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In diesem Hörbuch greift Dale Carnegie eines der wichtigsten Themen unserer Zeit auf - die alltäglichen Ängste und Sorgen, die uns an der Entfaltung unserer Möglichkeiten hindern und die es uns so schwer machen, einfach glücklich zu sein und den Tag mit Selbstvertrauen und Zuversicht zu beginnen. Die Grundsätze für ein unbesorgteres Leben, die Dale Carnegie hier aufstellt, sind anregend, für jeden Menschen nachvollziehbar und - sie lassen sich wirklich in die Praxis umsetzen.

Wenn Nähe Angst machtBindungsangst verstehen und neue Sicherheit in Beziehungen findenNähe wünschen–und sich zurückziehen, sobald sie entsteht. Verbindung wollen–und innerlich unruhig werden, wenn Beziehungen verbindlicher werden. Dieses Hörbuch richtet sich an Menschen, die genau dieses Spannungsfeld kennen und sich selbst besser verstehen möchten.„Wenn Nähe Angst macht“ ist kein klassischer Ratgeber und kein therapeutisches Fachbuch. Es ist eine ruhige, klare Einordnung für Menschen mit Bindungsangst–gesprochen in einem Tempo, das Raum lässt, ohne zu drängen.

Mit einer Angststörung im Gepäck lässt sich Kriminalhauptkommissar Sörensen von Hamburg nach Katenbüll in Nordfriesland versetzen. Er hofft, dass der kleine Ort ihm ein ruhiges, beschauliches (Arbeits-)Leben bescheren wird. Doch Katenbüll ist grau und trostlos, es regnet ununterbrochen, die Einheimischen haben nicht gerade auf Sörensen gewartet. Und es kommt noch schlimmer. Gleich nach Sörensens Ankunft sitzt Bürgermeister Hinrichs im eigenen Pferdestall, so tot wie die ganze Umgebung. Schon die ersten Blicke hinter die Kleinstadtkulisse zeigen dem Kommissar.

'Sizzlingly sexy and achingly beautiful. This is the kind of love that’ll ruin you for ever' - Reader Review The unmissable debut romance novel from Cameron Capello, the Chamber of Secret Books on TikTok and Instagram. For fans who loved all the angst and tension of Magnolia Parks with the...

Möchtest du ein Leben frei von Sorgen und innerer Unruhe führen? Hast du dich jemals gefragt, was in deinem Gehirn passiert, wenn du Angst verspürst? Entdecke das Geheimnis, wie du Ängste auf natürliche Weise überwinden kannst – durch ein erstaunliches Protein namens BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor). Studien zeigen: Menschen mit Angststörungen haben oft einen niedrigeren BDNF-Spiegel. In Lebe ohne Angst erfährst du einfache und wirksame Methoden, um deine BDNF-Werte natürlich zu erhöhen – für mehr Gelassenheit, innere Stabilität und Lebensfreude.

Selbstwert stärken, Potenzial entfalten, Freiheit leben – Dein Weg zu einem befreiten und erfüllten Leben In einer Welt, die von Perfektionismus und gesellschaftlichen Erwartungen geprägt ist, verlieren viele Menschen den Kontakt zu sich selbst. Sie fühlen sich gefangen in ihren Ängsten, Blockaden und Unsicherheiten, ohne den Weg heraus zu finden. Dieses Hörbuch ist ein Wegweiser für all jene, die sich nach einem selbst bestimmten, freien und erfüllten Leben sehnen. Der Autor Alain Maire kennt die dunklen Seiten des Lebens nur zu gut.

Parenting is the most challenging job there is. Parenting teenagers is even harder! It is your role to help your teen transition into adulthood. But how? This audiobook will help guide you through the sometimes tumultuous waters of parenting a teenager!

Irene Wagner, Mutter zweier Kinder, hat ein außereheliches Verhältnis mit einem Musiker. Bei einem ihrer Treffen wird sie plötzlich im Treppenhaus von einer Nebenbuhlerin gestellt und erpresst. Als auch ihr Mann eines Tages Verdacht schöpft und die Erpressungen immer regelmäßiger werden, beschließt Irene, ihrem Leben ein Ende zu setzen.

Irenes bürgerliche Welt gerät völlig aus den Fugen, als der Fleisch gewordener Teufel in Form von "Frau Wagner" sie mit Enthüllung und Verbreitung intimster Privatangelegenheiten bedroht und erpresst. Zwischen Paranoia und Panik-Attacken taumelnd, versucht Irene ihren langsam zusammenbrechenden Verstand nicht zu verlieren und der Situation Herr zu werden. Doch in dem Moment, in welchem Selbstmord für sie eine vernünftige Option abbildet, stellt sich die Gesamtsituation plötzlich aus völlig neuer Perspektive dar.

'Deep, emotional, and sensual storytelling' ABBY JIMENEZ 'Can't Get Enough balances brutal emotion, whip-smart humour, and delicious spice. Moving, romantic, and thrumming with life, this is Ryan's best work yet' TALIA HIBBERT 'This book made my heart absolutely soar' BOLU BABALOLA 'Kennedy Ryan...

Wie wir mit Ängsten und Panikattacken umgehen und Wachstum und Heilung ermöglichen. Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung.

Über 10 Millionen Menschen in Deutschland leiden an krankhafter Angst. 15 prozent der Deutschen befinden sich aufgrund ihrer Ängste in ärztlicher Behandlung. Leiden auch Sie an den typischen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot, Schwitzen, Zittern, Übelkeit oder Schwindel? Wichtig ist, dass Sie Ihre Ängste nicht verdrängen, sondern sich ihnen stellen. Die 42 besten Methoden, um Ängste zu besiegen, teilt Autor Derick Howell jetzt in einem Hörbuch.

Whether it's the distress of a bad haircut (AGE-OTORI) or longing for the food someone else is eating (GROAKING), the pleasure found in other people's happiness (CONFELICITY) or the shock of jumping into icy water (CURGLAFF), there are real words to pinpoint exactly how you feel and Susie Dent, Queen of Countdown's Dictionary Corner and lexicographer extraordinaire, is going to help you find them. Here are 1001 terms everyone needs, whether it's the best kind of hug (CWTCH), the relief found in swearing (LALOCHEZIA), or the ability to endure till the end (PERTOLERANCE).

Für Liebe und Freiheit wagten sie alles - das Schicksal einer Familie im geteilten Deutschland. Berlin 1961: Die Schrecken des Zweiten Weltkriegs sind Vergangenheit, und die Hauptstadt blüht wieder auf. Die 19-jährige Gesine aus Berlin-Mitte und der Westberliner Student Peter sind frisch verliebt, aber ihnen bleiben nur wenige Monate, bevor der Bau der Mauer der Beziehung ein jähes Ende bereitet. Gesine ist verzweifelt. Ihre alleinerziehende Mutter Lotte versteht den Schmerz ihrer Tochter und versucht, Gesine und ihrer Schwester Sonja trotz der schwierigen Situation in Ostberlin ein gutes Leben zu ermöglichen.

Mit dieser Entspannungsübung zur Angstbewältigung kannst Du in ein Zwiegespräch mit deinen eigenen inneren Ängsten kommen. Zur Selbstberuhigung kommen gezielt Formeln des Autogenen Trainings zum Einsatz. Mit Affirmationen kannst Du die Betrachterrolle auf deine Ängste klarer und besser einnehmen und lernst nach und nach deine Ängste loszulassen. Im Umgang mit eigenen Ängsten hat meist jeder seine eigenen Strategien entwickelt - aber nicht immer helfen diese, Ängste abzubauen.

Ein Nr. 1 Bestseller der New York Times In einer Welt, die von Smartphones, sozialen Medien und der Macht der Tech-Giganten beherrscht wird, erleben wir einen drastischen Rückgang der psychischen Gesundheit unserer Kinder und Jugendlichen. Depressionen, Ängste, Selbstverletzungen und Suizide nehmen erschreckend zu, und viele Eltern fragen sich verzweifelt: Was ist passiert? Diese brennenden Fragen stehen im Mittelpunkt von Jonathan Haidts Werk Generation Angst. Wie wir unsere Kinder an die virtuelle Welt verlieren und ihre psychische Gesundheit aufs Spiel setzen.

Das Programm "Stop Dental Phobia!" kann Ihnen helfen, Ihre Angst vor dem Zahnarzt in ein Gefühl der Gelassenheit und Entspanntheit zu verwandeln. Sehen Sie Ihrem nächsten Termin beim Zahnarzt mit einem Lächeln im Gesicht entgegen!

In the swashbuckling finale to the Mistress of Bones duology perfect for fans of The Bone Shard Daughter and Six of Crows, a necromancer and the God of Death must outwit the Gods themselves—or end the world trying Necromancer Azul del Arroyo only wanted one thing: to steal her sister back from...

Ein Mann wird tot aufgefunden. Er wurde brutal gefoltert, und auf seiner Stirn prangt der rote Lippenstiftabdruck eines Kusses. Kommissarin Tanja Müller soll sich dem Fall der Todesküsserin annehmen, der sie schnell an die Grenzen ihrer Belastbarkeit bringt. Denn ins Visier der Medien gerät ausgerechnet ihre beste Freundin, und weitere Morde folgen. Nach den schrecklichen Erlebnissen mit der „Todesküsserin" will Emma ein neues Leben beginnen. Emmas Alltag gerät langsam außer Kontrolle und sie droht zurück in alte Muster zu fallen.

Angst hat viele Gesichter, vom permanenten gedanklichen Angstkreisen bis hin zu psychosomatischen Symptomen. Wenn Ängste zu stark werden und im Alltag überhand nehmen, können sie zu einer psychischen Belastung werden. Ein wichtiges Modul neben der Psychotherapie ist das Erlernen von Tiefentenspannungstechniken, wie beispielsweise Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training (P&A Methode).