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Überleben ist nicht immer die beste Option. Während eines heißen Sommers geschieht das Unfassbare: Der schwelende Konflikt mehrerer Supermächte eskaliert, es folgen weltweite nukleare Einschläge. Für die neunzehnjährige Nina beginnt ein verstörender und unfassbarer Albtraum. Wie viele andere Metropolen wird auch das nahe liegende München ausgelöscht. Völlig überhastet flieht sie zusammen mit ihren beiden Gefährtinnen Julia und Valerie sowie ihrem Freund Sascha nach Süden, dorthin, wo man keine radioaktive Verseuchung vermutet.

Nervös war gestern – Führung heißt Verantwortung übernehmen, aber oft auch Druck, Unsicherheit und die Angst, nicht zu genügen. Aufregung und die eigenen hohen Ansprüche halten davon ab, selbstbewusst und überzeugend Teams und Mitarbeitende zu leiten. Doch die gute Nachricht ist: Souveränes Auftreten und Kommunizieren als Führungskraft sind keine angeborenen Talente, sondern Fähigkeiten, die jeder erlernen kann. Mit dem 30-Tage-Plan von Laura Wällnitz wirst du endlich zu der selbstbewussten und gelassenen Führungspersönlichkeit, die du sein möchtest.

Zehn Jahre ist es nun her, dass die fünfzehnjährige Emma spurlos verschwand. Beim Ausräumen von Emmas Zimmer macht sie eine Entdeckung: Versteckt im Bett ihrer Tochter liegt deren Tagebuch. Die letzten Wochen vor Emmas Verschwinden zeigen die Geschehnisse in einem völlig anderen Licht – und Marlene muss erkennen, dass sie damals vieles nicht gewusst hat. Als sie Emmas Vater Heiko mit den Tagebucheinträgen konfrontiert, kommen weitere verstörende Details ans Licht. Es gibt so manches, was er ihr all die Jahre verschwiegen hat.

Einen Monat dranbleiben und du hast deine Finanzen im Griff 🚀 Du willst endlich anfangen zu investieren, hast aber keine Lust, dich monatelang in das Thema einzulesen? Musst du nicht! Mach jetzt mit: 30 Tage lang, fünf Minuten pro Tag – und dein finanzielles Set-up steht. Du brauchst kein Vorwissen und kein Mindestbudget, du kannst sofort starten. Nicht später. Nicht irgendwann. Heute.

Willst du endlich mehr Fokus, mehr Selbstdisziplin und mehr innere Stärke aufbauen – ohne leere Motivation und ohne stundenlange Theorie?

Das Spezialprogramm „Aprender español en 30 días" von ECOS Audio bietet tägliche, kurze Übungseinheiten, um alle wichtigen Sprachfertigkeiten gezielt zu trainieren. Durch regelmäßige Praxis und Nachahmung der Aussprache wird das Spanischlernen Schritt für Schritt erleichtert und motiviert die Lernenden zum Sprechen.

Ihr strukturierter Plan für schnelle und messbare Fortschritte. Mit täglichen, digesten Lektionen führen wir Sie von einem einfachen "Hola" und "Gracias" zu ersten fließenden Gesprächen. Der Kurs deckt Alltagssituationen in Spanien und Lateinamerika ab: vom Check-in im Hotel in Barcelona über die Bestellung von Tapas in Sevilla bis zur Verständigung in einer südamerikanischen Busstation. Systematische Grammatikerklärungen und viel Sprechpraxis geben Ihnen das nötige Selbstvertrauen. ¡Vamos!

Scheinfasten bietet die gesundheitlichen Vorteile des klassischen Fastens in Kombination mit Alltagstauglichkeit und dem Verzicht auf radikales Essverbot: Mit kleinen Mahlzeiten, weitgehend pflanzlicher Ernährung und deutlicher Kalorienreduktion für jeweils fünf Tage boosten Sie Ihren Stoffwechsel, räumen dank Autophagie-Prozessen in Ihren Zellen auf und sorgen für verbesserte Zellgesundheit, Vitalität und – langfristig – auch purzelnde Pfunde.

Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der Schlaf jedoch keine Erholung mehr bringt, erfahren wir ein anderes Müdesein. Eines, das wir als krank machend empfinden und dessen Auslöser wir oft nicht identifizieren können. Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen: Unentdeckte Infektionen, übersehene Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelintoleranzen, kranke Zellen oder Umwelttoxine können an unserer Leistungsfähigkeit zehren.

Herzlich Willkommen im voice GYM! Dieses Programm hilft dir dabei, dich und deine Stimme besser kennenzulernen und für deinen sprechintensiven Alltag effektiv zu stärken. In dreißig kurzen Einheiten sprechen wir über Themen wie Atmung oder Lautstärke aber auch über rhetorische Techniken. Damit du gleich anfangen kannst zu trainieren, sind im Kurs auch immer wieder Übungen eingebaut. Außerdem habe ich Expert*innen eingeladen, die nochmal ganz andere Insights mitbringen. Ein eBook zu dem Kurs und ganz viel Bonus-Material findest du auf unserem Patreon: https://www.patreon.com/voiceGYM Jo

"Wir sind auf diesem Planeten, um dir dabei zu helfen, dein Gleichgewicht zu finden und dein Leben mit weniger Stress und größerem Sinn zu leben." Stephan Müller & Patrick Lynen von MAGIC MORNING. Um zu wachsen, musst du die Dinge wahrhaft so sehen, wie sie in diesem Moment wirklich sind. Klingt einfach, oder? Das bedeutet aber nicht, dass es leicht ist. Es gibt eine Menge Bereiche, die wir als Menschen ins Gleichgewicht bringen sollten, wenn wir wachsen wollen.

Dieses Hörbuch soll dir dabei helfen mit deinem Online Business JETZT loszulegen. So viele tolle Frauen (und Männer) haben bemerkenswerte und vielversprechende Ideen... und doch dauert es oft viel zu lange, bis sie in die Umsetzung kommen. Weil das Kopfkino ihnen einen Streich spielt, weil die Angst vor der Technik oder dem Rattenschwanz an Herausforderungen da ist, oder einfach, weil du nicht weißt, wo du eigentlich anfangen sollst. In diesem Hörbuch lernst du, dass du nicht erst Monate oder gar Jahre verstreichen lassen musst oder solltest, ehe du mit deiner Idee raus in die Welt gehst.

Die geistige Einstellung ist alles. Daher entwickelte Hal Elrod vor zwanzig Jahren als junger Vertreter die »Wunderformel« für das richtige Mindset. Sie lautet: unerschütterlicher Glaube + unermüdlicher Einsatz = gewünschtes Ergebnis. So brach er einen Verkaufsrekord nach dem anderen. Nachdem bei ihm Krebs diagnostiziert wurde, setzte er seine alte Formel wieder ein. Obwohl er nur eine 30-prozentige Überlebenschance hatte, konzentrierte er sich auf sein Ziel, wieder gesund zu werden. Diese Einstellung half ihm dabei, seine Angst zu überwinden.

Wie wäre es 30 Tage lang jeden Morgen alle Bewertungen fallen zu lassen, allen Widerstand fallen zu lassen und einfach nur zu empfangen? Nur für 10 Minuten.... MARISA BIANCO Cert. Facilitatorin​ Access Consciousness Cert. Facilitatorin TTTE Access Bars© Facilitatorin Access Body Prozess Facilitatorin cert. medial & sensitive consultant https://www.marisabianco.com/ SEBASTIAN SPERLING Diplom-Volkswirt Coach und Access Consciousness Certified Facilitator https://www.sebastiansperling.com/ info@sebastiansperling.com Instagram: @sebastiansperling11 YouTube: @sebastiansperling11 Mein ...

„Wenn dein Herz nach Allah ruft – antworte mit Iman.“ Es gibt Bücher, die man liest – und Bücher, die man fühlt. Dieses Werk gehört zur zweiten Art. Denn manchmal reichen die Worte der Welt nicht aus. Manchmal braucht es die Weisheit des Propheten ﷺ, die Nähe Allahs, die Erinnerung daran, dass der Islam mehr ist als Regeln – er ist Licht für das Herz eines Muslims. Ein spiritueller Begleiter für deine Reise zurück zu dir selbst – und zu Allah.

Écoute Audio 12/24 – Wissen Sie, wie man wie ein Franzose küsst? Sind Sie eher ein Leser oder ein Wanderer? Wo ist Ihr nächster Urlaub? In diesem speziellen Programm „Französisch in 30 Tagen“ befassen wir uns mit Alltagsthemen. Sie werden leichter Französisch sprechen und sich in alltäglichen Situationen ausdrücken können.

Faszination Shaolin: Die Lebenspraxis der geheimnisvollen Kriegermönche kennenlernen und einen Shaolin-Pfad für den Alltag entdecken Bei Shaolin denken die meisten Menschen zunächst an das Gleiche: Spektakuläre Kung-Fu-Szenen aus legendären Hollywood-Filmen. Doch dieses Bild kratzt nur an der Oberfläche, denn dahinter steht eine jahrhundertealte Lebensphilosophie, die auch in Ihrem Alltag Bedeutung haben kann – also tauchen Sie mit diesem Buch ein in die geheimnisvolle Welt des Shaolin-Ordens!

30 tausend tage lebenszeit – und jetzt?😀😀 hier kriegst du ideen, wie du deine lebenszeit verbringen kannst. seien es ungewöhnliche aktivitäten, ausbildungen oder jobs. seien es tipps von älteren, was sie anders gemacht hätten, wege, mit herausforderungen umzugehen oder persönliche einstellungen. ob reisen, dating, feiern, studium – lasst uns uns miteinander austauschen und erfahrungen teilen, damit du am ende nicht sagst: "fuck, hätte ich das mal früher gewusst." insta & tiktok: @30tausendtage

In 30 Tagen zum Stoiker werdenWie gut kennst Du Dich selbst? Bist Du interessiert daran zu erfahren, wie Du zur besten Version Deiner Selbst werden kannst? Willst Du Dich mit praktischen Handwerkzeugs weiterentwickeln? Ruhig bleiben, ein glückliches Leben führen und selbst in schwierigen Situationen richtig handeln und einen kühlen Kopf bewahren. Das ist es, was sich die meisten Menschen für ihr Leben wünschen.

Lange herrschte in der Wissenschaft die Auffassung vor, das Gehirn sei eine irgendwann fertig ausgebildete Struktur, an der sich ab einem bestimmten Alter kaum mehr nennenswerte Veränderungen ergeben. Heute weiß man es besser: Ihr Gehirn ist ein hochflexibles Organ, das lebenslang zu enormen Entwicklungen, Veränderungen und Erweiterungen fähig ist – und den Prozess können Sie gezielt gestalten. Das Stichwort „Neuroplastizität" beschreibt genau diese Fähigkeit und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie das Prinzip nutzen, um tiefgreifende Veränderungen für Ihr Leben zu bewirken.