Episodes

  • Las instrucciones en la esquina (capsula)

    Las instrucciones en la esquina (capsula)
    Feb 2 2026
    Las instrucciones en el boxeo tienen peso y deben ser correciones tacticas que buscan solucionar el combate. No obviedades que mas a alla de una idea de voluntad y cinematografia tienen poco que ganar. Es muy importante comprender esta parte. En esta capsula hacemos una reflexión sobre este tema. Siguenos para mas en el legado del jab.
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    11 mins
  • Los desplazamientos en el boxeo Ep. 151

    Los desplazamientos en el boxeo Ep. 151
    Feb 2 2026
    El desplazamiento táctico, una habilidad que define al boxeador de élite y marca una distancia clara con otras disciplinas de combate. A través de un desglose estratégico, exploramos cómo el movimiento de pies trasciende el simple traslado para convertirse en una herramienta de ataque, defensa y presión psicológica.Temas principales de la sesión
    • La exclusividad del boxeo: Por qué el desplazamiento en esta disciplina es un sistema complejo que no debe confundirse con el de otros deportes como el kickboxing.
    • La trampa del movimiento: El uso de pasos lentos y deliberados para proyectar una falsa exposición y forzar el error del oponente.
    • Ruptura de ritmo: Cómo la variación de la velocidad en los desplazamientos descoloca el timing defensivo del rival.
    • Salidas y ángulos: La aplicación de movimientos en "L" y pasos laterales tras las combinaciones para evitar quedar estático ante el contragolpe.
    • Dominio del ring: El uso de diagonales y el "corte de ring" para mantener el control del cuadrilátero y evitar ser acorralado.
    • Fintas con los pies: El arte de amagar con el pie adelantado para provocar reacciones inmediatas en el adversario.
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    16 mins
  • Usar el jab si o no? el Boxeo de Shakur Stevenson vs Teofimo López

    Usar el jab si o no? el Boxeo de Shakur Stevenson vs Teofimo López
    Feb 1 2026
    El boxeo se trata del Jab si o no? Síguenos para más en el legado del jab 🥊 Capsula sobre lo que paso en el combate de Stevenson vs Lopez. Como trabajamos de mejor manera la ofensiva ante yn boxeador defensivo y la realidad del boxeo. No es una pelicula.
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    10 mins
  • La linea de ataque en distancia corta. Ep 150

    La linea de ataque en distancia corta. Ep 150
    Feb 1 2026
    En este capítulo, se analiza la importancia de la línea de ataque como una herramienta táctica fundamental para no quedar a merced del azar en el ring. Se explora cómo la escuela mexicana, ejemplificada por boxeadores como Púas Olivares, utiliza la apertura por la izquierda en distancia corta para anular la mano fuerte del rival y crear ángulos de golpeo efectivos.El episodio advierte sobre el error común de los peleadores amateurs que se trenzan en intercambios frontales, lo que provoca un desgaste energético prematuro y golpes de mala calidad que complican la labor de los jueces. Finalmente, se destaca que el boxeo de alto nivel, ya sea soviético, japonés o norteamericano, se basa en obtener ventajas palpables y certezas tácticas en lugar de confiar únicamente en la valentía o el intercambio desmedido.
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    20 mins
  • Las piernas en el boxeo su importancia. Ep 149

    Las piernas en el boxeo su importancia. Ep 149
    Jan 30 2026
    En este capítulo, se profundiza en por qué el desplazamiento es el corazón del boxeo competitivo actual. El dominio del suelo permite al boxeador dejar de ser reactivo para convertirse en un estratega que utiliza el posicionamiento para optimizar su rendimiento y ahorrar energía frente a oponentes agresivos. A través de una revisión técnica que abarca desde el paso plano hasta el complejo paso péndulo soviético, el episodio enseña cómo la correcta movilidad no solo sirve para evadir daños, sino que es la base fundamental para generar ataques con verdadera potencia. Siguenos para mas en el legado del jab
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    16 mins
  • No hacer inventos en el boxeo. Capsulas Micro Jabs

    No hacer inventos en el boxeo. Capsulas Micro Jabs
    Jan 29 2026
    No hacer inventos en el boxeo. De eso se trata el nuevo capítulo de nuestro podcast, donde desmentimos movimientos fantásticos como la salida en 90 grados o las retiradas milagrosas. Son ideas que buscan soluciones rápidas pero se alejan de la práctica real.Sigue nuestras cápsulas y no te pierdas nuestro contenido semanal. El Legado del Jab.
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    9 mins
  • Mentalidad en el boxeo Ep. 148

    Mentalidad en el boxeo Ep. 148
    Jan 27 2026
    El capítulo 148 de El Legado del Jab explora la dimensión psicológica del boxeo, reafirmando la idea de Cus d'Amato de que este deporte es un 80% mental. El núcleo de la reflexión critica la "pereza mental" que lleva a los boxeadores a ignorar el trabajo técnico repetitivo, como la sombra o el espejo, para priorizar el simple desgaste físico o el "monogolpe" sin estrategia.
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    13 mins
  • Micro Jabs boxeo post soviético

    Micro Jabs boxeo post soviético
    Jan 27 2026
    El posicionamiento romboidal es un sistema geométrico de la escuela soviética que utiliza una postura perfilada y un centro de gravedad neutro para optimizar la distancia. Al formar un "diamante" con la base de los pies y la rotación de los hombros, el boxeador logra entrar y salir de la zona de fuego con máxima economía de movimiento, usando el jab como un radar constante mientras genera ángulos de 45 grados para contragolpear. Capsulas del boxeo post sovietico
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    6 mins