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Die Kunst, sich nicht aufzuregen
- Gegen Grübeln, Gefühlschaos und negative Glaubenssätze
- By: Daniel Chidiac, Jana Grohnert
- Length: 4 hrs and 20 mins
- Unabridged
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In diesem Hörbuch geht es um dich. Es zeigt dir, wie du Grenzen ziehst, deine Emotionen regulierst und die Kontrolle über alles behältst. Der erfolgreiche Coach, Autor und Creator Daniel Chidiac zeigt, wie du dir dein Leben weder von anderen noch von unwichtigen Kleinigkeiten vorschreiben lässt.
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Die Kunst, sich nicht aufzuregen
- Gegen Grübeln, Gefühlschaos und negative Glaubenssätze
- Length: 4 hrs and 20 mins
- Release date: 24-08-26
- Language: German
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Selbstfürsorge - Dein Anker in turbulenten Zeiten
- Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber für gesunden Egoismus.
- By: Anke Glaßmeyer
- Narrated by: Katja Körber
- Length: 8 hrs and 22 mins
- Unabridged
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Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch. Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall hört und liest man, dass man für sich selbst sorgen solle – und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt.
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Selbstfürsorge - Dein Anker in turbulenten Zeiten
- Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber für gesunden Egoismus.
- Narrated by: Katja Körber
- Length: 8 hrs and 22 mins
- Release date: 10-11-23
- Language: German
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Es darf sein
- Wie du lernst anzunehmen, was nicht mehr zu ändern ist
- By: Gabriel Palacios
- Narrated by: Mario Roos
- Length: 2 hrs and 5 mins
- Unabridged
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"Die Erfolgsformel für ein glückliches Leben? Ein Leben, in dem man begreift, dass das Glück, das Schöne und das Gute in vielen kleinen, ganz alltäglichen Momenten verborgen, ja, einem oftmals sogar sichtbar zu Füßen liegt?" Damit wir geistig wachsen können, müssen wir lernen, anzunehmen. Wenn wir etwas annehmen können, kämpfen wir nicht mehr ständig gegen Situationen, Gedanken und Erinnerungen an, die nicht mehr zu ändern sind und uns daher in jeder Hinsicht im Weg stehen.
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Es darf sein
- Wie du lernst anzunehmen, was nicht mehr zu ändern ist
- Narrated by: Mario Roos
- Length: 2 hrs and 5 mins
- Release date: 17-06-24
- Language: German
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Warum Du Dein Trauma Nicht Einfach Loslassen Kannst
- Was wirklich in deinem Gehirn passiert, warum du dich festgefahren fühlst und wie du ohne Selbstdruck heilen kanst
- By: Aoryn Thorval
- Narrated by: Miriam Donus
- Length: 2 hrs and 54 mins
- Unabridged
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Warum kannst du dein Trauma nicht einfach loslassen… obwohl du es wirklich willst? Du hast verstanden, was du „tun solltest". Du hast versucht, stark zu sein.
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Warum Du Dein Trauma Nicht Einfach Loslassen Kannst
- Was wirklich in deinem Gehirn passiert, warum du dich festgefahren fühlst und wie du ohne Selbstdruck heilen kanst
- Narrated by: Miriam Donus
- Length: 2 hrs and 54 mins
- Release date: 25-06-26
- Language: German
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Vergib was du nicht vergessen kannst
- By: Lysa TerKeurst
- Narrated by: Déborah Rosenkranz
- Length: 8 hrs and 35 mins
- Unabridged
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Du verdienst es, nicht mehr unter dem zu leiden, was andere dir angetan haben. Hast du dich schon einmal in einem Teufelskreis aus ungelöstem Schmerz gefangen gefühlt und hast dir in deinem Kopf immer wieder Beleidigungen ausgedacht? Du weißt, dass es so nicht weitergehen kann, aber du weißt nicht, was du als nächstes tun sollst. Lysa TerKeurst hat diese Reise gemeistert.
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Vergib was du nicht vergessen kannst
- Narrated by: Déborah Rosenkranz
- Length: 8 hrs and 35 mins
- Release date: 27-03-26
- Language: German
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Fühlen lernen
- Warum wir so oft unsere Emotionen nicht verstehen und wie wir das ändern können
- By: Dr. Carlotta Welding
- Narrated by: Cordula Senfft
- Length: 6 hrs and 51 mins
- Unabridged
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Warum Emotionen nicht bloß Gefühlssache sind. "Gefühle sind Wegweiser. Nur wenn wir sie in unser Leben integrieren, können wir zufrieden und gesund sein." Sympathisch, unterhaltsam und wissenschaftlich fundiert gelingt es der Emotionswissenschaftlerin Carlotta Welding, Ordnung in den Dschungel unserer Gefühle zu bringen. Wer sich nur noch der durchdigitalisierten Welt anpasst, verliert seine eigenen Gefühle. Wie man sich aktuell fühlt, kann man bei Facebook und anderen Social Media Kanälen mit einem passenden Gefühlsbutton versehen.
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Fühlen lernen
- Warum wir so oft unsere Emotionen nicht verstehen und wie wir das ändern können
- Narrated by: Cordula Senfft
- Length: 6 hrs and 51 mins
- Release date: 08-07-21
- Language: German
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Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir
- Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann – Löse dich aus der Spirale von Pflichtgefühl, Überlastung und Erschöpfung
- By: Kathleen Kunze
- Narrated by: Karoline von Mask Oppen
- Length: 7 hrs and 49 mins
- Unabridged
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Ständig funktionieren, Erwartungen erfüllen, für andere da sein – und sich selbst dabei immer weiter verlieren. Viele Menschen stecken in diesem Kreislauf aus Pflichtgefühl, Verantwortung und Mental Load fest, bis nach einiger Zeit Erschöpfung und innere Leere überhandnehmen. Wenn wir uns ständig mental und emotional für alles verantwortlich fühlen, verstärkt das unser Gefühl der Überforderung. Stresssymptome, anhaltende Müdigkeit, ein dysreguliertes Nervensystem oder sogar chronische Beschwerden können die Folge sein. Doch warum ist es so schwer, auszubrechen?
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Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir
- Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann – Löse dich aus der Spirale von Pflichtgefühl, Überlastung und Erschöpfung
- Narrated by: Karoline von Mask Oppen
- Length: 7 hrs and 49 mins
- Release date: 25-11-25
- Language: German
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Ich bin nicht eure Feelgood-Managerin! Endlich aufhören, sich für die Gefühle anderer verantwortlich zu fühlen
- Schluss mit Emotional Load, People Pleasing, Daughtering und Mankeeping
- By: Laura Fröhlich
- Narrated by: Anja Umland
- Length: 5 hrs and 46 mins
- Unabridged
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Frauen regulieren Gefühle – vor allem die anderer Menschen. Doch das weit verbreitete Auslagern des Gefühlsmanagements an Frauen kostet enorme Kraft und führt zu großer Erschöpfung. Mental-Load-Expertin und Erfolgsautorin Laura Fröhlich holt die Hörerinnen aus der Feelgood-Falle und hilft Ihnen dabei, souverän Grenzen zu setzen, falsche Erwartungen zu entlarven und den Nettigkeits-Autopiloten endlich auszuschalten.
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Ich bin nicht eure Feelgood-Managerin! Endlich aufhören, sich für die Gefühle anderer verantwortlich zu fühlen
- Schluss mit Emotional Load, People Pleasing, Daughtering und Mankeeping
- Narrated by: Anja Umland
- Length: 5 hrs and 46 mins
- Release date: 25-02-26
- Language: German
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Nicht direkt perfekt
- By: Nicole Jäger
- Narrated by: Nicole Jäger
- Length: 6 hrs and 36 mins
- Unabridged
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Warum scheitern Frauen immer wieder an den eigenen Ansprüchen? Und warum ziehen sie alle beim Sex den Bauch ein? Dies ist ein Hörbuch über alle Facetten der Weiblichkeit: die schönen, weniger schönen und manchmal auch absurden. Ein Hörbuch über Beziehungen, Sex, Sieben-Achtel-Hosen, Body Shaming, Besuche beim Frauenarzt, Diät-Shakes, Dating-Plattformen, das eigene Spiegelbild - und über das permanente Gefühl, nicht perfekt zu sein.
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Nicht direkt perfekt
- Narrated by: Nicole Jäger
- Length: 6 hrs and 36 mins
- Release date: 21-12-17
- Language: German
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Die Lösung für alle deine Probleme - Gibt’s nicht
- By: Verena Fiebiger, Sina Haghiri
- Narrated by: Verena Fiebiger
- Length: 6 hrs and 13 mins
- Unabridged
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Was unserer Psyche hilft und was nicht: Wäre es nicht schön, wenn wir die eine Lösung für ein emotional stabileres Leben finden könnten? Dieses Buch ist Enttäuschung und Versprechen zugleich. Es liefert zwar kein Patentrezept, zeigt aber realistisch und persönlich, wie es uns besser gehen kann. Ob Schlafprobleme, hohe Ansprüche, Grübelschleifen, Neid, Wut oder Grenzüberschreitungen: Gemeinsam mit dem Psychotherapeuten Sina Haghiri ergründet die Journalistin Verena Fiebiger, welche Strategien uns nicht nur kurz-, sondern auch langfristig helfen, gelassener durchs Leben zu gehen.
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Die Lösung für alle deine Probleme - Gibt’s nicht
- Narrated by: Verena Fiebiger
- Length: 6 hrs and 13 mins
- Release date: 09-10-24
- Language: German
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Kurz mal nicht nachgedacht - bäm - glücklich!
- Wie sich dein Leben verbessert, wenn du aufhörst, dir unnötige Sorgen zu machen
- By: Alexandra Reinwarth
- Narrated by: Alexandra Reinwarth
- Length: 4 hrs and 38 mins
- Unabridged
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Nachts wach gelegen, weil das Hirn mal wieder nicht die Klappe gehalten hat? („Die Bemerkung der Kollegin, also das war nicht okay, die Schuhe sind bis zum Schlussverkauf bestimmt weg, habe ich die Tür abgeschlossen? Was mache ich morgen zum Essen, warum denke ich an Essen, das Wichtigste ist ein gutes Frühstück – ab morgen esse ich ein gesundes Frühstück, vielleicht mache ich sogar dieses Low-Carb-Ding, das scheint bei vielen zu funktionieren, wie hieß noch mal meine Klassenlehrerin in der Grundschule.)
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Kurz mal nicht nachgedacht - bäm - glücklich!
- Wie sich dein Leben verbessert, wenn du aufhörst, dir unnötige Sorgen zu machen
- Narrated by: Alexandra Reinwarth
- Length: 4 hrs and 38 mins
- Release date: 15-10-24
- Language: German
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Sorge Dich nicht - Lass los!
- By: Audimio
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 25 mins
- Unabridged
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Im Leben gibt es Momente, in denen Sorgen, Traurigkeit und Verzweiflung überhandnehmen. In solchen Zeiten können kraftvolle Worte Trost und Klarheit schenken. Dieses Werk vereint inspirierende Weisheiten, die Dich daran erinnern, inneren Frieden und Gelassenheit zu finden – wann immer Du es am meisten brauchst. Es ist ein Wegweiser, der Hoffnung schenkt und zeigt, wie man selbst in schwierigen Phasen zu Freude und Zufriedenheit zurückfinden kann.
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Sorge Dich nicht - Lass los!
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 25 mins
- Release date: 13-02-25
- Language: German
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Loslassen, was nicht glücklich macht
- Der Weg zur inneren Freiheit
- By: Kurt Tepperwein
- Narrated by: Thomas Birnstiel
- Length: 3 hrs and 1 min
- Unabridged
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Loszulassen fällt nicht jedem leicht. Dabei sehnt man sich oft danach, sich freimachen zu können von Ängsten, Vorurteilen, Problemen, Ärger, Stress und einem negativen Selbstbild. Kurt Tepperwein zeigt den Weg zu mehr Harmonie und Ausgeglichenheit und macht Mut, das Leben neu zu ordnen. Meditationen machen es möglich, den persönlichen Fortschritt zu kontrollieren und sich auf das zu konzentrieren, wovon künftig das Leben bestimmt sein soll.
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Loslassen, was nicht glücklich macht
- Der Weg zur inneren Freiheit
- Narrated by: Thomas Birnstiel
- Length: 3 hrs and 1 min
- Release date: 20-11-18
- Language: German
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Emotional erschöpft
- Wenn eine Pause nicht mehr reicht - dein Weg aus dem Gefühlsgewitter
- By: @psych.gedankengut, Sema Abaci
- Narrated by: Julia Blankenburg
- Length: 8 hrs and 58 mins
- Unabridged
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Erdrückende Leere, unendliche Müdigkeit und das Gefühl, nie wieder glücklich zu werden – emotionale Erschöpfung ist für viele Menschen zu einer ständigen Begleiterin geworden, die sich wie ein Schatten auf die Seele legt und Körper und Geist krank macht. Emotional erschöpft ist ein einfühlsamer und praxisnaher Ratgeber, der Leser*innen zeigt, wie sie mit einfachen, umsetzbaren Strategien wieder mehr Energie und Lebensfreude in ihr Leben holen können. Die angehende Psychologin Sema Abaci war selbst betroffen und bringt ihren persönlichen Erfahrungsschatz ein.
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Emotional erschöpft
- Wenn eine Pause nicht mehr reicht - dein Weg aus dem Gefühlsgewitter
- Narrated by: Julia Blankenburg
- Length: 8 hrs and 58 mins
- Release date: 08-12-25
- Language: German
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The Heartbreak Hotel (German edition)
- Dein Herz ist gebrochen, du bist es nicht
- By: Alice Haddon, Ruth Field, Sabine Längsfeld - Übersetzer
- Narrated by: Vanida Karun
- Length: 5 hrs and 17 mins
- Unabridged
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The Heartbreak Hotel ist ein Refugium für Frauen mit gebrochenem Herzen. Ein Ort zum Innehalten, um zur Ruhe zu kommen, zum Heilen und Wachsen. Ein Ort, an dem die Hörerin das Gefühl hat, verstanden zu werden, unterstützt und umsorgt. Die meisten Frauen erleben mindestens einmal im Leben den Verlust einer geliebten Person – er trifft sie oft brutal, erschüttert sie in ihren Grundfesten, und es dauert häufig Monate, wenn nicht Jahre, bis sie wieder zu sich und einem stabilen Leben gefunden haben.
Preview -
The Heartbreak Hotel (German edition)
- Dein Herz ist gebrochen, du bist es nicht
- Narrated by: Vanida Karun
- Length: 5 hrs and 17 mins
- Release date: 16-04-24
- Language: German
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Zu viel Gefühl
- Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns
- By: Gitta Jacob
- Narrated by: Sanja Nowara
- Length: 6 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel Nachdenken über Gefühle wie Wut, Angst oder Zweifel kann sie verstärken oder sogar erst erzeugen.
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Zu viel Gefühl
- Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns
- Narrated by: Sanja Nowara
- Length: 6 hrs and 28 mins
- Release date: 28-08-25
- Language: German
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Das ultimative Selbsthilfebuch zur Genesung nach narzisstischem Missbrauch: Was Narzissmus ist, was er nicht ist [The Ultimate Self-Help Book for Narcissistic Abuse Recovery: What Narcissism Is, What It Isn't]
- Inner Peace Revolution
- By: Callie Parker
- Narrated by: Wanda Dziak
- Length: 7 hrs and 14 mins
- Unabridged
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Story1
Suchen Sie nach Klarheit darüber, wie Sie sich von der emotionalen Belastung durch narzisstischen Missbrauch erholen können, und fragen Sie sich, welche Schritte Sie als Nächstes unternehmen sollten? Du siehst, es muss nicht schwer sein, nach narzisstischem Missbrauch sein Selbstwertgefühl wiederzugewinnen.
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Goed!
- By Miss G on 26-05-24
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Das ultimative Selbsthilfebuch zur Genesung nach narzisstischem Missbrauch: Was Narzissmus ist, was er nicht ist [The Ultimate Self-Help Book for Narcissistic Abuse Recovery: What Narcissism Is, What It Isn't]
- Inner Peace Revolution
- Narrated by: Wanda Dziak
- Length: 7 hrs and 14 mins
- Release date: 20-05-24
- Language: German
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Der Tanz mit der Angst
- Wie du lernen kannst mit Angst zu leben und dich nicht mehr von ihr führen lässt
- By: Isabella Martin
- Narrated by: Kerstin Reeck
- Length: 3 hrs and 51 mins
- Unabridged
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Dieses Hörbuch nimmt dich mit auf eine tiefgreifende Reise: Von der ersten Begegnung mit deiner Angst über wirksame Wege hinaus – bis hin zu einem Leben, das nicht länger von Angst geprägt ist, sondern von innerer Freiheit, Klarheit und Selbstverbundenheit.
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Der Tanz mit der Angst
- Wie du lernen kannst mit Angst zu leben und dich nicht mehr von ihr führen lässt
- Narrated by: Kerstin Reeck
- Length: 3 hrs and 51 mins
- Release date: 26-09-25
- Language: German
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