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Insicurezza, stress e ansia ti stanno impedendo di vivere una vita serena? Se sei qui molto probabilmente tendi a pensare costantemente alle tue esperienze passate, magari vorresti non aver preso alcune decisioni oppure hai paura di quelle che dovrai prendere, liberarsi da questi meccanismi mentali non è per nulla semplice. Sei pronto a prendere il controllo della tua mente una volta per tutte? Se i tuoi pensieri ti limitano e ogni tanto distruggono il modo in cui vorresti vedere te stesso e il mondo attorno a te allora è il momento di fare qualcosa.

Tired of starting habits that never stick? You're not failing—your system is broken. Most habit books teach willpower. This one doesn't. It teaches how to design your life so habits become automatic. This comprehensive guide reveals the neuroscience-backed framework used by high performers, athletes, and successful entrepreneurs to build unbreakable habits—and more importantly, to bounce back when they fall off.

The funny, irreverent, and always original Ed Koch discusses New York news and his own identity as a Jewish New Yorker and politician. Koch was mayor of New York for three terms, from 1978 to 1989. He is a partner in the law firm Bryan Cave, LLP, and hosts a call-in program on Bloomberg Radio. New York Times reporter Joseph Berger interviews him.

Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento. Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano.

Lo stress, indispensabile alla sopravvivenza, consente all'organismo di fornirci un surplus di energia ogni qualvolta dobbiamo affrontare un imprevisto o una minaccia. Questo però è un meccanismo antico, ancora tarato sulla possibilità di incontrare, ogni tanto, una tigre dai denti aguzzi o un'orsa coi suoi cuccioli: nel nostro mondo, molto meno pericoloso ma pieno di stimoli di tutti i tipi, la sua continua attivazione rischia di rovinarci la vita.

Attraverso la tenacia, la lotta, l'azione instancabile, ciascuno può innalzare il livello dalle proprie possibilità fino a quello delle difficoltà rappresentate da certi adempimenti ancora irrealizzabili per lui. Coloro che vogliono riuscire dovrebbero quindi, prima di tutto, mirare ed allargare le loro facoltà realizzatrici. Nostro obiettivo, nella presente opera, sarà precisamente quello di mettere ciascuno in grado di trarre dalle attitudini che gli sono proprie la più vasta scala di risultati.

Benvenuto all'ascolto di questo mio potente ma impegnativo percorso teorico-pratico e ti ringrazio per la fiducia che mi hai concesso, spero ancora una volta! Mi presento, sono Tony Locorriere, il coach delle abitudini, investitore evoluto, innovatore, criptomaniaco, conosciuto come "Quello degli allegati" e durante il corso di questa affascinante opera, ne comprenderai il motivo!