En este episodio hablo de:
🧠 Qué es la autoeficacia (y por qué es diferente a la autoestima)
🎵 Por qué la música de correr funciona de verdad — hay neurociencia detrás
🌀 El ciclo de la experiencia en Gestalt y cómo lo interrumpimos sin darnos cuenta
💜 Y cómo no dejar de creer en una misma cuando todo te dice que pares

¿Te identificaste con algo de este episodio? Escribime, contame. Estoy aquí.

— Sofía 🎽
Sofilapsico · Una psicóloga con tenis

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¿Alguna vez conseguiste algo que querías con todas tus fuerzas y, al día siguiente, ya estabas pensando en lo que sigue? No eres malagradecida ni demasiado ambiciosa: es tu cerebro haciendo exactamente aquello para lo que fue diseñado.

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"La emoción no te saboteó. Te avisó que estabas viva. El problema no fue sentir — fue olvidar respirar."

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Entre el kilómetro uno donde todo es posible y el kilómetro cinco donde ya estás cuestionando tus decisiones de vida, me atrapé pensando en el miedo al qué dirán. Hoy hablamos de introyectos, de jarrones chuecos y de por qué ser principiante es el acto más valiente que existe.

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