Was ist Yoga eigentlich wirklich — und was ist es nicht?

In dieser Folge spreche ich über den Ursprung des Yoga, seine traditionellen Wurzeln und darüber, wie sich Yoga in den letzten Jahren verändert hat. Ich räume mit typischen Vorurteilen auf, die mir als Yogalehrerin immer wieder begegnen, und erkläre, warum jede*r Yoga üben kann — und warum es sich lohnt, es einmal auszuprobieren. Yoga kann ein Weg zu mehr Achtsamkeit, Stressreduktion, Körperbewusstsein und emotionaler Regulation sein.

Außerdem erfährst du, wie sich Yoga von Yogatherapie unterscheidet, welche Rolle Spiritualität spielt (und welche nicht) und weshalb Yoga weder ein reines Fitnessprogramm noch esoterische Zauberei ist. Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Atem und Geist verbindet — und ein Werkzeug, das dich auch im Alltag unterstützen kann.

Yoga ist undogmatisch, individuell und anpassbar.

Wenn du verstehen möchtest, wie Yoga wirklich wirkt, wie es bei Stress helfen kann und warum es so viel mehr ist als nur Körperhaltungen (asanas), dann ist diese Folge für dich.

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Wenn du gemeinsam mit mir Yoga praktizieren möchtest, kannst du ab Februar einmal monatlich über TAOASIS mit mir üben.

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👉 Zur Yogastunde:

https://taoasis.com/yoga-gefuehle-deine-monatliche-selbstfuersorge-session

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Ich habe auch einen YouTube‑Kanal, auf dem du kostenlose Yoga‑ und Achtsamkeitsinhalte findest:

👉 YouTube:

https://youtube.com/@lebegutmitlinda?si=bdMMn3LezifYkO9a

Und wenn du mehr Inspiration für Yoga im Alltag möchtest, folge mir gerne auf Instagram:

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In dieser Meditation tauchst du in die stille, tragende Qualität des Wasserelements ein.

Du wirst eingeladen, loszulassen, zu sinken, dich tragen zu lassen – und genau dort, in der Ruhe, neue Stabilität zu finden.

Das Wasserelement steht in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) für Vertrauen, Tiefe, Regeneration und die Fähigkeit, mit dem Leben zu fließen.

Diese Meditation unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, innere Spannungen zu lösen und wieder in Kontakt mit deiner eigenen Kraftquelle zu kommen.

Perfekt für Momente, in denen du Halt brauchst, ohne dich festzuhalten.

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In meiner ersten Podcast-Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise: von Herzklopfen und Nervosität beim Start, über meine Kindheit und Jugend, bis hin zu meinem Weg durch Architekturstudium, psychosomatische Symptome und schließlich meine Entscheidung für Yoga und Achtsamkeit.

Du erfährst, warum Gefühle, Körper und Nervensystem meine Kernthemen sind, wie ich gelernt habe, achtsam mit mir und anderen umzugehen, und warum ich diesen Podcast gestartet habe.

Diese Folge ist roh, echt und voller Mut – ein ehrlicher Einblick in meinen Weg und die Grundlage für alles, was noch kommt.

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