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Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als der Atem. Doch viele haben verlernt, wie man richtig atmet. Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. Egal, was wir essen, wie viel Sport wir machen, wie gut unsere Gene sind, wie schlank oder jung wir sind - nichts davon spielt eine Rolle, wenn wir falsch atmen. Dieses Hörbuch will uns die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näherbringen.

Einfühlsam und mit großer Erzählkunst zeichnet Stefan Bollmann ein überraschend neues Bild des Dichterfürsten und entdeckt den Naturforscher Goethe ganz neu. Auf einer spannenden Reise durch Goethes Landschaften, Texte und Gedanken begleiten wir ihn nach Italien und in die Schweiz, beobachten ihn bei seinen Forschungen im Harz und nehmen an seinen anatomischen Untersuchungen teil. Eine feinsinnige Geschichte der Naturwahrnehmung und zugleich ein hochaktuelles Hörbuch, das zeigt, wie Goethes sinnlich anschauliche Erfahrung der Natur auch heute inspirierend und lehrreich sein kann.

Spürst du dieses ständige Summen von Anspannung in dir? Dein Nacken ist verspannt, die To-do-Liste endlos und dein Körper läuft permanent im Dauerstress-Modus. Doch was, wenn die Lösung nicht kompliziert, teuer oder zeitaufwendig wäre? Dein Atem, dein Anker zeigt dir, wie du mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Atemtechniken dein Nervensystem sofort beruhigst, Stress abbaust und mit mehr Gelassenheit durch den Alltag gehst. Stell dir vor, du gehst mit ruhigem Puls in wichtige Meetings, reagierst souverän auf Chaos und gleitest abends entspannt in den Schlaf.

Hörbuchempfehlung für Alex Sol Fans: Mark Dawsons weltberühmte John Milton Serie jetzt anhören! Band 3 der erfolgreichsten Krimi Serie Frankreichs (Kann unabhängig von den anderen Büchern gehört werden) Ein Zug. Ein Kind. Ein Wettlauf gegen die Zeit. Kommandantin Elise Duromain will gerade von einem entspannten Wochenende nach Paris zurückkehren, als ein Schrei die Ruhe im Zug zerreißt. Eine Mutter fleht um Hilfe – ihr kleiner Sohn sei verschwunden. Elise erkennt sofort: Das Kind hat sich nicht verlaufen, es wurde entführt.

Im Alltag ist unsere Atmung oft flach und verkrampft. Mit dem Luft Anhalten gelingt uns eine schnelle Entspannung. Professionelle Sänger z.B. halten vor ihrem Auftritt oft die Luft an, zählen innerlich bis 30, um dem Lampenfieber entgegenzuwirken und gleichzeitig die Atmung zu justieren. Die Atmung anzuhalten und zu regulieren hat also positive Effekte: Die Muskeln entspannen sich, der Körper und seine Organe werden wieder besser mit Sauerstoff versorgt. Die Folgen sind bessere Konzentrationsfähigkeiten und Tiefenentspannung.

Hören sie mein Interview mit Vijak Bayani zu einem sehr spannenden Thema Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die junge Labortechnikerin Milla Siebert stirbt unter vorerst ungeklärten Umständen allein in ihrem Reihenhaus. Oberkommissarin Sophie Meerkatz vermutet ein Verbrechen, doch die Fakten sprechen dagegen. Erst als Details an die Presse geleakt werden, lässt sich die Wahrheit nicht länger vertuschen. Für das nächste Opfer könnte es jedoch bereits zu spät sein. In der spannenden und humorvollen Nordsee-Reihe prallen Welten aufeinander: Emanzipierte Emsigkeit aus der Hauptstadt trifft auf die Gelassenheit des Nordens.

Dieser Podcast ist aus meiner Arbeit heraus entstanden und ich möchte hiermit dem Atem selbst die Bühne geben, ihn ins Rampenlicht stellen. Der Atem erzählt so viele schöne Geschichten, die aus eigenen Atemreisen stammen oder aus dem Resümee der Erlebnisse meiner Begleitungen. Am besten erzählt es sich immer durch die eigene Brille und das eigene Herz. So findet ihr hier außerdem Erzählungen in Form von Interviews derer, die ich begleite. Das, was sie mit ihrem Atem erlebt haben, wie es sie und ihr Leben verändert hat u. v. m. Sozusagen eine neue Form des Feedback-Gebens, das ich sehr...

Hokulani ist eine Außenseiterin an ihrem Riff. Einst die Hoffnung ihres Volkes, ist sie jetzt auf den kalten und dunklen Meeresboden verbannt. Als sie einen Taucher vor dem Ertrinken rettet, bricht sie eines der wichtigsten Gesetze des Ozeans und bringt damit die Meermenschen Hawaiis in Gefahr. Um Schlimmes abzuwenden, lässt sie sich auf einen fatalen Handel ein und bindet sich an den Geretteten. Seine Unbarmherzigkeit erschüttert sie tief. In ihrer dunkelsten Stunde trifft sie auf den idealistischen Kaleo, dessen Meervolk sich der längst verloren geglaubten Magie des Ozeans bedient.

Die Fortsetzung des Millionenbestsellers "Das geheime Leben der Bäume" als Hörbuch. Mit der Natur kann man keine Kompromisse schließen, sagt Peter Wohlleben. Auch wenn wir die Welt durch den Klimawandel zugrunde richten sollten - um den Wald brauchen wir uns keine Sorgen zu machen. Der kommt zurück. Es wäre nur schön, wenn wir dann noch da sind.

Frija Larsson lebt mit ihrer sechzehnjährigen Tochter Sara abgeschieden in der idyllischen Gemeinde Svanberga am Erken-See in Schweden. Ihr ganzes Leben ist geprägt von einem unerschütterlichen Beschützerinstinkt. Sie tut alles dafür, um Sara vor den Gefahren der Welt fernzuhalten. Doch dann passiert das Unfassbare: Sara verschwindet spurlos. Kriminalkommissar Jacob Hedlund, ein alter Freund von Frija, übernimmt den Fall und setzt alles daran, das Mädchen zu finden.

Packend – Aufwühlend – Böse! "Wenn dein Name auf einem Zettel steht, der verbrannt wird – renn!" Eine Frauenleiche wird vor einem Waisenhaus in Koblenz gefunden. Bestialisch getötet, liebevoll gebettet. Während Kriminalkommissar Johannes Hübner und sein Team ermitteln, wird eine zweite, grausam aufgeschlitzte Leiche gefunden. Es gibt nur eine Verbindung zwischen den beiden Morden: Die Namen der Opfer standen auf einem Zettel, der verbrannt wurde. Mit Hochdruck versuchen die Ermittler die rätselhaften Zusammenhänge aufzuklären.

Lautlos bewegt sich der Meisterdieb Robin durch die dunklen Gassen von New Port. Die Welt befindet sich im Wandel: Die Magie verschwindet. Gleichzeitig erwacht der neue Kult der Mechanisten, die mit Hilfe der Dampftechnik die Welt erobern. Im Auftrag einer unbekannten Frau stiehlt Robin einen magischen Kristall und setzt dabei eine Kette von Ereignissen in Kraft, die die Welt für immer verändert. Seine Geliebte wird ermordet, und Robin gerät immer tiefer in ein Netzwerk von Intrigen, die von der Unterwelt bis in die Adelsschicht von New Port reicht.

The weekly podcast from DJ/Producer/Songwriter/Remixer Atem S. showcasing the best in electronic dance music and other genres! Come back every Saturday night for The mix to start your evening on the right foot!

Die 15-jährige Flora fühlt sich ausgenutzt und will nur weg - weg aus der Drogenhölle ihrer Großeltern, weg von deren perfiden Machenschaften. Inständig bittet sie Charlie Quinn um Hilfe. Als die Anwältin die Familie ihrer Klientin zur Rede stellt, schlägt ihr ein unerwarteter Hass entgegen. Um jeden Preis will sie verhindern, dass die Jugendliche zum Opfer von Geldgier und Gewalt wird. Doch ihre Nachforschungen konfrontieren Charlie mit einer furchtbaren Wahrheit.

Eine Meditation, um zu lernen', damit ist gemeint, unseren Körper, unsere Organe, Drüsen, Muskeln und so auch alle Bausteine unseres physischen Leibes intensiver kennenzulernen. Wir lernen, unseren Atem zu den Organen unseres Körpers zu begleiten, ihnen unseren Atem bewusst zuzuatmen, um so immer mehr in die Stille zu finden und das Nervensystem zu entspannen.

Einst war Benny Griessel der beste Polizist Kapstadts, doch dann begann er zu trinken. Nun ist er am Ende. Einzig sein Chef glaubt noch an ihn und übergibt ihm den spektakulärsten Fall der letzten Jahre: Ein Killer läuft durch die Stadt und tötet in Selbstjustiz Kinderschänder, die vor Gericht freigekommen sind. Griessel weiß, dass diese Ermittlung seine letzte Chance ist. In der mysteriösen Christine, die ihr Kind bedroht sieht, findet Griessel eine Verbündete. Doch bald ahnt er, dass er diesem Fall nicht gewachsen ist, denn plötzlich nimmt der Fall ungeahnte Dimensionen an.

Durch richtiges Atmen können Sie Ihr körperliches und psychisches Gleichgewicht (wieder-)erlangen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden...

Inmitten des nächtlichen Schweigens, wenn der Lärm des Tages verblasst, öffnet "Atem des Friedens" eine Tür zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Diese geführte Meditation führt dich sanft durch Atemübungen und beruhigende Anleitungen, um den täglichen Stress abzuschütteln und dich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten. Durch bewusstes Atmen und sanfte Anleitungen wirst du in einen Zustand tiefer Entspannung geführt. Die positiven Affirmationen am Ende der Meditation dienen dazu, dein Unterbewusstsein neu auszurichten und dir zu helfen, negative Gedanken und Gefühle hinter dir zu lassen.

Stress und Anspannung einfach wegatmen Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen - Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Aber im Alltag atmen wir allzu oft wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Dabei steckt so viel Lebensenergie in unserem Atem. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden.