Le 30 septembre 2023, je prenais le départ dans la nuit de mon premier triathlon longue distance, format Ironman avec mon coéquipier Pierre Dehault qui s'élançait aussi ce jour là et qui a beaucoup compté dans la préparation.

Le Bayman est le triathlon du Mont Saint Michel mais il n'a pas le label Ironman mais il fait la même distance.

Je vous raconte notre périple pour récupérer ma carte d'identité et réaliser mon premier 130km, je vous dévoile ma préparation, comment l'entourage compte et ce qui se passait dans ma tête pendant 11h20.

Je veux vous donner le goût de vous aussi vous lancez des défis, on a qu'une seule vie et ces aventures sont marqués à jamais, car malgré le sport individuel, ça reste un moment de partage avec ton entourage.

Une "coéquipière" ou "adversaire" m'a énormément aidé lors du dernier tour de course à pied, je vous montre que chaque détail compte et qu'il faut rester fort mentalement même quand les outils ne fonctionnent plus.

Belle écoute !!!

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Vous allez découvrir le parcours épatant d'Emma Gongora, boxeuse pro à Marseille qui été à Québec..

Une rencontre insolite dans un appart à Québec, l'an passé pendant mon voyage au Canada pour une formation de la Clinique du Coureur. Comment deux coloc finissent par enregistrer un épisode à l'autre bout du monde alors qu'elles sont toutes les deux françaises et sportives.

J'ai eu la chance de diner avec, d'aller voir un match de hockey sur glace et même de partager un footing. Je vous dévoile les coulisses de l'épisode ici par écrit, et je vous laisse écouter pour découvrir sa vie et ce qu'il se cache dans sa tête. Tous l'encadrement du haut niveau et la spécificité de la boxe à un niveau pro, en passant par le manque de reconnaissance du statut, surtout quand on est une femme.

Je vous partage tous les liens vers les réseaux sociaux d'Emma, hésitez pas à la suivre et à aller voir ses combats.

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Aujourd’hui on se propulse ensemble dans un outil clé et puissant, une visualisation que vous pouvez faire debout, dans votre canapé, dans les transports ou pendant votre sport.

Yeux fermés ou non, découvrez la puissance du mental et de la visualisation.

On sait tous ce qui se trouve dans notre frigo si on nous le demande, alors comment pouvons nous utiliser notre imagerie mentale pour en faire une force.

Outil très utilisé dans les séances de préparation mentale, je vous plonge dans une pratique immédiate.

Fermez les yeux, suivez ma voix, laissez vous guider, c’est parti..

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