L'audio "Coup de Boost" est une séance guidée de motivation rapide et énergisante pour les soignants épuisés. Il encourage à prendre des actions simples et efficaces pour retrouver énergie et motivation. Avec 5 techniques simples comme la respiration, le mouvement et l'auto-suggestion mets toi en mouvement pour pour un regain immédiat d'énergie💪🏻🚀

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Titre présomptueux mais néanmoins un peu réaliste; comment accéder à sa version 2.0 😅

De l'amygdale et ses règles émotionnelles à la musculation du lobe préfrontal par la préparation mentale. Quelques idées posées pour induire le changement et partir en quête d'autres résultats.

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Aujourd'hui, parlons de trois verbes simples mais puissants : être, faire et avoir. Ces verbes sont au cœur de notre bien-être ou de notre mal-être.

On pense à tort que l'épuisement va se soigner à coup d’arrêt et de médocs ( les 2 ont leur intérêt ) et on a tendance à oublier un tout petit détail de fond ! J’ai commencé à comprendre en me posant ces 3 questions FONDAMENTALES:

1. Qui suis-je ?

2. Qu'est-ce que je fais ?

3. Qu'est-ce que j'obtiens en retour ?

Ton mal-être peut être lié à ce que tu es, ce que tu fais et ce que tu obtiens. Si tu ne te sens pas aligné avec ces trois aspects, le stress et l'épuisement s'installent.

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S'inspirer de ceux qui réussissent ! une des clés pour...réussir 😅 je partage aujourd'hui un retour sur ces fameuses "clés" vues par Mr. Anthiny ROBBINS. Par delà nos peurs, nos croyances et la carte qu'on se fait du monde, il existe des "recettes" identifiables et communes pour le succès et je vous propose d'en faire un tour rapidement. Bonne écoute !

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Analyse très personnelle de ma sortie de burnout. Quoi, pourquoi, comment... du constat d'échec à la satisfaction de faire, je vous propose de partager mon cheminement, mes craintes, et mes rêves.

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Dans cet épisode, je raconte comment j'en suis venu à la préparation mentale dans mon parcours de soignant, et comment ça a changé ma vie. Je vous donne ma définition de la prépa mentale parceque franchement, c'est pas hyper démocratisé si t'es pas athlète de haut niveau ! 😅

Donc: quoi pour qui, comment et qu'en attendre... le tout dans une ambiance décontractée ! bonne écoute

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Episode très personnel sur la prise de conscience qui précède ma démission après 21 ans de FPH, en Octobre 2023. Acte libératoire ou bétise profonde, chacun se fera son avis. Simplement le cheminement de pensée qui précède le passage à l'action. Bonne écoute à vous.

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Mes réflexions basées sur mon expérience, sans filtre et sans montage. D'infirmier anesthésiste à auto-entrepreneur, mon histoire, ma vision, des pistes pour toi.

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