Ultraproductividad Integral I cover art

Ultraproductividad Integral I

Ultraproductividad Integral I

By: Fausto Andres Funez
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Soy Fausto Andres Me considero facilitador del cambio consciente. Inspiro, impacto e impulso a los profesionales con negocios a transformarse en empresarios con exito profesional y empresarial y sobre todo con exito personal con equilibrio en todas las áreas de su vida a través de mis programas Ultra productividad Integral (UPI) y Finanzas Personales Fáciles (FPF), con una experiencia de mas de 15 años. En este podcast estaré hablando de todo aquello que te hace ser mas productivo desde el punto de vista personal para alcanzar tu propósito de vida de la forma mas rapida y eficiente posible.© 2026 Fausto Andres Funez Economics Management Management & Leadership
Episodes
  • 325. Gestionar el estrés para rendir mejor

    325. Gestionar el estrés para rendir mejor
    Jun 22 2026
    La enfermedad más grave que tenemos es un estrés crónico y el estrés no tiene nada que ver con trabajar mucho, no tiene que ver con tener un foco importante, no tiene que ver con ser más productivos. El estrés tiene que ver para sentir o no sentir aquello que crees que tienes que hacer y no haces. Entonces hay que gestionar el estrés, no eliminarlo
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    1 min
  • 324. Rutina de mantenimiento

    324. Rutina de mantenimiento
    Jun 19 2026
    La resistencia puedes coger una bicicleta estática o salir con bicicleta y hacerte 8 o 10 kilómetros La fuerza pues puedes hacer flexiones y extensiones con las extremidades inferiores y superiores. Flexiones con las extremidades inferiores, sentadillas, estiramientos al levantarte, o simplemente sentarte y levantarte en una silla y hacer unas 40, 50 Flexiones con los brazos, pues es flexiones en el suelo y si estás bien, pues haces dominadas.
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    1 min
  • 323. Reduce el cortisol y el estrés con ejercicios

    323. Reduce el cortisol y el estrés con ejercicios
    Jun 17 2026
    Tres ejercicios muy sencillos. Uno es caminar todos los días, aunque sea a un ritmo lento, pero al menos que hagas 5.000 pasos, unos 4 kilómetros más o menos, todos los días. Luego que mantengas un momento de flexibilidad. Yo lo hago con una canción, son simplemente de movimiento de articulación. Y unos 10 minutos de fuerza y resistencia 2 veces a la semana
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    1 min
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