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  • #28 ZUT & Race Recap und was du daraus für dein Training lernst

    #28 ZUT & Race Recap und was du daraus für dein Training lernst
    Jun 24 2026
    🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor ➡️ In dieser Episode sprechen Marius und Tommy über die Herausforderungen und Erkenntnisse bei Trail-Events, insbesondere beim Zugspitz-Ultra-Trail, und teilen wertvolle Tipps für Läufer und Trainer. In dieser Episode teilen Marius und Thomas ihre Erfahrungen und Erkenntnisse vom Zugspitz Ultra Trail, insbesondere im Umgang mit Hitze, Verpflegung und Taktik. Sie geben wertvolle Tipps für zukünftige Rennen und sprechen über Equipment, Training und mentale Strategien.
    📩 Lauf- und Trailrunning Coaching:https://www.finishlineemotions.com/ 🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community:https://www.skool.com/trailrunning Reboots Recoveryhttps://reboots.com/?ref=clfhfxmxCode FINISHLINE für 10% Rabatt ⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
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    1 hr and 4 mins
  • #27 Großes Zugspitz Ultratrail Spezial - Pacing & Briefing von ALLEN Strecken

    #27 Großes Zugspitz Ultratrail Spezial - Pacing & Briefing von ALLEN Strecken
    Jun 17 2026
    🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor ➡️ In dieser Episode sprechen Marius und Tommy über die bevorstehenden Trail-Events in Garmisch, geben Pacing-Tipps für verschiedene Strecken und teilen ihre Erfahrungen und Strategien für die unterschiedlichen Strecken. Das Gespräch bietet wertvolle Einblicke für Trailrunner aller Erfahrungsstufen. In dieser Folge diskutieren Marius und Thomas die wichtigsten Aspekte des Zugspitz-Ultratrails, inklusive Streckenprofil, Verpflegungsstrategien und Tipps für Ultra-Läufer. Perfekt für alle, die sich auf diese anspruchsvollen Rennen vorbereiten wollen. 📩 Lauf- und Trailrunning Coaching:https://www.finishlineemotions.com/ 🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community:https://www.skool.com/trailrunning Reboots Recoveryhttps://reboots.com/?ref=clfhfxmxCode FINISHLINE für 10% Rabatt ⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
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    1 hr and 27 mins
  • #26 Trail Glossar - Könntest du diese Begriffe aus Trailrunning & Training erklären?

    #26 Trail Glossar - Könntest du diese Begriffe aus Trailrunning & Training erklären?
    Jun 10 2026
    🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor ➡️ In dieser Folge der Trail Fellows sprechen Marius und Tommy über Begriffe aus dem Trailrunning und Training, erklären wissenschaftliche Konzepte verständlich und teilen praktische Tipps für Läufer. Das Ziel ist, das Verständnis für Training, Energie und Regeneration zu vertiefen. Es kann passieren, dass Begriffe aus Eigen-Definitionen nicht zu 100% richtig oder Verständlich erklärt werden. Nehmt es mit Humor ;) 📩 Lauf- und Trailrunning Coaching:https://www.finishlineemotions.com/ 🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community:https://www.skool.com/trailrunning Reboots Recoveryhttps://reboots.com/?ref=clfhfxmxCode FINISHLINE für 10% Rabatt ⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
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    54 mins
  • #25 Crosstraining für Trailläufer - warum es Sinn macht über den Tellerrand zu schauen

    #25 Crosstraining für Trailläufer - warum es Sinn macht über den Tellerrand zu schauen
    Jun 3 2026
    🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor ➡️ Das ist ein Ausschnitt unseres Podcasts - die Trailfellows - Folge 5 - wir sprechen über die Saison Makroplanung im Lauf und Trailrunning sport und erklären hier wie du deine Wettkämpfe in A-B und C Läufe klassifizierst. 📩 Lauf- und Trailrunning Coaching:https://www.finishlineemotions.com/ 🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community:https://www.skool.com/trailrunning Reboots Recoveryhttps://reboots.com/?ref=clfhfxmxCode FINISHLINE für 10% Rabatt ⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
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    57 mins
  • #24 Durability - darum brechen deine Systeme nach wenigen Stunden zusammen

    #24 Durability - darum brechen deine Systeme nach wenigen Stunden zusammen
    May 27 2026
    🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor ➡️ In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Durability im Trailrunning, insbesondere bei Ultramarathons. Wir analysieren, wie man die Leistungsfähigkeit über lange Distanzen aufrechterhält und welche Rolle Krafttraining dabei spielt. In diesem Podcast-Interview tauchen wir tief in die Themen Muskel- und Nervensystem, mentale und physische Ermüdung sowie Trainingsstrategien für Ultraläufer ein. Erfahren Sie, wie man die Durability steigert und lange Distanzen erfolgreich bewältigt.
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    1 hr and 2 mins
  • #23 Post-Race-Blues – So funktioniert Regeneration nach dem Wettkampf

    #23 Post-Race-Blues – So funktioniert Regeneration nach dem Wettkampf
    May 19 2026
    🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor ➡️ In diesem Podcast-Interview diskutieren Marius und Thomas die Herausforderungen und Strategien der mentalen und physischen Regeneration nach ultralangen Laufwettkämpfen. Sie teilen praktische Tipps, persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse, um Läufern zu helfen, nach dem Rennen optimal wieder fit zu werden. 📩 Lauf- und Trailrunning Coaching:https://www.finishlineemotions.com/ 🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning Reboots Recoveryhttps://reboots.com/?ref=clfhfxmxCode FINISHLINE für 10% Rabatt ⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
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    57 mins
  • #22 Transvulcania Trailrunning Recap – ehrliche Rennanalyse, Schmerz, Emotionen & warum dieses Rennen so brutal ist

    #22 Transvulcania Trailrunning Recap – ehrliche Rennanalyse, Schmerz, Emotionen & warum dieses Rennen so brutal ist
    May 14 2026
    🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor ➡️ Die Transvulcania gilt für viele als eines der schönsten und gleichzeitig härtesten Trailrunning Rennen der Welt – und genau darüber sprechen wir in dieser ehrlichen Recap-Folge von Trailfellows. Thomas nimmt euch mit durch seinen gesamten Ultra auf La Palma: von der Atmosphäre am Start, über technische Downhills, massive Rückenschmerzen mitten im Rennen, bis hin zum emotionalen Zieleinlauf auf der legendären Blue Line in Los Llanos. Außerdem sprechen wir über Wetterbedingungen, Pacing, Verpflegung, mentale Tiefpunkte, Support an der Strecke und darüber, warum Trailrunning manchmal viel mehr ist als nur Zeiten und Platzierungen. Eine Folge über Schmerz, Leidenschaft, Community, Ehrlichkeit und die besondere Magie der Transvulcania. 📩 Lauf- und Trailrunning Coaching:https://www.finishlineemotions.com/🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning Reboots Recoveryhttps://reboots.com/?ref=clfhfxmxCode FINISHLINE für 10% Rabatt ⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
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    59 mins
  • #21 Transvulcania La Palma - der härteste Ultratrail seiner Kategorie und Marius guckt nur zu

    #21 Transvulcania La Palma - der härteste Ultratrail seiner Kategorie und Marius guckt nur zu
    May 6 2026
    🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
    !! Bitte verzeiht die Tonqualität - unser Setup auf der Insel war nicht so stabil !!➡️ Trailrunning auf der schönsten aber auch brutalsten Insel der Welt. Die Transvuclania auf La Palma lädt ein und wir sind mitten drin. Thommi freut sich auf den Start und hat ordentlich Respekt und Marius muss kleinlaut zugeben dass eine Dummheit ihm sein großes Rennen gekostet hat. 🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:https://www.skool.com/laktatschmiede 📩 Coaching Anfragen & Zugang zur Laktatschmiede:https://www.finishlineemotions.com/ 🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

    Reboots Recoveryhttps://reboots.com/?ref=clfhfxmxCode FINISHLINE für 10% Rabatt ⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
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    51 mins