Desbloquea tu creatividad moviendo tu cuerpo. Explora tus extremidades, juega con gestos y movimientos, y deja que tus ideas fluyan de forma divertida y práctica. Incluye un Momento Movimiento para activar la creatividad estés donde estés.

En este episodio exploramos cómo el movimiento consciente de las extremidades (pies, manos, brazos y piernas) mejora el bienestar corporal, regula el sistema nervioso y amplía tu rango de movimiento.

Incluye un Momento Movimiento con prácticas simples para volver al cuerpo, incluso en medio del día.

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Cuando la mente está saturada y el cuerpo en alerta, no siempre necesitamos pensar más. A veces, necesitamos bajar. Por eso, te invito a reconectar con tus pies como base, apoyo y refugio corporal. Un spa mental para soltar tensión, regular el sistema nervioso y volver al presente, incluso en días intensos.

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