¡Hola! Te doy la bienvenida a un nuevo episodio del podcast Deja de comerte el coco. En el episodio de hoy hablamos con Leila López: autora del libro 365 días de pasión en tu pareja, Licenciada en ciencias Políticas y Trabajo social, terapeuta sexual experta en la recuperación de la pasión en la pareja y fundadora de Pasión Terapia. Con ella hablamos de:

✔️cómo puede influir la pareja en el desarrollo de nuestra carrera profesional;

✔️los obstáculos más frecuentes entre las parejas;

✔️algunos tips para mejorar la relación y recuperar la pasión.

DÓNDE PUEDES ENCONTRAR A LEILA:

Web:https://pasionterapia.com/

Ig: https://www.instagram.com/pasionterapia/

Mail: hola@pasionterapia.com

Su libro: https://www.amazon.es/365-D%C3%8DAS-PASI%C3%93N-PAREJA-incrementar/dp/B08STZGVR6

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* S O B R E Lourdes Martínez Delgado *

¡Hola! Soy Lourdes y soy la persona que está detrás de DEJA DE COMERTE EL COCO, el podcast de Lourdes M Delgado!

Con sesiones de coaching, talleres, charlas y formaciones te ayudo a tomar la dirección que te lleva hacia el éxito personal y profesional, a alcanzar un mayor bienestar y a vivir la vida que te mereces.

Si necesitas sesiones online o presenciales o eres una empresa y precisas una charla o un taller, aquí puedes ponerte en contacto conmigo:

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¡Hola! Te doy la bienvenida a un nuevo episodio del podcast Deja de comerte el coco. En el episodio de hoy hablamos con Fernando Tobías, terapeuta Gestalt, trainer en Focusing y profesor en diferentes universidades nacionales. Tras más de 16 años trabajando como psicoterapeuta, decidió volcarse por completo en la comunicación a través de la docencia y conferencias. Con él hablamos de:

✔️la importancia de aprende a manejar el joystick atencional;

✔️la loca de la casa y cómo pararla; ✔️como crear un MPM y por qué nos cuesta tanto estar a solar con nosotras mismas.

DÓNDE PUEDES ENCONTRAR A FERNANDO:

WEB: https://fernandotobiasmoreno.com/

IG: https://www.instagram.com/ftobiasmoreno/

TRIBU DESPIERTOS AL AMANECER: https://despiertosalamanecer.com/

LIBROS:

Comprensión: https://libreria.sanpablo.es/libro/comprension_236701

¿Qué hace el mando de la tele en el frigo?: https://www.amazon.es/%C2%BFQu%C3%A9-hace-mando-tele-frigo/dp/8415995245/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1527951011&sr=8-1&keywords=que+hace+el+mando+de+la+tele+en+el+frigo

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¡Hola! Te doy la bienvenida a un nuevo episodio del podcast Deja de comerte el coco.

Comentarte que esta charla corresponde a la segunda parte de la serie especial 2º aniversario de este podcast, Deja de comerte el coco, y que la estoy grabando acompañada de alguna de las chicas que forman parte del club GAIA.

Hoy pinta divertido porque, en esta ocasión, van a ser ellas las que me entrevisten a mí. No sé si estoy preparada pero allá vamos.

¡VENTE AL CLUB GAIA!

https://lourdesmdelgado.es/club-gaia/

DÓNDE ENCONTRAR A:

Elena González

Instagram: https://www.instagram.com/elenagonzalezruiz_copy/

Web: https://elenagonzalezruiz.com/

María Macías

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Cynthia Rodríguez Van Hek

Instagram: https://www.instagram.com/cynthia_vanhek/

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¡Hola! Te doy la bienvenida a un nuevo episodio del podcast Deja de comerte el coco.

De un tiempo a esta parte soy más consciente de la importancia que tiene CELEBRAR y AGRADECER y aunque creo que soy una persona agradecida (pero no en plan de dar las gracias por todo, que también, sino más bien por reconocer lo afortunada que soy por lo que tengo, lo que soy, lo que he conseguido y las personas que me rodean, acompañan y sostienen), creo que tengo un amplio margen de mejora en esto del CELEBRAR y es que, CELEBRO poco.

Sin embargo, he tomado la firme determinación de que esto va a cambiar. De hecho, ya he empezado a introducir en mi día a día acciones que me conectan con la alegría, el disfrute y la celebración.

Por eso hoy voy a celebrar contigo que este podcast cumplió en mayo 2 años y he querido hacerlo de una forma muy especial: con las chicas que forman parte del Club GAIA. Hemos preparado no uno sino dos episodios especiales. Este primer episodio va a ser una charla entre amigas donde vamos a hacer balance de estos dos años de vida del podcast, lo que nos ha aportado a cada una, los episodios que nos han gustado más…

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¡Hola! Te doy la bienvenida a un nuevo episodio del podcast Deja de comerte el coco.

¿Te ha pasado alguna vez que has tenido que hablar con alguien de un tema delicado y lo has pospuesto porque no sabías cómo abordarlo? ¿Tienes pendiente alguna conversación difícil con tu pareja, tu jefe, o una persona que realmente te importa que pospones porque no tienes ni idea de qué decir o por dónde empezar?

Quien más y quien menos tenemos pendiente alguna conversación difícil, yo la primera, y una de las preguntas que más se repiten cuando abordamos este tema en las sesiones con mis clientas es: ¿cómo se lo digo?

Por eso, he querido contar con Nuria Carrasco, Directora Académica del CEC, El centro de estudios de coaching, escuela donde tuve el honor de formarme como coach, para que nos cuente por qué nos cuesta tanto abordar este tipo de conversaciones y algunas claves para poder gestionarlas mejor.

Nuria es Licenciada en Ciencias del Trabajo y cuenta con más de 3200 horas de vuelo como coach ejecutivo individual (entre otras formaciones y especializaciones) y ha desarrollado proyectos en empresas como DKV, Banco Santander y Campofrío entre otras.

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DÓNDE ENCONTRAR A NURIA:

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Web del CEC: https://centrodelcoaching.es/

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¡Hola! Te doy la bienvenida a un nuevo episodio del podcast Deja de comerte el coco. En el episodio anterior, Silva Jorrín coach experta en body-positive y especialista en autoestima, alimentación intuitiva y relación corporal, y Alma Mª Ors, psicóloga y coach especializada en adolescencia y familia, estuvimos charlando sobre:

✔️la diferencia entre el Síndrome del impostor o de la impostora y la voz crítica interior; ✔️cómo afecta esta voz crítica a nuestro desarrollo personal y profesional; ✔️y cómo podemos aprender a identificarla y a convivir con ella (porque, alerta spoiler si no has escuchado ese episodio: nunca se va). En el episodio de hoy voy a compartirte 6 claves para que aprendas a convivir con tu voz crítica interior porque, amiga mía, de nada sirve que pelees contra ella o la ataques: forma parte de ti y siempre te va a acompañar.

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¡Hola! Te doy la bienvenida a la cuarta temporada del podcast Deja de comerte el coco. Que levante la mano quien, alguna vez, se ha sentido una impostora, quien en alguna ocasión ha pensado que no era la persona apropiada para estar hablando de una determinada temática o que estaba usurpando un lugar que no le correspondía por no tener la titulación X o experiencia suficiente para ello. Quien más y quien menos, ha sentido esto alguna vez. Sin embargo, en la mayoría de los casos, no es la impostora que vive en nosotras quien toma el mando en estas situaciones, sino nuestra voz crítica interior.

Y para aprender a diferenciarlas he querido contar hoy con dos invitadas que, además de ser grandes profesionales a las que admiro, son colegas y amigas, de esas que te acompañan y sostienen en las buenas y en las no tan buenas. Alma Mª Ors, psicóloga y coach especializada en adolescencia, nos ayuda a conectar con nuestros adolescentes, educar desde la asertividad para que tanto ellos como nosotras, tengamos una adolescencia en calma. Silvia Jorrín, coach experta en bodypositive, especialista en la relación con tu cuerpo y la comida, nos facilita herramientas para que nos queramos completas. Es probable que si eres fiel seguidora de este podcast reconozcas sus voces porque ambas son repetidoras en este espacio.

¿Dónde puedes encontrar a Silvia y Alma?

Web Alma: https://www.almamors.com/ Mail: info@almamors.com Ig Alma: @alma.ors_psicologa

Ig Silvia: @silviajorrin_bodypositive

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¡Hola! Te doy la bienvenida a un nuevo episodio del podcast Deja de comerte el coco. ¿Sabías que las mujeres con tendencia al perfeccionismo, son también las que posponen o abandonan sus metas con más facilidad y las que más episodios de culpa experimentan?

En el episodio anterior, Elena Dieguez, experta en comunicación no violenta y yo estuvimos charlando sobre:

✔️ la diferencia entre comunicación violenta y no violenta

✔️ cómo la CNV puede ayudarnos a gestionar la frustración, el perfeccionismo y la exigencia

✔️ y cómo podemos expresar límites sanos desde la CNV

En el episodio de hoy quiero compartir contigo cómo perseguir la perfección de una manera casi obsesiva, sazonada con altas dosis de autoexigencia me han amargado la existencia durante años.

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