German Meditation

Deep Trance-Musik in 432 Hertz und der Frequenz von 111 Hertz werden oft mit meditativen und inneren Ausgleichspraktiken in Verbindung gebracht. Diese wohlkomponierte Entspannungsmusik kann zum Meditieren, zum erreichen eines tranceähnlichen Zustands für Heilung, innere Einkehr, Ruhe - also für tiefe Versenkung - verwendet werden. Es verweben sich Klänge und Melodien ineinander, die unmerklich aber gezielt nach und nach unseren Geist beruhigen. Leichter Spannung folgt immer eine ausgedehnte Entspannung in der Harmonie.

Dieses Buch ist mehr als Wissen. Es ist eine Einladung an dich, dich selbst auf eine neue Weise zu sehen – als Quelle deines Seins. Nicht als jemanden, der der Fülle hinterherläuft, sondern als jemanden, der sie in sich trägt. Vielleicht hast du gelernt, dass Erfolg anstrengend ist. Vielleicht hast du das Gefühl, dich zuerst beweisen zu müssen. Vielleicht fühlst du dich manchmal wie an einem Punkt, an dem du weißt, dass mehr möglich ist – und doch scheint es weit entfernt. Doch was wäre, wenn der Weg zu Reichtum nicht im Außen beginnt, sondern in deinem Bewusstsein?

Der Body-Scan ist eine Meditationsübung, die ihren Ursprung in der buddhistischen Vipassana-Tradition hat. Es handelt sich um eine Reise durch den Körper, ein gedankliches Abtasten und hilft dabei, die eigene Konzentration zu stärken und uns ganz auf die Gegenwart, das Hier und Jetzt, zu fokussieren, ohne mit den Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft zu sein. Es geht darum festzustellen wie gut du dich und deinen Körper kennst, wie du auf körperliche Empfindungen reagierst.

Tauche ein in die beruhigende Welt von Der Weg des Wassers, einer einzigartigen Klangkomposition, die speziell für Meditation, Entspannung und das Finden innerer Balance komponiert und geschaffen wurde. Diese musikalische Reise kombiniert sanfte Zen-Klänge mit dem natürlichen, beruhigenden Rauschen eines Baches und ist in der harmonischen Frequenz von 432 Hz gehalten, die oft als die "Frequenz des Universums" bezeichnet wird.

Angst vor der Schule, dicke Luft zu Hause, Streit mit den FreundInnen– Kinder haben's nicht immer leicht. Die lebhaft gesprochenen Meditationen dieser CD stellen wertvolle Auszeiten dar, in denen Kinder ihre Sorgen hinter sich lassen können. Die Grundschullehrerin Nikola Adler nimmt die Kleinen mit ins Reich der Fantasie. Hier erleben sie spannende Abenteuer: Sie fliegen mit ihrem Drachen, begegnen ihrem Schutzengel, entdecken einen Ich-bin-mutig-Zaubertrank und finden ihren Lieblingsort. Und bei ganzen großem Stress und Gefühlen hilft ihnen eine Erste-Hilfe-Meditation.

Diese Meditationsmusik mit 432 Hertz ist ein kraftvolles Werkzeug, um die Praxis der Meditation zu vertiefen und einen Zustand der geistigen Klarheit, der inneren Ruhe und Harmonie zu erreichen. Es ist eine Einladung, sich selbst zu begegnen und die tiefe Stille des inneren Seins zu erfahren. Gestimmt ist diese Musik auf meine Lieblings Frequenz von 432 Hertz. Diese Stimmung wird oft als besonders förderlich für meditative Zustände angesehen.

Diese Meditation dient dir innere Ruhe und Entspannung zu finden. Nimm dir diesen Moment Zeit, dich zu zentrieren, im Geiste klar zu werden und deinen Körper tief zu entspannen. Diese Reise nutzt bewusst den Atem und verankert das Ausatmen um schwerer und schwerer zu werden und dich mehr und mehr zu entspannen. Du wirst deinen Blick nach innen richten und deine wahre Präsenz mit jedem Einatmen immer mehr und mehr spüren. Die Musik unterstützt dich, in einen Zustand vollkommener Ruhe hineinzugleiten, den Gedankenstrom zu verlassen und Zufriedenheit und Entspannung zu finden.

Einschlaf-Meditation: Reise zum Mond – Deine entspannende Traumreise. Tauche ein in eine faszinierende Einschlaf-Meditation und erlebe eine beruhigende Reise zum Mond. Diese geführte Traumreise begleitet dich sanft in den Schlaf und hilft dir, den Tag hinter dir zu lassen. Was dich erwartet:. - Entspannender Start und sanftes Eintauchen ins Weltall. - Eine beruhigende Reise zum Mond mit meditativer Begleitung;. - Eine traumhafte Mondwanderung voller Leichtigkeit und Ruhe;. - Eine sanfte Rückkehr zur Erde, eingebettet in Geborgenheit;.

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Sanfte Achtsamkeit Musik in 432 Hz – Der Klang der Entspannung und inneren Erneuerung. Tauchen Sie ein in die Welt der sanften Achtsamkeitsmusik und entdecken Sie die wohltuenden Klänge, die Ihnen helfen, zu entspannen, zu heilen und sich zu erneuern. Die Musik in der speziellen Frequenz von 432 Hz ist darauf abgestimmt, Körper und Geist sanft in Balance zu bringen. Sie wirkt harmonisierend und unterstützt die natürliche Verbindung mit dem eigenen Inneren, fördert Entspannung und hilft dabei, in eine tiefe Ruhe einzutauchen.

Have you ever stopped for a minute and felt completely relaxed? With the wonderful feeling that everything will be fine in the end? That's exactly what the Alpha state is. It is easy to reach this heavenly state, even for absolute beginners. Just pick a suitable program from this audiobook, put on your headphones and breathe in and out deeply to slow down your breathing. You will be whisked away into a pleasantly relaxed state in no time.

Manchmal glaubst du, durchhalten macht dich stark, doch manchmal stärkt dich gerade das Loslassen. Stell dir eine Frage - warum willst du an etwas festhalten, was du offensichtlich nicht ändern kannst, etwas was dir nicht gut tut? Bei dieser Meditation wirst du lernen, loszulassen - eine Geschichte, eine Situation, eine Empfindung oder eine Reaktion, von der du das Gefühl hast, dass es an der Zeit ist, sie gehen zu lassen. Oder einfach loslassen vom Alltag... Loslassen heißt nicht, dass du das Wissen ablegst, welches du in deiner Vergangenheit erfahren hast.

Chakren sind die Energiezentren des Körpers. Hier fließt das Chi, das den stofflichen Menschen verbindet mit dem seelischen. Die Chakren-Meditation hilft, diese Chakren zu öffnen, damit die Energie ungehindert zirkulieren kann. Lösen Sie alle Blockaden! Sowohl die fassbaren als auch die energetischen. Nehmen Sie sich jeden Tag eine Viertelstunde Zeit für Ihre Chakren. Die Meditation beginnt mit einem Einführungstext von Kim Fleckenstein. Dann meditieren Sie fünf Minuten lang frei über das Thema des Tages. Ein Gong sagt Ihnen, wann die Zeit um ist.

Heutzutage wird die Meditation häufig als nichtreligiöse Methode zur Entspannung und zum Abbau von Stress eingesetzt und es wurden in vielen Studien die Förderung der psychischen und physischen Gesundheit durch Meditation belegt. Aber was ist das eigentlich, Meditation - und wie geht das? Wie finde ich den Einstieg in die Meditation und wie kann ich sie zum festen Bestandteil meines Alltags machen? Welche Methoden sind hilfreich, um meditieren zu lernen?

Sie tun sich schwer damit, an einer Ernährungsumstellung festzuhalten? Dann hat es vielleicht noch nicht "Klick" gemacht. Kim Fleckensteins 14-tägige Meditation zum Abnehmen und Schlankbleiben hilft Ihnen, die richtigen Denkmuster zu finden und Ihr neues, gesundes Essverhalten dauerhaft zu halten. Abnehmen besteht nicht aus Ernährungsplänen und Kalorienzählen. Das weiß jeder, der schon einmal versucht hat, eine Diät mit strengen Vorschriften einzuhalten.

Ich möchte Dir mit diesen 3 Meditationen helfen dich in Stresssituationen wieder zu erden. Dich wieder zu dir zu führen in dem wir herausfinden wo du gerade stehst in deinem Leben um deinen Fokus zu stärken. Gemeinsam werden wir deine Vision erforschen und manifestieren.

In jedem von uns fließt eine unsichtbare Lebensenergie – fein, kraftvoll und tief mit unserem Körper, unseren Emotionen und unserem Bewusstsein verbunden. Wenn eines dieser Chakren blockiert ist oder aus dem Gleichgewicht gerät, kann sich dies in Form von körperlichen Beschwerden, emotionalen Störungen oder geistiger Unruhe bemerkbar machen. Chakra Flow - Chakra Heilung Musik – 7 Chakren öffnen ist ein hochenergetisches Klang-Kompendium, das speziell dafür entwickelt wurde, Deine Energiezentren mit Hilfe heilender Solfeggio-Frequenzen zu harmonisieren, zu öffnen und zu reinigen.

Vertrauen, Zuversicht, Gewissheit und Sicherheit sind die Dinge, die unser Selbstbewusstsein beschreiben und die ausgeprägt sein sollten, damit du deiner Zukunft optimistisch, angstfrei, sorglos und unbekümmert entgegengehen kannst. Unter Selbstwert versteht die Psychologie die Bewertung, die man an sich selbst vorgenommen hat und die in unserem Unterbewusstsein verankert ist. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass ca. 95% unserer Denkleistungen und Entscheidungen vom Unterbewusstsein gesteuert werden.

Trauer verändert alles – aber sie muss dich nicht zerstören. Lerne, mit Mitgefühl zu atmen, zu fühlen und zu heilen. Bei Trauer geht es nicht darum, zu vergessen. Es geht nicht darum, sich zu zwingen, weiterzumachen. Es geht darum, zu lernen, deine Liebe, deinen Verlust und deine Hoffnung gleichzeitig zu tragen. Geführte Meditationen zur Überwindung von Trauer bieten einen ruhigen, mitfühlenden Ort zum Ausruhen, wenn die Last des Verlusts überwältigend wird.

Heilsame Entscheidungen beginnen in dir – lerne, achtsam zu essen, verbunden mit dir selbst. Essen ist viel mehr als Nährstoffzufuhr – es ist Beziehung. Zu dir selbst, zu deinem Körper, zu deinem Wohlbefinden. Diese geführte Meditation lädt dich ein, alte Muster zu lösen und ein neues, liebevolles Verhältnis zur Ernährung aufzubauen – mit Klarheit, Präsenz und innerer Ruhe. Stärke deine Verbindung zu deinem Körper – und entwickle Vertrauen in deine natürlichen Bedürfnisse.