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Sigmund Freud wusste: „Wir sind nicht Herr im eigenen Haus." Ständig besuchen uns ungebetene Gäste, fressen sich am Buffet durch und trinken uns das Bier weg. Gemeint sind vor allem: negative Gefühle, die sich nicht nur mies anfühlen, sondern uns auch direkt ins Unglück führen können. Fast jeder kennt dieses gemeine Gefühl, einer Aufgabe nicht gewachsen zu sein. Keiner will sie haben: Neid, Gier, Rache. Mit diesem Thema ist nicht zu spaßen. Denn Einsamkeit ist ein echtes Problem.

Nicht nur unsere Mitmenschen verändern unser Denken, Fühlen und Handeln. Seit einiger Zeit steht ein neuer Player auf der Matte: die Künstliche Intelligenz. Seither reden wir mit Maschinen, als wären es Menschen. Doch welchen Einfluss hat die KI auf unsere Seele, unser Herz und unser Hirn? Bei Sorgen und Seelenkummer lassen sich längst Millionen Menschen von Künstlicher Intelligenz unterstützen. Die KI ist verdammt gut darin, Nähe zu simulieren. Mittlerweile aber nimmt uns die KI mehr und mehr Denkarbeit ab.

"Die Erfolgsformel für ein glückliches Leben? Ein Leben, in dem man begreift, dass das Glück, das Schöne und das Gute in vielen kleinen, ganz alltäglichen Momenten verborgen, ja, einem oftmals sogar sichtbar zu Füßen liegt?" Damit wir geistig wachsen können, müssen wir lernen, anzunehmen. Wenn wir etwas annehmen können, kämpfen wir nicht mehr ständig gegen Situationen, Gedanken und Erinnerungen an, die nicht mehr zu ändern sind und uns daher in jeder Hinsicht im Weg stehen.

Warum suchen wir Halt im Außen, wenn er in unserem Inneren wartet? Wie verwandeln wir Scham und Angst in Antrieb? Und wie verlieren wir uns im täglichen Hamsterrad nicht selbst? Das Leben ist herausfordernd – nicht nur, wenn große Veränderungen wie Trennung, Verlust oder Umzug anstehen. Wie wir mit den Anforderungen des Alltags bestmöglich umgehen und auch in Phasen der Veränderung die Verbindung zu unseren eigenen Gefühlen stärken können, ergründet Lea Banasch in Was dich hält.

Wir alle tragen Narben auf und in uns. Sie sind die Spuren unserer Verletzungen und gleichzeitig der Beweis dafür, dass es Heilung gibt. In unseren Narben liegt unsere Kraft – davon ist Bianca Sparacino überzeugt. In ihren mitfühlenden Texten befasst sie sich mit den erschütternden Erfahrungen von Verlust und Schmerz, und zeigt mit ihren ermutigenden Gedanken Wege zu Selbstliebe und Neubeginn auf. Ein hoffnungsvolles und tröstendes Hörbuch, das Hörer:innen durch Zeiten von Krisen oder Trauer begleitet.

Warum kannst du dein Trauma nicht einfach loslassen… obwohl du es wirklich willst? Du hast verstanden, was du „tun solltest". Du hast versucht, stark zu sein.

Du verdienst es, nicht mehr unter dem zu leiden, was andere dir angetan haben. Hast du dich schon einmal in einem Teufelskreis aus ungelöstem Schmerz gefangen gefühlt und hast dir in deinem Kopf immer wieder Beleidigungen ausgedacht? Du weißt, dass es so nicht weitergehen kann, aber du weißt nicht, was du als nächstes tun sollst. Lysa TerKeurst hat diese Reise gemeistert.

Das Leben ist voller Herausforderungen. Wie oft hat man das Gefühl, sich selbst oder die Welt nicht mehr zu verstehen? Genau für diese Momente hat der Psychotherapeut und Autor Sina Haghiri sein neues Buch geschrieben, das die wichtigsten Lehren der Psychologie einfach und zugleich fesselnd erklärt.

Deutsche Übertragung des Buches "Mental Diets" von Neville Goddard. Der Autor beschreibt, wie unsere inneren Monologe unser späteres Erleben verursachen und belegt, dass wir zunächst unser inneres Gefühl und unsere Selbstgespräche verändern müssen, wenn wir eine andere Zukunft erleben wollen.

Ein Hörbuch für alle, die einen anderen Blickwinkel auf die eigene oder die Wut im Allgemeinen einnehmen wollen. Wut kann störend und lästig sein, doch sie ist ein wichtiges Empfinden. Wenn wir wütend sind, ist dies ein Hinweis darauf, dass unsere Bedürfnisse und Wünsche nicht erfüllt werden. Mit diesem Ratgeber zeigt uns Rosenberg, wie wir unsere Wut kontrollieren können. Damit sind wir in der Lage durch unser Empfinden viel über uns selbst zu lernen und zu verstehen, was uns antreibt.

Psychologie-Podcaster Lukas Klaschinski zeigt dir, warum Gefühlsbereitschaft der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist. Sie sind das Wichtigste des menschlichen Erlebens: unsere Gefühle! Doch zugleich haben wir heute ein großes Problem mit unserer Gefühlsbereitschaft. Durch unbegrenzte Möglichkeiten ist die Versuchung groß, sich abzulenken – der Griff zum Handy fällt leichter als der Blick in unsere Gefühlswelt. Der bekannte Psychologe und Podcaster Lukas Klaschinski zeigt in seinem Hörbuch, wie du stattdessen mit deinen eigenen Gefühle und denen anderer besser umgehen kannst.

In diesem Buch werden Geschichten erzählt, die die Welt der Gefühle in den Mittelpunkt stellen – Gefühle, die gefühlt, gelebt und verstanden werden wollen. Gefühle begleiten uns ein Leben lang. Sie sind richtig, wichtig und wertvoll. Dieses Buch lädt dich auf eine Reise durch die Vielfalt der Emotionen ein. Es zeigt dir, wie unsere Gedanken, Erlebnisse und sogar unsere Träume die Welt der Gefühle prägen.

Ever feel sick and tired of being sick and tired? This book is about me, a motivational speaker and trainer who has coached thousands of clients in the process of emotional energy management. I am honored to share my story as a young woman who felt this way many years ago.

Eltern wünschen sich einen liebe- und respektvollen Umgang mit ihren Kindern ... Und dann passiert es völlig unerwartet und ganz unwillkürlich: Schreien und Schimpfen, weil Kinder und Eltern anders handeln als erwünscht. Die Emotionen kochen hoch, alle guten Vorsätze sind vergessen. Eltern und die Gesellschaft sind empört über die Kinder – die Kinder sind empört über ihre Eltern. Unwillkürliches Handeln und Fühlen begleiten den Menschen; die Vernunft hat da wenig zu melden. Die Autorin veranschaulicht, wie diese Mechanismen in uns zustande kommen.

In einer Welt, die immer schneller, lauter und komfortabler wird, verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Gefühle werden betäubt, Herausforderungen vermieden – doch genau darin liegt die Chance für echte Lebendigkeit. Dieses Buch lädt dich ein, wieder zu fühlen. Mit persönlichen Geschichten, wissenschaftlichem Hintergrundwissen und praktischen Übungen zeigt dir Maarten, wie du durch bewusstes Erleben von Kälte, Atem, Bewegung, Stille, Schmerz, Tanz, Fasten und weiteren intensiven Erfahrungen wieder in Verbindung mit deinem Körper, deinem Geist und deinem Leben kommst.

What Would Fulfillment Feel Like If It Wasn't About Success? challenges the conventional definition of fulfillment tied to achievement and external results. It invites listeners to explore deeper, more lasting forms of joy grounded in meaning, presence, and inner alignment—not just reaching the next milestone. Perfect for those who feel restless, empty, or “successful” but unfulfilled, this book offers a path to redefine how fulfillment lives in everyday life.

Ob es uns gefällt oder nicht: Wir Menschen sind verletzlich, vor allem in unseren Gefühlen. Sie zu verstehen und anzuerkennen fällt niemandem leicht. Doch nur, wer sich selbst nah ist, kann auch anderen nah sein und ein erfülltes Leben führen. Zugewandt und mutmachend erzählt Sandra Konrad von der Kunst des Verzeihens, der Kraft des Loslassens und den Missverständnissen der Liebe. Sie erklärt, wie wir bewältigen können, was uns überfordert, Angst macht oder erschöpft, und wie wir unsere kostbare Lebenszeit mit Momenten füllen, in denen wir uns als stark, selbstwirksam und glücklich erleben.

In sieben praxisorientierten, dabei wissenschaftlich fundierten Lektionen weist der renommierte Entwicklungspsychologe Bruce Hood seinen Leserinnen und Lesern den Weg zu einem besseren Leben. Denn: Glück kann man lernen, dies hat der Autor in seinem erfolgreichen und beliebten Kurs The Science of Happiness an der Uni Bristol messbar erwiesen. Wer etwas für sein Glück tun will, muss sein Ego verändern, und das ist gar nicht so schwierig, wie es klingt. Man muss nur wissen, wie. Deshalb stehen am Ende einer jeden Lektion Übungen zur praktischen Anwendung, die das Glücksempfinden spürbar steigern

"Was denken wohl die anderen von mir?" ist für viele nicht nur eine flüchtige Sorge. Es ist auch der häufigste Satz, den Lea Banasch in ihrer Praxis hört. Basierend auf ihrer eigenen bewegenden Geschichte, die von Selbstzweifeln, Ängsten und körperlichen Beschwerden geprägt ist, zeigt sie einen praktischen und direkt umsetzbaren Weg aus der sozialen Angst. Ihr Ansatz zielt auf positive Perspektivwechsel: So zeigt sie beispielsweise, wie wir unsere Sprachmuster umgestalten, stärkende Verhaltensweisen erlernen und einschränkende Glaubenssätze hinter uns lassen.

The Shatter That Called Itself an Unraveling is not a guidebook, a solution, or a roadmap. It is a soft dismantling of the scaffolding we call identity—a poetic meditation on the myth of coherence, the architecture of memory, and the quiet unraveling that begins when we stop performing who we think we are.