Cette semaine, on se dit tout. Même les idées les plus sombres, les moments les plus fragiles.

On parle dépression.

Nous sommes des millions à traverser des périodes de souffrance, de solitude ou d'épuisement, sans toujours comprendre ce qui nous arrive. Lorsqu'on laisse ce mal-être s'installer, il peut finir par prendre toute la place. Un jour, on se réveille sans avoir la force d'affronter la journée.

C'est ce qui est arrivé à Sarah qui est maman de deux enfants, qui s’occupe quotidiennement de sa mère malade, qui travaille sur 3 émissions en même temps. Sarah n'avait pas le temps de s'effondrer. Pourtant, la maladie ne lui a pas laissé le choix.

Dans cet épisode très personnel, elle raconte sans filtre les signes qu'elle n'a pas vus venir, la culpabilité, les idées noires, la difficulté à demander de l'aide et le chemin qu'elle a entrepris pour aller mieux.

À ses côtés, le docteur Cyril Mach, psychiatre, nous aide à comprendre les mécanismes de la dépression, à reconnaître les signaux d'alerte, à déconstruire les idées reçues sur les antidépresseurs et surtout à déculpabiliser.

Parce que souffrir d'une dépression n'est ni un manque de volonté, ni une faiblesse de caractère. On le dit on le redit !! C’est une maladie qui se soigne. Et demander de l'aide est souvent le premier pas vers la guérison.

Un épisode important, pour toutes celles et ceux qui traversent une période difficile, mais aussi pour leurs proches. Parce qu'on peut aller mal, se faire aider et retrouver peu à peu le goût de vivre.

📌 Près d'un adulte sur six a vécu un épisode dépressif caractérisé en 2024 en France.

Soit 15,6 % des adultes de 18 à 79 ans. (Santé publique France)

📌 Environ 150 millions de boîtes d'antidépresseurs sont prescrites chaque année en France.

📌 La dépression est environ 1,5 fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.

🆘 Si vous traversez une période de détresse psychologique ou si vous avez des idées suicidaires, n'attendez pas pour demander de l'aide. Vous pouvez contacter le 3114, numéro national de prévention du suicide, gratuit et accessible 24h/24 et 7j/7. En cas d'urgence immédiate, composez le 15 ou le 112.

🎧 Épisode disponible sur toutes vos plateformes.

Merci à :

🎬 Réalisatrice et monteuse : Sarah Treille Stefani @sarahtreillestefani

🎙️ Notre invité : docteur Cyril Mach

Il y a encore quelques mois, Inès était assistante de direction dans une grande entreprise, en CDI, avec un salaire confortable.

Puis elle a tout quitté.

Aujourd'hui, cette maman solo de 28 ans vit de Twitch, une plateforme que beaucoup de parents découvrent à travers leurs enfants sans vraiment comprendre ce qui s'y passe.

C'est sur Instagram (paradoxalement) que nous sommes tombées sur les vidéos d'Inès PNJ.. Son humour, son franc-parler et sa répartie nous ont donné envie de l'inviter sans hésiter. Nul doute que ce n'est que le début d'une belle carrière.

Alors nous avons décidé de lui poser toutes les questions.

Comment gagne-t-on sa vie sur Twitch ? C'est quoi exactement un stream ? Pourquoi des milliers de personnes regardent quelqu'un discuter pendant des heures ? Peut-on vraiment en vivre ? Et surtout, qu'est-ce qui pousse une mère célibataire à abandonner un emploi stable pour se lancer dans une aventure aussi incertaine ?

Au programme :

🎮 Twitch expliqué aux daronnes

💸 Comment on gagne de l'argent sur la plateforme

👩‍💻 Les coulisses du métier de streameuse

🔥 Être une femme dans un univers encore très masculin

Spoiler bien sûr, Sarah envisage dorénavant de tout plaquer pour ouvrir sa chaîne Twitch .

En introduction, nous revenons sur le meurtre de Lyhanna, un drame qui nous a profondément bouleversées et mises en colère.

Nous n'avons pas les mots assez justes pour exprimer notre indignation. Nous appelons au vote d'une loi intégrale pour mieux protéger les enfants.

Pour signer la pétition :

https://www.loi-integrale.fr/#propositions

PS : il y a un invité surprise dans le podcast ! 👦🏻

Bonne écoute et à mardi prochain !

🎧 Épisode disponible sur toutes vos plateformes.

Merci à :

🎬 Réalisatrice et monteuse : Sarah Treille Stefani @sarahtreillestefani

🎙️ Notre invitée : Inès PNJ @inespnj

Rosa Bursztein est devenue maman il y a sept mois. Avant l’arrivée de sa fille Stella, Rosa et son amoureux ont connu un parcours bien plus chaotique que ce qu’ils imaginaient.

Dans cet épisode, Rosa raconte les deux fausses couches qu'elle a traversées, le décès de sa belle-mère pendant son parcours de maternité, la peur qui s'est installée pendant sa grossesse et qui a laissé des traces.

On parle aussi de reprise du travail, de culpabilité maternelle, de cette envie parfois contradictoire d'être avec son enfant tout en continuant à exister comme femme, comme artiste, comme amie…

Et puis on lève voile sur un sentiment honteux: la jalousie entre femmes. Rosa se livre sans faux semblants.

Au passage, vous découvrirez pourquoi le fils de Marie s'appelle désormais Pascal, pourquoi Sarah menace d'appeler une psychologue à la moindre crise de son aîné, et pourquoi la mère de Rosa estime qu'il est déjà temps de penser au deuxième bébé.

Bonne écoute, et à mardi prochain !! 💋

🎟️ Retrouvez Rosa Bursztein en tournée dans toute la France et au Casino de Paris le 14 novembre 2026.

📍 29 octobre 2026 — Auderghem (Belgique)📍 30 octobre 2026 — Liège (Belgique)📍 14 novembre 2026 — Paris

📍 18 novembre 2026 — Rennes (35)📍 20 novembre 2026 — Bordeaux (33)📍 21 novembre 2026 — Biarritz (64)

📍 4 décembre 2026 — Annecy (74)
📍 10 décembre 2026 — Tours (37)
📍 13 décembre 2026 — Lille (59)
📍 16 décembre 2026 — Besançon (25)
📍 17 décembre 2026 — Dijon (21)

Merci

Réalisatrice/monteuse Sarah Treille Stefani

Notre invitée Rosa Bursztein