"Kaizen" significa miglioramento continuo. Si tratta di un progresso minimo ma costante, giorno dopo giorno. Quello che intendo fare con questo progetto su di me è - riprendere il controllo- delle mie abitudini, della mia alimentazione e dell'esercizio fisico.

Il fine non é meramente estetico o narcisistico, ma più la ricerca di una forma mentale più forte e propensa alla costanza, alla consapevolezza e alla disciplina.

Perché molto spesso le cose che ci fanno davvero bene non sono le cose facili, ma azioni che richiedono costanza, qualche sacrificio e presenza nel momento.

Iniziamo.

In questo episodio extra vi racconto la mia esperienza alla Mezza Maratona della Stramilano 2026. Una sfida contro me stesso, una gara che non sono riuscito a preparare nei migliore dei modi ma che mi ha regalato delle bellissime emozioni!

In questo video del 2025 parlo del giudizio degli altri e di come, nel tempo, ho cercato di superarlo e non farmi influenzare da ciò che pensano gli altri su di me.

Spero possa essere una riflessione utile per qualcun* e che abbia un risvolto concreto nella vostra vita.

il link al video: https://www.youtube.com/watch?v=4XgDQYgAnHI&t=64s

Partire a "cannone" è il modo migliore per finire il carburante entro febbraio. In questo episodio parliamo di come evitare il sovraccarico di buoni propositi e perché scegliere un’unica priorità sia la vera svolta. Ti condivido il mio obiettivo personale per quest'anno — la forma fisica — e come il benessere del corpo diventi il motore per la chiarezza mentale e il successo in tutto il resto.

In questa puntata di Input ho il piacere di intervistare e chiacchierare con un amico. con Christian Guevara parleremo di Hyrox e di come lo si vive da giudice e atleta e di come la corsa non è solo una moda passeggera.

Buona visione e buon ascolto!

In questa puntata di Input esploriamo un metodo sorprendentemente semplice e potente per aumentare le probabilità di raggiungere davvero i nostri obiettivi. Niente trucchi motivazionali, niente frasi fatte: solo un approccio pragmatico, basato sulla ricerca, che cambia il modo in cui immaginiamo ciò che vogliamo e come ci prepariamo agli ostacoli. Un piccolo cambio di prospettiva che può fare una grande differenza.

Buon ascolto!

Ti senti sempre insoddisfatto, come se non stessi mai facendo abbastanza?

In questa puntata parlo di come ritrovare il focus, superare la paura di agire e riscoprire la capacità di fare cose difficili. Perché la vera soddisfazione arriva solo quando scegliamo di affrontare la fatica invece di evitarla.

DO HARD THINGS by Casey Neistat:

https://youtu.be/StMltAX0mp0?si=gulAEPVwU4pqpx4r

🎙️ Stai davvero diventando la persona che vuoi essere?
In questo episodio di Input ti racconto 3 abitudini semplici ma potenti:
🏋️‍♂️ Movimento ✍️ Scrittura 👀 Osservazione

Piccole azioni, grandi cambiamenti 🌱✨
Ascolta ora e inizia a trasformare la tua routine!

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