Episodes

  • Jak budować poczucie bezpieczeństwa w związku? | PSYCHONAWIGACJE

    Jak budować poczucie bezpieczeństwa w związku? | PSYCHONAWIGACJE
    Jul 3 2026
    Budowanie poczucia bezpieczeństwa w związku to proces, który wymaga czasu, zaangażowania i wspólnych starań – w pojedynkę się tego nie osiągnie. Pracując nad komunikacją, rzetelnością, wzajemnym wsparciem, szacunkiem dla granic, pewnością siebie oraz przebaczeniem, możemy zbudować trwałe, silne i satysfakcjonujące relacje z naszymi partnerkami i parterami. Jak to zrobić z sukcesem? Co dewastuje poczucie bezpieczeństwa w relacji?

    Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Show More Show Less
    25 mins
  • Partnerzy emocjonalnie niedostępni | PSYCHONAWIGACJE

    Partnerzy emocjonalnie niedostępni | PSYCHONAWIGACJE
    Jun 26 2026
    Niektórzy ludzie często podświadomie wybierają partnerki i partnerów, którzy przypominają im chłodnych lub niedostępnych emocjonalnie rodziców z dzieciństwa. To co znane, wydaje się im bezpieczne i "naturalne", nawet jeśli jest bolesne i krzywdzące. Przyciąganie osób niedostępnych emocjonalnie często wynika z podświadomej potrzeby - niejako - odtworzenia znanych schematów z dzieciństwa, lęku przed prawdziwą bliskością oraz mechanizmu „naprawiania” partnerki/partnera, co ma m.in. podbudowanie własnego poczucia wartości. Ma to też wiele wspólnego ze stylem przywiązania, którym się posługujemy będąc w relacjach.

    Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Show More Show Less
    24 mins
  • Związki osób DDA i DDD | PSYCHONAWIGACJE

    Związki osób DDA i DDD | PSYCHONAWIGACJE
    Jun 19 2026
    Osoby z DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) i DDD (Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych) bardzo często powielają w związkach schematy z dzieciństwa. Trudności te obejmują m.in. lęk przed bliskością, skrajny perfekcjonizm czy brak zaufania. Dzieciństwo w niestabilnym środowisku, a takie w okresie dorastania miały osoby DDA i DDD, zmusza do wypracowania strategii obronnych, które w dorosłości stają się poważnym utrudnieniem w budowaniu relacji intymnych. Zrozumienie tych mechanizmów, to pierwszy krok do zbudowania satysfakcjonującej, szczęśliwej i perspektywicznej relacji partnerskiej.

    Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Show More Show Less
    26 mins
  • O samotnych kobietach i mężczyznach | PSYCHONAWIGACJE

    O samotnych kobietach i mężczyznach | PSYCHONAWIGACJE
    Jun 12 2026
    Samotne kobiety są zwykle szczęśliwsze niż samotni mężczyźni. To jeden z wniosków z badania przeprowadzonego przez psychologów z Uniwersytetu w Toronto. Choć singielki i single coraz częściej cenią swoją niezależność i swobodę działania, to różnice w radzeniu sobie z brakiem partnerki/partnera są wyraźne jeśli chodzi o płeć. Okazuje się bowiem, że mężczyźni i kobiety przeżywają samotność zupełnie inaczej. Dlaczego tak się dzieje? Jakie są tego przyczyny i jakie są konsekwencje?

    Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Show More Show Less
    30 mins
  • Za czym tęsknimy w związku? | PSYCHONAWIGACJE

    Za czym tęsknimy w związku? | PSYCHONAWIGACJE
    Jun 5 2026
    Tęsknota w związku to zupełnie naturalna reakcja emocjonalna na brak bliskości z ukochaną osobą. Choć bywa trudna, może działać jak siła napędowa, która ożywia relację, nadaje jej odpowiednią i pożądaną dynamikę. To strona pozytywna tej sytuacji. Czasami jednak – tęsknota w związku, w miłości, jest sygnałem, że w relacji brakuje przestrzeni na własne życie albo są znacznie głębsze problemy komunikacyjne. Za czym najczęściej tęsknimy w związku i w miłości? Jakie są tego przyczyny i skutki?
    Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Show More Show Less
    25 mins
  • Uzależnienie od jedzenia | PSYCHONAWIGACJE

    Uzależnienie od jedzenia | PSYCHONAWIGACJE
    May 29 2026
    Uzależnienie od jedzenia dość trudno jasno zdefiniować, przez co bywa błędnie utożsamiane z zaburzeniami odżywiania. Zazwyczaj rozumiane jest ono jako nadmierne spożywanie żywności zawierającej duże ilości cukru, soli lub tłuszczu lub wszystkich tych składników równocześnie. Żywność ta jest zwykle traktowana jako bardzo smaczna. Osoba z uzależnieniem od jedzenia spożywa bardzo duże ilości tego typu produktów, tracąc nad tym kontrolę. Odczuwa silny psychiczny głód i sięga po takie jedzenie, by odczuwać przyjemność, często jedyną przyjemność w swoim życiu. Podłoże tego uzależnienia jest różnorodne, a konsekwencje fatalne dla zdrowia. Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Show More Show Less
    25 mins
  • O bezdzietności z wyboru | PSYCHONAWIGACJE

    O bezdzietności z wyboru | PSYCHONAWIGACJE
    May 22 2026
    Bezdzietność z wyboru to świadoma decyzja o nieposiadaniu dzieci. To postawa coraz bardziej powszechna w krajach rozwiniętych. Najczęściej wynika ona z wewnętrznej potrzeby, braku instynktu rodzicielskiego lub chęci realizacji innych życiowych celów. Osoby, które decydują się na życie bez potomstwa, cenią sobie niezależność, wolność, a także stabilizację finansową czy rozwój zawodowy. Czy wolno je krytykować z powodu takiej właśnie postawy? Dlaczego tak często spotykają się z hejtem, a co najmniej z niezrozumieniem? Czy niechęć do posiadania dzieci to zwykły egoizm i wygodnictwo? A może moda, która przeminie? Czy każda kobieta i każdy mężczyzna mają wrodzone predyspozycje do zostania rodzicami? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Show More Show Less
    29 mins
  • Życie z lękiem | PSYCHONAWIGACJE

    Życie z lękiem | PSYCHONAWIGACJE
    May 15 2026
    Zespół lęku uogólnionego to przewlekłe zaburzenie psychiczne charakteryzujące się uporczywym, nadmiernym zamartwianiem się i niepokojem, które nie są ograniczone do jednej/jednorazowej sytuacji. Objawia się napięciem mięśniowym, drażliwością, trudnościami w koncentracji czy zaburzeniami snu. Leczenie zazwyczaj obejmuje psychoterapię oraz farmakoterapię. Z czego wynika ta przypadłość? Dlaczego zespół lęku uogólnionego jest często kojarzony ze strachem przed życiem? W jaki sposób obchodzić się z osobą, która zmaga się z tym zaburzeniem, żeby łagodzić jego skutki? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Show More Show Less
    25 mins