Während Lukas Video zum ZUT 100 rendert (und fast zeitgleich auf YouTube (elevation addiction) veröffentlicht wird wie dieser Podcast, besprechen wir stück für Stück das Rennen und wie es sich von Anfang (Verkürzung auf 100km) bis zum Finish und der wohlverdienten Pizza zugetragen hat.

Wir sind uns einig - und teilen die kritischen Stimmen nicht: Der UTMB hat nicht geschadet - es war eine supergute Stimmung (Danke Nomads, Danke Garmisch) und wir haben es gefeiert! Wir kommen bestimmt wieder :-)

Bevor wir es wieder vergessen (im Podcast garnicht besprochen) - Lukas hat den 27. Gesamtrang belegt mit einer Zielzeit von 15 Std. + 21 Min.

Der ZUT 100 (Meilen) steht vor der Tür. Welche ggf. neue Herangehensweise hat Lukas geplant. Wie war die Vorbereitung und was sind die Ziele. Die Folge vor dem großen Rennen

Ich habe mich beim Schreiben des Titels gerade gefragt, ob "Rennberichte" geeignet ist, insbesondere bei bei einem Lauf hatte es nicht so viel mit racing zu tun. Aber so ist er unser gelibeter Ultrasport. Man bekommt immer wieder frische Erkenntnisse aufgetischt.

Aber spannend ist auch der Anfang. Lukas und Oliver basteln unabhängig an Anwendungen für Läufer. Und beide freuen sich gegenseitig was der jeweils andere macht und beide freuen sich über ein paar engagierte Tester - so lange Vorrat und Tokens reichen ;-)

Meldet Euch am besten über insta bei uns wenn Ihr Interesse habt, dann schauen wir mal ob wir freie Testkapazitäten haben (Oliver eher als Lukas - sofern die Applikation von Strava freigegebn wird)

Viel Spaß beim Hören (oder beim Einschlafen) ;-)

Es ist Rennwoche - Tapering für den IATF ist für uns beide angesagt. Letzte Vorbereitungen für das Event.

Wie war das Training, was sind die Ansprüche und Erwartungen...

Wie immer: Lasst Feedback und ein Abo da, das hilft uns sehr :-)

Endlich eine neue Folge mit einigen Insights zu uns beiden:

• Trainingsschub bei Lukas durch Umstellung der Methode (TwoPeaksEndurance)
• Wenn der Arzt einem rät, seinen Lieblingssport zu wechseln :-/
• Koffein-Entwöhnung
• IATF Ambitionen und IATF Startversuch mit Fragezeichen

Wir freuen uns über Euer Feedback, Fragen, Anregungen und auch Themenvorschläge :-)

In dieser Episode tauchen wir in die Welt des Lauftrainings ein. Lukas teilt seine Erfahrungen, wie er mit personalisierten Trainingsplänen von Lars Schweizer (Two Peaks Endurance) und detaillierten Datenanalysen seine Leistung steigern möchte, ohne sich zu überlasten. Erfahre, wie er durch gezielte Anpassungen und die Unterstützung von Lars seine Trainingsziele erreichen will und Verletzungen dabei hoffentlich vermeidet.

Oli spricht über seine gesundheitlichen Herausforderungen und die Bedeutung von medizinischen Einblicken für ein sicheres Comeback. Gemeinsam diskutieren sie die Rolle von Alternativtraining, Herzfrequenzzonen, Tempoanalysen und diskutieren die Nutzung von Ibuprofen im Training.

Perfekt für alle, die smarter trainieren und ihre Laufleistung optimieren möchten - oder auch mal mit Gesundheitlichen Rückschlägen zu kämpfen haben :-)

In dieser Episode des Elevation Running Podcasts reflektieren Lukas und Oliver über ihren Jahreswechsel, ihre Trainingsrückblicke und die Ziele für das kommende Jahr. Sie diskutieren die Bedeutung von Coaching und Trainingsplanung, während sie ihre Wettkampfziele für 2026 festlegen. Zudem teilen sie ihre Erfahrungen beim Indoor Backyard Ultra und überlegen, wie sie zukünftige Events gestalten können. In dieser Episode diskutieren Oliver und Lukas über ihre Jahresplanung, Wettkampfvorbereitungen und Trainingskonzepte. Oliver teilt seine Pläne für verschiedene Wettkämpfe, einschließlich Marathons und Trailruns, und spricht über die Herausforderungen der Trainingsorganisation. Lukas hinterfragt die Struktur von Olivers Training und die Flexibilität, die er an den Tag legt. Zudem wird die Rolle von KI Technologie im Training thematisiert, insbesondere die Nutzung von Apps zur Trainingssteuerung. Die Episode endet mit einem Ausblick auf zukünftige Wettkämpfe und die Diskussion darüber, mal wieder einen Experten einzuladen.

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Lukas und Oliver