Showing results by publisher "Audible Studios" in Sleep Disorders

In Nothing Much Happens Kathryn Nicolai offers a healthy way to ease the mind before bed: through the timeless appeal of classic bedtime stories. These calming tales take place in and around a fictional city, each one revealing those small, sweet moments of joy that may be found in the commonplace.

When it comes to health, there is one criminally overlooked element: sleep. Good sleep helps you shed fat for good, stave off disease, stay productive, and improve virtually every function of your mind and body. That's what Shawn Stevenson learned when a degenerative bone disease crushed his dream of becoming a professional athlete. Like many of us, he gave up on his health and his body...until he decided there must be a better way.

Do you struggle to Sleep Sound? Let Australian musician and swimmer Cody Simpson take you on a journey towards sleep. Featuring a selection of soothing visualisations and immersive soundscapes inspired by the meditative beauty of water. Settle into a comfortable position, relax your body and let the soundscapes wash over you as you escape to sleep.

In this Audible Original series, Mary Hoang has paired proven psychological techniques with sound therapy to create a guided journey to a restful sleep. Cocoon yourself with the soundscapes by sound therapy composer Rich Lucano, choose the meditation that feels right for you and fall sound asleep.

Do you struggle to Sleep Sound? Aussie actor and Bollywood star Pallavi Sharda tells the story of Princess Aubergine, a South Asian Sleeping Beauty fairytale. Settle into a comfy position, take a deep breath and let Pallavi Sharda lead you and your family on a magical journey towards sleep.

Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, para qué sirve el sueño o por qué sufrimos consecuencias devastadoras para la salud cuando está ausente. El preeminente neurocientífico y experto en sueño Matthew Walker propone una deslumbrante inmersión en el propósito y el poder del sueño, y nos explica cómo un buen sueño nocturno puede hacernos más inteligentes, más atractivos, más felices, más saludables e incluso prevenir el cáncer.

When Henry Nicholls was 21, he was diagnosed with narcolepsy: a medical disorder causing him to fall asleep with no warning. For the healthy but overworked majority, this might sound like an enviable condition, but for Henry, the inability to stay awake is profoundly disabling, especially as it is accompanied by mysterious collapses called cataplexy, poor nighttime sleep, hallucinations and sleep paralysis. A writer and biologist, Nicholls explores the science of disordered sleep, discovering that around half of us will experience some kind of sleep dysfunction in our lives.

Growing up the good girl in an Irish American family full of drinkers and terrible sleepers, Kathleen Frazier was 12 when her seemingly innocent sleepwalking turned dangerous. Over the next few years, she was a popular A+ student by day, the star of her high school musical. At night she both longed for and dreaded sleep. Frazier moved to Manhattan in the 1980s, hoping for a life in the theater but getting a run of sleepwalking performances instead.

Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, para qué sirve el sueño o por qué sufrimos consecuencias devastadoras para la salud cuando está ausente.

A holistic guide to the stresses that wear us down and the simple changes we can make to lead happier, healthier and more resilient lives. Life has never been more stressful. It is no coincidence that chronic degenerative disorders such as cancer, heart disease, autoimmune illnesses and mental-health conditions are on the rise. But if we want to tackle them, we need to look beyond their symptoms. That is the message of dentist and health advocate Ron Ehrlich.

Leading sleep researcher Rosalind Cartwright brings together decades of work on sleep, dreaming, and sleep disorders to propose a new theory of how the mind works continuously. Drawing on her own research and that of others, Cartwright describes how conscious and unconscious thoughts and feelings move forward - from waking, into sleep and dreaming, to the next waking day. One main purpose of sleep is to regulate disturbing emotions. Not everyone does this successfully every night.

Dream Serenade is an all-night-long soundscape created by sound therapy composer Rich Lucano. Composed to cocoon you in ambient soundscapes and gentle orchestral waves, specially designed to help you relax, fall asleep and stay asleep. Press play to take a gentle sonic journey that will serenade you to sleep.

Like many of us, journalist David K. Randall never gave sleep much thought. That is, until he began sleepwalking. One midnight crash into a hallway wall sent him on an investigation into the strange science of sleep. In Dreamland, Randall explores the research that is investigating those dark hours that make up nearly a third of our lives.

Dream Constellation is an all-night-long soundscape created by sound therapy composer Rich Lucano. Composed to cocoon you in ambient soundscapes and gentle orchestral waves, specially designed to help you relax, fall asleep and stay asleep. Press play to take a gentle sonic journey through the stars.

Écoutez ce livre audio... et faites de beaux rêves. Stop aux idées reçues ! Le rituel du coucher n'est pas l'apanage des enfants. Oui, les adultes aussi ont besoin de belles histoires pour trouver le sommeil. Elles seront comme un nid douillet où l'esprit viendra se poser après une journée de travail, pour apaiser l'âme et le corps.

Das große populärwissenschaftliche Hörbuch über Träume − mit hochaktuellen Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft Warum träumen wir? Wie träumen wir? Was träumen wir? Mit diesen Fragen beschäftigt sich der renommierte Gehirnchirurg und Neurowissenschaftler Rahul Jandial. In seinem faszinierenden Hörbuch erklärt er unter anderem, dass unser Gehirn während wir träumen mindestens so aktiv ist wie während wir wach sind; dass unsere Träume Vorboten von Krankheiten sein können; dass wir alle lernen können, uns an die eigenen Träume zu erinnern und diese auch aktiv zu erleben.

An einem schönen Frühlingstag stellt der Autor Anders Bortne beim Beziehen des Ehebettes fest, dass seine Seite der Matratze so aussieht, als hätte er kaum darauf gelegen – und er muss sich eingestehen, dass das stimmt: Anders Bortne leidet seit 16 Jahren an Schlaflosigkeit. Viele Nächte schläft er überhaupt nicht, manchmal findet er für wenige Stunden Ruhe auf der Couch. Teilweise ist er so müde, dass er seine Kinder nicht im Auto zur Kita bringen kann, aus Angst davor, am Steuer einzuschlafen. Wie er selbst leiden auch seine Familie und sein Umfeld unter seinen Stimmungsschwankungen.

Wer gut schläft, hat Energie, Konzentration und Kraft für den Alltag. Schlaf aber kann noch viel mehr: Er ist der wichtigste Faktor für ein langes, gesundes Leben und um Demenz vorzubeugen. Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen – ob beim Einschlafen, Durchschlafen, oder wenn der Schlaf nicht erholsam ist. Ebenso verständlich wie fundiert teilt die international renommierte Schlafforscherin Birgit Högl mit uns bahnbrechende neue Erkenntnisse der Wissenschaft, räumt mit Mythen und falschen Vorstellungen auf und liefert das Wissen, um endlich besser zu schlafen.

Juan Antonio Madrid, pionero en cronobiología en España, ofrece una visión integral del sueño que combina ciencia, historia y conciencia social. A través de un lenguaje accesible y un enfoque riguroso, El sueño del sapiens nos revela por qué dormimos, cómo lo hacemos y qué consecuencias tiene ignorar nuestras necesidades biológicas más básicas. Un ensayo revelador, divulgativo y profundamente humano que nos invita a reconectar con uno de los actos más naturales —y menos valorados— de nuestra especie.

Wir träumen. Jede Nacht. Fast ein Viertel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf, versunken in Bilder, Gefühle und Geschichten aus unserem Innersten. Bei Träum weiter trifft Host Teresa Sickert führende Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler aus der Hirn- und Schlafforschung und aus der Psychologie, um den Fragen zum Träumen auf den Grund zu gehen. Was passiert wirklich in unserem Kopf, wenn wir träumen? Welche Bedeutung haben Träume? Und wie können wir dieses verborgene Potenzial für unseren Alltag nutzen?