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Von 0 auf Hyrox

Von 0 auf Hyrox

By: Patrick_hyrox
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 "Von 0 auf Hyrox" – Mein Weg vom Einsteiger zum Hyrox-Athleten! Ich bin Patrick, 35, Familienvater, Pflegefachmann auf einer Intensivstation im Schichtdienst und bereite mich auf mein erstes Hyrox-Rennen vor. Hier geht’s um Training, Recovery, Zeitmanagement und die Herausforderungen, Sport, Job & Familie unter einen Hut zu bringen. Echt, ungeschönt und mitten aus dem Alltag. Komm mit auf meine Reise – von 0 auf Hyrox!Patrick_hyrox Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Lass mal quatschen #3 – Verwirrt, verballert, verflucht schnell

    Lass mal quatschen #3 – Verwirrt, verballert, verflucht schnell
    Mar 17 2025

    Heute habe ich mein Intervalltraining nach der Spätschicht durchgezogen – trotz Wechselschicht, miesem Schlaf und kompletter Verwirrung im Kopf. Warum ich mich gefühlt habe wie ein Zombie mit Laufschuhen und wie das Training trotzdem lief, erfahrt ihr hier. Achtung: Es könnte sein, dass ich zwischendurch ein bisschen rührendes Zeug rede – einfach drüber schmunzeln und weiterhören.


    @patrick_hyrox

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    12 mins
  • Lass mal quatschen #2 – Daumenschmerzen, aber Laufen geht

    Lass mal quatschen #2 – Daumenschmerzen, aber Laufen geht
    Mar 11 2025

    Heute aus dem Auto: Mein Daumen macht Probleme, aber beim Laufen läuft’s! Ein kleines Update zu Training, Alltag & Fortschritten.

    @patrick_hyrox
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    9 mins
  • #1 Wer bin ich – und was steckt hinter Hyrox?

    #1 Wer bin ich – und was steckt hinter Hyrox?
    Mar 10 2025

    In dieser ersten Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise: Wer bin ich eigentlich, wie sieht mein sportlicher Hintergrund aus, und was hat mich letztendlich zu Hyrox gebracht? Außerdem erfährst du, was Hyrox genau ist, wo es herkommt und was dich bei diesem herausfordernden Wettkampf erwartet.

    Ob du Hyrox schon kennst oder ganz neu in der Szene bist – hier bekommst du einen ersten Einblick in diesen einzigartigen Sport. Viel Spaß bei der ersten Episode von „Von 0 auf Hyrox“!


    @patrick_hyrox

    @levelupernährung
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    26 mins
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