#2 Ausgelaugt – Was bleibt, wenn der Tag vorbei ist.
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#2 Ausgelaugt – Was bleibt, wenn der Tag vorbei ist.
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Ausgelaugt – Was bleibt, wenn der Tag vorbei ist
In dieser Folge erzähle ich, wie ich mit Mitte zwanzig zwei Jobs hatte, einen Hauptberuf mit vierzig Stunden die Woche und nebenbei zwölf Stunden als Fitnesstrainerin. Ich war erschöpft, ignorierte es aber, weil mir die Leistung etwas gab, das ich damals noch nicht benennen konnte.
Ich spreche darüber, was Funktionieren mit uns macht, wenn wir es jahrelang tun. Über den Unterschied zwischen normaler Müdigkeit, die mit Schlaf und Ruhe wieder verschwindet, und der anderen Art von Erschöpfung, die bleibt, egal wie viel wir uns ausruhen. Ich erkläre, warum diese zweite Art so tückisch ist und warum Meditation, Yin Yoga oder mehr Schlafen oft gar nicht helfen.
Ich erzähle auch von meinem eigenen Körper, der irgendwann gestreikt hat, weil ich seine Signale zu lange überhört hatte. Und davon, wie wichtig es ist, diesen Unterschied zu kennen, bevor man sich selbst dafür verurteilt, dass man trotz Erholung nicht besser wird.
Am Ende lade ich dich zu einer kurzen Körperübung ein.
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