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കൊഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയര്‍ തെറാപ്പിയെന്ന് ആധുനിക മനശ്ശാസ്ത്രം വിവക്ഷിക്കുന്ന രീതിഭാവങ്ങള്‍ക്ക് സമമാണ് ഈ ഗ്രന്ഥം. കഥാര്‍സിസ് (Catharsis) എന്ന കലാ സാഹിത്യ പ്രസ്ഥാനങ്ങള്‍ വിളിക്കുന്ന വികാര വിമലീകരണത്തിന്റെ മനശ്ശാസ്ത്രസാധ്യതതന്നെയാണ് കൊഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയര്‍ തെറാപ്പി. ഈ പുസ്തകത്തില്‍ ഗോപിനാഥ് മുതുകാട് പറയുന്നതുപോലെ ഒരു കല്ലിന് നിശ്ചലമായ ജലാശയത്തെ മുഴുവന്‍ ഇളക്കാനാകുമെങ്കില്‍ ഒരു വാക്കിന് മനുഷ്യമനസ്സിനെ ആകമാനം മാറ്റിമറിക്കുവാനാകും, ഒരു കഥയ്ക്ക് ഹൃദയത്തിന്റെ ആഴങ്ങളെ സ്പര്‍ശിക്കുവാനാകും. ഒരു സംഭവ ത്തിന് നമ്മെത്തന്നെ ഗുരുതുല്യനാക്കി മാറ്റുവാനും കഴിയും.

Overthinking betrifft viele Menschen und kann zu innerer Unruhe, Stress und sogar gesundheitlichen Folgen führen. Doch es gibt wirksame und nachhaltige Wege, das Gedankenkarussell dauerhaft zu stoppen. Du erfährst, warum dein Gehirn ins Grübeln verfällt, welche psychologischen und neurologischen Ursachen dahinterstecken, und wie du deine Denkmuster dauerhaft verändern kannst.

Mental Toughness is a TOP deciding factor that determines success. It's there for the taking by anyone willing to put in the work and see it through. Everyone has the potential to do GREAT things. The problem is not everyone has the confidence to try. And ONLY a rare few have the Mental Toughness to go after and live their dreams.

Lügen sind allgegenwärtig. Sie begegnen uns im Alltag, in der Politik, in den Medien und sogar in den intimsten Beziehungen. Aber was passiert, wenn die Grenze zwischen Wahrheit und Lüge verschwimmt? In diesem packenden Buch werfen wir einen scharfsinnigen Blick auf die Psychologie des Lügens, die Auswirkungen auf unsere Gesellschaft und das menschliche Verhalten.

¿Estás buscando técnicas efectivas para regular tus emociones, vencer tu pensamientos intrusivos y construir relaciones más saludables? ¿Tienes dificultades con el manejo de la ira y te resulta difícil controlar tus emociones? ¿La ansiedad y la depresión te agobian, afectando tus relaciones y tu vida diaria?

في دراسة أجريت عام 1999، عرض مقطع فيديو على أفراد عينة الدراسة يظهر فيه طلاب يمررون كرة سلة فيما بينهم وطلب منهم حساب عدد التمريرات التي مررها اللاعبون الذين يرتدون ملابس بيضاء. بعد مرور نصف وقت المباراة ظهر رجل يتنكر في زي غوريلا وتجول بين اللاعبين. وبشكل مثير للدهشة لم يلاحظ نحو خمسين في المائة من الأشخاص الذين يشاهدون الفيديو الغوريلا؛ لأنهم كانوا يركزون بشدة على عد التمريرات. هذا مثال على عمى عدم الانتباه، وهي واحدة من الظواهر الاستثنائية الموضحة في هذا الكتاب.

Are you trapped in the relentless pursuit of perfection, constantly critiquing yourself and feeling like you never measure up? You're not alone. Perfectionism is a common struggle that can lead to stress, burnout, and a persistent sense of dissatisfaction. 'Freedom from Flawlessness' offers a path to liberation through Cognitive Behavioral Therapy (CBT), a proven approach that helps you reframe negative thoughts and develop healthier perspectives. This guide is crafted for those battling the demands of perfectionism and seeking to cultivate balance and fulfillment in life.

Callie Parker, a mental health enthusiast, has lived the ADHD rollercoaster. She’s turned her distractibility into a superpower and now shares her secrets with you. Even if you've been overwhelmed by ADHD's chaos, this book offers easy, implementable strategies. It’s like having a chat with a friend who's been there and come out thriving.

人間の行動は単純かつ広範な概念です 人間の精神には他人に影響を与える目的で利用できる抜け穴がたくさんあります そのような抜け穴についてもっと知りたいですか? あなたは正しい場所にいるので心配することは何もありません 聴衆をコントロールしたり自分の発言に人々を同意させたりすることは新しい概念ではありません それは操作と呼ばれます 世界史に大きな影響を与えたほとんどの人々は他人を説得して自分の命

Jeder Mensch hat eine Sehnsucht danach geliebt und akzeptiert zu werden. Doch einige Erfahrungen im Leben lassen das Selbstvertrauen erschüttern, was Auswirkungen auf viele Lebensbereiche hat. Unsere Persönlichkeit entwickelt sich oft in eine Richtung, die wir uns nicht wünschen. Als Erwachsene haben wir die Aufgabe und die Möglichkeit, mit Eigenverantwortung an unsere Heilung zu gehen.Wie das innere Kind gefunden, gepflegt und geliebt werden kann, erklärt D. Werner eingehend und praktisch.

Questa è una guida essenziale per chiunque desideri migliorare la propria vita attraverso pratiche collaudate di benessere mentale ed emotivo. Questo audiolibro rappresenta un viaggio trasformativo verso una vita più serena, produttiva e abbondante. In un’epoca in cui lo stress e l’ansia sono all’ordine del giorno, queste 50 tecniche offrono soluzioni pratiche e accessibili per chiunque voglia elevare la propria esistenza.

Nie war der Traum vom ewigen Leben so aktuell wie heute. Jung, aktiv, gesund und attraktiv wollen wir sein, und das auch im hohen Alter. Nun haben Wissenschaftler das große Rätsel unserer Vergänglichkeit entschlüsselt. Und sie haben erste Techniken entwickelt, die den Alterungsprozess kontrollieren. Der Wissenschaftsjournalist Ulrich Bahnsen nimmt uns mit auf eine spannende Reise zu den weltweit führenden Altersforscher:innen und entdeckt epigenetische Therapien, mit deren Hilfe wir unseren Körper um Jahrzehnte verjüngen können.

Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она бывает счастливой, и порой мы настолько сходим с ума от чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимости, из которого невероятно сложно выйти. Для людей, борющихся с собственными всепоглощающими эмоциями и неконструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней объясняется, как можно использовать приемы когнитивно-поведенческой терапии для работы с одержимой привязанностью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой).

Dive into the depths of human nature with "The Persona Paradox: 100 Facts on Human Personality," a compelling and insightful exploration of the complex mosaic that makes up human identity. This book offers a rich tapestry of perspectives, blending psychology, sociology, neuroscience, and personal anecdotes to unravel the intricacies of personality.

極度の不安やストレスが原因で人生が止まっていると感じたことはありますかあなたの人生の邪魔をする全てのことから解放された人生を送りたいと思いますかもし答えがイエスであれば是非とも読み進めてください

In "Psychologie für Anfänger" tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der menschlichen Psyche – von den Grundlagen bis zu den aktuellen Entwicklungen. Verständlich und spannend erklärt, bietet dieses Buch einen inspirierenden Einblick in die Wissenschaft von Verhalten und Denkprozessen. Entdecken Sie die Grundlagen der Psychologie und verstehen Sie, was uns antreibt, wie wir denken und warum wir handeln, wie wir es tun. Von den Anfängen bis zu den neuesten Erkenntnissen nehmen Sie eine fesselnde Reise durch die Geschichte und Entwicklung dieser faszinierenden Disziplin.

Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными — как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда — близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз. Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни.

Be A Thermostat Anger Management Workbook uses a number of Cognitive Behavioral exercises to help individuals regulate their emotions.

"Unraveling the Mystery of Consciousness" delves into the enigmatic realm of the human mind, seeking to decipher the intricacies of consciousness. Authored with a blend of scientific exploration and philosophical inquiry, this book takes listeners on a captivating journey through the latest advancements in neuroscience, psychology, and consciousness studies.

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