En este episodio hablamos de cómo empezar a moverte dentro de una relación o situación tensa. A través de tres pasos —aceptar, digerir y transitar— y un ejercicio de cuatro cuadrantes, podrás mirar con más claridad qué puedes, qué no puedes, qué quieres y qué no quieres antes de comunicarte con alguien importante.

Este ejercicio puede ayudarte a ordenar lo que estás viviendo, entender qué necesitas comunicar y acercarte a una conversación difícil desde un lugar menos defensivo y más claro.

Porque muchas veces la escena no está tan jodida como parece. A veces lo que falta es poder mirarla con más verdad, más humildad y más estructura.

Si este episodio te dejó algo moviéndose por dentro, compártelo con alguien que esté atravesando una conversación pendiente o una relación importante en tensión.

Y si Verdad sin Anestesia te está acompañando, síguelo en la plataforma donde lo escuches y déjame una calificación o reseña. Eso ayuda a que más personas encuentren estas conversaciones incómodas, pero necesarias.

En este episodio de Verdad sin Anestesia cerramos esta trilogía sobre crisis de parejas mid age con una idea que puede incomodar: la espiritualidad no es aguantarlo todo, y el amor no significa no tener límites. Hoy vamos a hablar de cómo mirar los conflictos de pareja con más realidad, menos pensamiento mágico y una herramienta muy práctica: Pareto, para identificar ese 20% de temas que genera el 80% del desgaste emocional y entender el 20% de posturas que tienen el 80% de mayor impacto positivo en tu pareja.

Si este episodio te ayuda a mirar distinto tu crisis de pareja, compártelo con alguien que esté intentando crecer sin romper lo que ama o sin romperse a sí mismo en el intento.

Y si Verdad sin Anestesia te está acompañando, síguelo, califícalo y déjame una reseña. Eso ayuda a que más personas encuentren estas conversaciones incómodas, pero necesarias.

Querida Marikukis:

Si últimamente te fastidia hablar con tu pareja, esta carta es para ti.

A veces una conversación pesa por todo lo que se viene acumulando antes de abrir la boca: reclamos repetidos, cansancio emocional, silencios largos, expectativas que nadie explicó, heridas que se quedaron sentadas en la mesa y esa sensación de que hablar ya no acerca… sino que desgasta.

En este episodio, parte 2 de "Por qué me fastidia hablar con mi pareja", vamos a mirar con honestidad eso que muchas personas sienten pero pocas se atreven a decir: "me cuesta hablar con quien amo".

Porque tal vez no estás evitando a tu pareja.
Tal vez estás evitando volver a sentirte no escuchada.
Tal vez estás cansada de explicar lo mismo.
Tal vez tu cuerpo ya aprendió que ciertas conversaciones terminan en defensa, culpa, invalidación o distancia.

Este episodio no viene a juzgarte. Viene a acompañarte a entender qué hay detrás del fastidio, cómo se rompe la comunicación emocional y qué puedes empezar a observar y hacer antes de que una conversación más se convierta en otra batalla.

Tuercas, escucha toma notas y si realmente te interesa Marikukis, aprende a hacer lo necesario para promover la cercanía. (ROI, acuérdate).

Escucha esto con calma y apertura mental. Y si te mueve algo, compártelo con esa persona que también necesita ponerle palabras a lo que ya no sabe cómo decir.