guerra sul controllo dei territori. Circondato da nemici, Victor deve scoprire chi è il vero assassino o subire l'ira vendicatrice della mafia russa.

An astonishing and revelatory history that re-presents God as he was originally envisioned by ancient worshippers—with a distinctly male body, and with superhuman powers, earthly passions, and a penchant for the fantastic and monstrous. "[A] rollicking journey through every aspect of...

Bondone, estremo lembo del Trentino, terra di boschi e di case addossate alla montagna. Qui, nel 1961, il confine è una ferita ancora aperta, nella lingua, nei cognomi della gente, e il lavoro del carbone scandisce una vita fatta di silenzi pieni di voci e ricordi di guerra che sono brace sotto la cenere. Così, quando Adele arriva all'Osteria della Rina, scarmigliata e con lo sguardo di chi fugge, il paese trattiene il fiato. È forestiera, e in un luogo dove ci si conosce tutti da generazioni, quella ragazza rappresenta un mistero e forse una minaccia.

TEEN VOGUE BOOK CLUB PICK A Harvard freshman becomes obsessed with her schizophrenic brother’s suicide. Then she starts hearing voices. “A rich, intricately plotted thriller . . . Serritella, who is a Harvard grad herself, writes about the campus with an insider’s savvy.”—Maureen...

Dans la chaleur du mois de juin, un car s’arrête sur la place de Lizzanello, petit village des Pouilles. Carlo, l’enfant du Sud, en descend, accompagné d’Anna, sa femme. Originaire du Nord, celle-ci découvre une terre inconnue, figée dans le temps, écrasée par le poids des traditions. Anna ne va pas à l’église, aime lire, est curieuse. Elle est et restera aux yeux des villageois « l’étrangère ». Jusqu’au jour où, contre l’avis de Carlo, elle devient la première postière de Lizzanello.

If you are preparing for the end of life—or simply looking to bring more meaning to the here and now—The Death Doula's Guide to Living Fully and Dying Prepared imparts valuable insight to nurture clarity and your internal strength on your journey. This workbook is a first-of-its-kind publication that invites you to process your life and legacy, create remembrance projects, build connections to vital supports, and draft informative wishes and plans for your last chapter.

If you are a 30-something to 40-something woman read this. That next drink represents a great big Full Stop on the rest of your day, evening, life, and dreams. The longing for a drink may not disappear, but you can reeducate yourself to want something better, something more from your life than just a bad head, de-energised body, and self-loathing. Will yourself to fulfill your aspirations and put your fickle ego out to dry. Become the bright shining version of yourself you want to be and are. Wake up every day with a sense of accomplishment and purpose instead of a hangover!