Schlaf ist keine verlorene Zeit – sondern die wichtigste Investition in deine Gesundheit.

Erfahre, warum unser Körper nachts Höchstleistungen vollbringt, weshalb Schlafmangel oft unbemerkt bleibt und wie guter Schlaf deine Regeneration, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit beeinflusst.

Im Gespräch - Dr. Christine Teichert & Frieda Bruhn

Disclaimer

Dieser Podcast dient der Inspiration und Information rund um Gesundheit, Longevity und Lebensqualität. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt deines Vertrauens.

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Longevity ist aktuell in aller Munde. Zwischen Biohacking, Nahrungsergänzungsmitteln und Selbstoptimierung geht jedoch oft die eigentliche Frage verloren:

Wie möchten wir leben – und wie möchten wir alt werden?

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Longevity wirklich bedeutet. Über Gesundheitsspanne statt Lebensjahre, über die biologischen Prozesse des Alterns, die Rolle von Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress, Beziehungen und Sinnhaftigkeit – und darüber, warum gesunde Langlebigkeit weit mehr ist als ein neuer Gesundheitstrend.

Eine Folge über Wissenschaft, Lebensqualität und die Kunst, den Jahren mehr Leben zu schenken.

Im Gespräch - Dr. Christine Teichert & Frieda Bruhn

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In dieser Folge sprechen wir über das autonome Nervensystem als einen der zentralen Schlüssel für Gesundheit, Regeneration und Longevity.

Es geht um Sympathikus, Vagusnerv, Polyvagaltheorie, HRV, Hormone, Sicherheit im Körper – und darum, warum echte Regulation nicht Kontrolle bedeutet, sondern trainierbare Anpassungsfähigkeit.

Im Gespräch - Dr. Christine Teichert & Frieda Bruhn

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