Dans cet épisode, Maxime et Marc-André reçoivent Simon et Marilou pour revenir sur leur dernière expérience : participer à un Backyard Ultra.

Un format de course aussi simple que brutal : courir une boucle, encore et encore, jusqu'à ce qu'il ne reste qu'une seule personne debout. Mais derrière le défi physique, il y a surtout une énorme dimension mentale : gérer la fatigue, les doutes, l'inconfort, la nutrition, le sommeil… et continuer malgré tout.

Simon et Marilou nous partagent leur préparation, les moments marquants de la course, les apprentissages qu'ils en retirent et ce que ce type d'épreuve révèle sur notre capacité à repousser nos limites.

Un épisode inspirant sur l'endurance, la résilience, la force mentale et l'importance d'être bien entouré quand on se lance dans un défi qui nous dépasse.

Dans cet épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre, Marc-André reçoit Max, Simon et Chuck pour revenir sur une aventure hors du commun : leur participation à la Patrouille des Glaciers, une course mythique de ski-alpinisme en Suisse, organisée en équipes de trois et reconnue pour son exigence physique, mentale et technique.

On revient sur leur préparation, les mois d'entraînement, les ajustements nécessaires, les défis rencontrés en montagne, les moments de doute, les anecdotes d'équipe et tout ce qu'un événement comme celui-là peut enseigner sur la persévérance, la gestion de l'effort et l'importance de bien s'entourer.

Au-delà de la performance, cet épisode parle surtout d'aventure humaine, de préparation intelligente et de ce qui arrive quand trois gars décident de se lancer dans un objectif un peu fou… mais profondément motivant.

Un épisode inspirant pour tous ceux qui aiment le sport, les défis, la montagne ou simplement les histoires de gens ordinaires qui osent faire des choses extraordinaires.

Dans cet épisode de L'Usine Podcast, Max et Marc-André discutent du retour à la course à pied, un sujet particulièrement pertinent au printemps alors que plusieurs veulent recommencer à courir, retrouver leur cardio ou simplement bouger davantage à l'extérieur.

Comment reprendre la course intelligemment après une pause?
Est-ce qu'il faut absolument repartir de zéro?
Et surtout, comment éviter d'en faire trop trop vite?

À travers leur échange, ils abordent les erreurs fréquentes lors d'un retour à la course, l'importance de progresser graduellement, le rôle du cardio, de la musculation et de la récupération, ainsi que quelques repères simples pour mieux tolérer l'impact et retrouver de bonnes sensations.

Un épisode utile pour ceux qui veulent recommencer à courir de façon plus réfléchie, éviter les blessures inutiles et bâtir une pratique durable, peu importe leur niveau actuel.

Bonne écoute!