Es gibt Momente im Leben, wo wir etwas wissen, ohne erklären zu können warum. Ein Zögern bevor wir Ja sagen. Ein Widerstand bei einer Entscheidung, die auf dem Papier eigentlich perfekt ist. Ein Gefühl, das sich nicht benennen lässt, aber einfach da ist.

In dieser Folge spreche ich darüber, was ich das tiefste Wissen nenne, das wir haben. Ich erzähle, wie ich als Landkind gegen alle Bedenken meines Umfelds die höhere Schule in Wien gewählt habe, wie ich mich für eine Hausgeburt entschieden habe und was mein Gynäkologe kurz vor seiner Pension zu mir gesagt hat.

Ich erkläre, was Focusing ist und warum viele von uns verlernt haben, auf die Signale ihres Körpers zu hören. Jahrelang wurde uns beigebracht, dem Verstand mehr zu vertrauen als dem Spüren. Das ändert sich gerade, zum Glück.

Am Ende lade ich dich zu einer kurzen Focusing-Übung ein, bei der du eine offene Frage in deinen Körper schickst.

Eine Folge über das Wissen, das schon immer in dir war, bevor irgendjemand dir erklärt hat, wie du zu entscheiden hast.

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Ausgelaugt – Was bleibt, wenn der Tag vorbei ist

In dieser Folge erzähle ich, wie ich mit Mitte zwanzig zwei Jobs hatte, einen Hauptberuf mit vierzig Stunden die Woche und nebenbei zwölf Stunden als Fitnesstrainerin. Ich war erschöpft, ignorierte es aber, weil mir die Leistung etwas gab, das ich damals noch nicht benennen konnte.

Ich spreche darüber, was Funktionieren mit uns macht, wenn wir es jahrelang tun. Über den Unterschied zwischen normaler Müdigkeit, die mit Schlaf und Ruhe wieder verschwindet, und der anderen Art von Erschöpfung, die bleibt, egal wie viel wir uns ausruhen. Ich erkläre, warum diese zweite Art so tückisch ist und warum Meditation, Yin Yoga oder mehr Schlafen oft gar nicht helfen.

Ich erzähle auch von meinem eigenen Körper, der irgendwann gestreikt hat, weil ich seine Signale zu lange überhört hatte. Und davon, wie wichtig es ist, diesen Unterschied zu kennen, bevor man sich selbst dafür verurteilt, dass man trotz Erholung nicht besser wird.

Am Ende lade ich dich zu einer kurzen Körperübung ein.

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Aufgeräumt, kostenlose Focusing-Übung
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In dieser ersten Folge spreche ich darüber, wie wir früh eine Geschichte über uns schreiben. Wer wir sein müssen, um dazuzugehören. Was wir leisten müssen, um geliebt zu werden. Diese Geschichte läuft oft jahrzehntelang im Hintergrund weiter, ohne dass wir es merken.

Ich hab jahrelang sehr gut funktioniert und trotzdem war da abends, wenn es endlich still wurde, dieses leise Unbehagen, das ich immer wieder ignoriert habe, weil ich nicht wusste, wie ich es in Worte fassen sollte.

Ich erzähle von meinem eigenen Weg. Davon, was mein Körper irgendwann getan hat, weil ich nicht hingehört habe. Und von dem, was ich heute das Wesen nenne. Das, was wir von Anfang an mitgebracht haben, bevor das Leben uns erklärt hat, wer wir sein sollen.

Am Ende lade ich dich zu einer kurzen Focusing-Übung ein.

Eine Folge über die Geschichte, die wir früh über uns schreiben und darüber, was möglich wird, wenn wir sie neu wählen.

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