En este episodio Mar y Ruqui charlan sobre las formas de autocuidado y cómo cambian a lo largo de la vida: Reservar espacios para disfrutar de no hacer nada, hacer deporte, comer bien, ir a terapia, dormir las horas necesarias y hablar de menstruación porque eso también es hablar de salud mental y autoestima.

Enterate de sus experiencias en estos mil años de vida que llevan vividos y conocé a la invitada especial que participa de este episodio (hito histórico nunca antes visto).

Porque la conformidad está tan cerca que es casi una zona de confort en este episodio Mar y Ruqui declaran que no quieren conformarse, ¿o si? Escuchalo y enterate de lo que pasa en el episodio FINAL de Sin Marco Teórico. ¿Final abrupto? Quizás.

Así como lo leés, sin quererlo alguna vez fuiste el villano de alguien y en este episodio Ruqui y Mar te sacan la venda de los ojos para que te hagas cargo de cuando no fuiste tan bueno como creías.

Sin repetir y sin soplar pensá en dos cosas de las que te arrepentís y después dale play al episodio que Mar y Ruqui te cuentan las suyas. Quedate hasta el final porque Mar cuenta algo TERRIBLE de lo que se arrepiente.

Ruqui y Mar se pusieron a debatir sobre qué es ser valiente y una pregunta quedó dando vueltas: ¿Son valientes? Si querés que te ayuden a descubrir si vos lo sos escuchá este episodio que tiene más dudas que certezas pero que es un buen puntapié inicial.

Porque las únicas relaciones tóxicas no siempre son entre humanos hablamos de dinero, plata, viyuya, la viva, tarasca o como quieras decirle.

Porque cuando pasas los 30 y ya no estás todo el día con tus amigos los vínculos son otros y de eso vienen a hablar Ruqui y Mar en este nuevo episodio.

Hay algo de lo que nadie se escapa (a menos que seas una IA), el paso del tiempo. Mar y Ruqui les spoilean la vida a los jóvenes contando que se siente pasar los 40. ¿Son viejas o son jóvenes? Komosaber.