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Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente [Sleep: The 8-Hour Myth, the Power of Naps...and a New Plan to Revitalize Mind and Body]
- By: Nick Littlehales
- Narrated by: Ismael Verastegui
- Length: 5 hrs and 22 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño. Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor, motivación, y desempeño están condicionados por nuestro tiempo de reposo.
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Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente [Sleep: The 8-Hour Myth, the Power of Naps...and a New Plan to Revitalize Mind and Body]
- Narrated by: Ismael Verastegui
- Length: 5 hrs and 22 mins
- Release date: 08-10-20
- Language: Spanish
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Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta…y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente
- By: Nick Littlehales
- Narrated by: Angel del Rio
- Length: 6 hrs and 41 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño. Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor, motivación, y desempeño están condicionados por nuestro tiempo de reposo. Toca poner fin al insomnio.
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Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta…y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente
- Narrated by: Angel del Rio
- Length: 6 hrs and 41 mins
- Release date: 08-06-18
- Language: Spanish
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