• 媽媽的語言,是寶寶未來的世界?
    Feb 16 2026

    育兒中最困難的是面對孩子情緒時,自己的情緒也被拉走。情緒失控時到底該怎麼說話?為什麼越講越哭?孩子的情緒發展到底在經歷什麼?

    這一集我從學齡前的正向教養出發,分享我理解到當我們先懂發展,再教孩子,崩潰的時刻會突然變得清晰,原來不是他故意難搞!

    我們不需要成為完美的媽媽,只是多一點理解,多一點停頓,孩子的世界觀就是在那些瞬間,被重新設計的。

    【綻放系統:用神經科學的方式,活出妳靈魂版本的美與自由】
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    19 mins
  • 如果妳把育兒的力量,用來實現夢想會怎樣?
    Feb 2 2026

    妳是不是習慣把所有力氣都放在照顧孩子,滿足別人的期待,慢慢忘了自己的夢想?這集分享我從控制型的媽媽,到學會放下完美主義,設立界線的改變歷程。當我開始允許自己當一個60分的媽媽,生活反而開始流動,孩子變得更獨立,甚至第一次自主入睡!

    原來育兒沒有偷走我的夢想!不是教妳更努力,而是陪妳停止錯誤的用力,讓人生重新對齊妳真正想走的方向。

    這集獻給正在努力生活的妳,妳的人生,可以是妳夢想中的樣子。接下來我們不只是過每一天,而是一起開始設計夢想生活,第三季見!

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    11 mins
  • 多巴胺不希望妳快樂
    Jan 26 2026

    我們常被教育要保持正面、努力生活、管理情緒,但有時候問題從來不是不努力,是大腦無意識的找尋問題想解決。這一集我想聊一個反直覺的真相,多巴胺其實不希望妳快樂!

    當我們一直焦慮內耗,不用刻意的控制大腦,而是練習主控大腦,允許一切如期所是,快樂將會是最自然的狀態。


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    9 mins
  • 媽媽也能穩定優雅,去除雜訊回到簡單生活
    Jan 19 2026

    成為媽媽之後,真正讓人累的往往不是事情多,而是生活裡有太多雜訊。找不到東西,每天很忙卻沒有完成感,這一集我想和妳分享搬新家後的真實故事,如何透過斷捨離和專屬媽媽設計,讓生活變得穩定又優雅。

    有時候不是妳做得不夠多,而是妳做得太多了,選擇少一點、流程少一點,但每一個都貼近自己的需要,妳才真正有空間呼吸,回到真正的優雅。

    這集獻給想要簡單生活的妳。

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    11 mins
  • 當妳不再想證明自己,世界才開始聽妳說話
    Jan 12 2026

    當我走過低潮,才知道為什麼要練習空白。我是一個很目標導向的人,以前都靠意志力撐過每次低潮,但這次我選擇了另外一條路,妳會聽到我如何用大腦神經科學和身體練習,走出焦慮和低能量,重新進入豐盛流動。

    這一集我想分享身為媽媽和創作者,在最深的黑暗期中,我沒有收入和方向,到重新找回創作靈感和內在的安全感。

    更好版本的妳,不是努力來的,是當妳不再想證明自己,世界才開始聽妳說話。

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    8 mins
  • 妳是完美主義的媽媽嗎?
    Jan 6 2026

    這趟京都之旅,我無意間發現原來我的焦慮不是來自孩子,而是來自我對完美的執著,影響了育兒的節奏,也讓我的生活在情緒爆炸與自責中循環。

    當我把完美主義放回對的位置,突然鬆了一口氣,我學會慢慢放手回到自由,決定當個60分的媽媽,不再錯過正在眼前發生的風景,這也讓親子關係更流動,過上我真正想過的生活!

    這集獻給每一位努力想做到100分的媽媽。

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    15 mins
  • 關於靈魂、金錢與愛的另一種說法 feat. 蕾咪
    Dec 29 2025

    如果每個人都有ㄧ份靈魂使用說明書,妳會想打開來看嗎?這集再次邀請蕾咪,我們從金錢聊到了靈魂,那些看似注定的設定,只是幫助我們更誠實活出自己的線索,當壓力被疏通,內在開始流動,金錢只是自然的結果。

    靈魂,是妳最深的渴望和天賦;金錢是妳如何看待自己價值的延伸;愛不是犧牲,是一起成長的能量,那身為媽媽的人生,會不會因此出現全新的視角?

    在2025年的最後一集,希望能陪伴妳一起用溫柔且豐盛頻率,走進2026!(這集最後有小彩蛋!)

    蕾咪的AI命理免費講座👉🏽https://reurl.cc/0anmOx

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    30 mins
  • 真正優雅的媽媽,是很懶的媽媽
    Dec 22 2025

    從森林出生第一天開始,我就選擇了一條比較輕鬆、比較持久的育兒方式。

    但育兒不會永遠都順利,當原本的節奏開始失效,科學與方法都給不了答案,我才明白不是我做錯了什麼,而是我也走到了下一個版本的自己。

    小朋友能擁有的最好的禮物,從來不是完美的育兒方式,是一個願意快樂的媽媽!這一集我想陪妳一起聽見內在的聲音。

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    10 mins