Psychologiczne podróże cover art

Psychologiczne podróże

Psychologiczne podróże

By: Michał Brzegowy
Listen for free

Cześć, z tej strony Michał Brzegowy. Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Ten podcast jest dla każdego, kto poszukuje głębszego zrozumienia siebie, relacji z innymi oraz świata wokół nas. Zabiorę Cię w podróż po rozmaitych obszarach psychologii, dzieląc się swoją wiedzą, doświadczeniem i spostrzeżeniami. Gotowy do podjęcia podróży po głębiach umysłu i serca?
Michał

www.michalbrzegowy.com
www.instagram.com/michal_brzegowyMichał Brzegowy Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • 167: Czy każda osoba trans naprawdę urodziła się w złym ciele

    167: Czy każda osoba trans naprawdę urodziła się w złym ciele
    Jul 3 2026
    Czy każda osoba transpłciowa naprawdę urodziła się w „złym ciele”? To jedno z najczęściej powtarzanych zdań w debacie publicznej. Problem polega na tym, że rzeczywistość psychologiczna jest znacznie bardziej złożona. W tym odcinku pokazuję, co na temat transpłciowości, dysforii płciowej i diagnozy psychologicznej mówią współczesne badania naukowe. Wyjaśniam różnicę między transpłciowością a dysforią płciową, omawiam, czy istnieje „transpłciowy mózg”, dlaczego niektóre zaburzenia psychiczne mogą przypominać dysforię płciową oraz jak wygląda profesjonalna diagnoza psychologiczna. Rozmawiam również o współwystępowaniu dysforii płciowej z zaburzeniem osobowości borderline, OCD, autyzmem, traumą i depresją oraz wyjaśniam, dlaczego zadaniem psychologa nie jest ani automatyczne potwierdzanie transpłciowości, ani jej podważanie, lecz rzetelne zrozumienie źródła cierpienia konkretnego człowieka. To nie jest film o polityce ani ideologii. To materiał oparty na aktualnej wiedzy psychologicznej i badaniach naukowych, którego celem jest pokazanie, jak wygląda odpowiedzialna diagnoza i dlaczego w tak złożonych sprawach warto zachować pokorę wobec faktów.

    Plan odcinka:
    00:00 - Wprowadzenie
    00:29 - Dysforia płciowa i transpłciowość
    06:00 - Czy istnieje transpłciowy mózg
    10:15 - Borderline i kryzys tożsamości
    11:34 - Autyzm i transpłciowość
    12:27 - Autyzm, OCD i inne zaburzenia
    12:51 - Jak wygląda profesjonalna diagnoza
    14:22 - Jak pracuje się z osobą trans
    16:12 - Jak pracuje się z kimś kto nie jest trans
    20:29 - Największy problem badawczy
    22:18 - Podsumowanie

    Bibliografia:
    • Guillamon A. i wsp.
    • Brain structure in transsexualism: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35329908/
    • Review dotyczący neurobiologii transpłciowości: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4987404/
    • Nature – Neurobiology of gender identity: https://www.nature.com/articles/s41386-020-0666-3
    • Najnowszy przegląd badań nad mózgiem osób transpłciowych: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41299748/
    • Borderline i dysforia płciowa: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10786009/
    • Autism and gender diversity: https://www.nature.com/articles/s41467-020-17794-1
    • Przegląd dotyczący diagnostyki młodzieży z dysforią płciową: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9829142/
    • Kurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZ
    • Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
    • Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs
    • Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
    • Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
    • Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
    • Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
    • Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly
    Show More Show Less
    25 mins
  • 166: Psycholog wyjaśnia wszystkie rodzaje myśli

    166: Psycholog wyjaśnia wszystkie rodzaje myśli
    Jun 29 2026
    Czy każda myśl, która pojawia się w Twojej głowie, jest prawdą? W tym odcinku wyjaśniam czym są myśli z perspektywy psychologii i terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Dowiesz się między innymi czym różnią się myśli swobodne od automatycznych, natrętne myśli, obsesje, ruminacje, zamartwianie się i inne. Opowiem także o zniekształceniach poznawczych, heurystykach, afirmacjach, manifestacji oraz myślach racjonalizujących, które często sabotują nasze działania.

    Plan treści:
    00:00 - Wprowadzenie
    01:19 - Czym jest myśl
    03:22 - Myśl, a emocja
    05:30 - Rodzaje myśli
    24:07 - Podsumowanie

    #myśli #psychologia #zdrowiepsychiczne #psychika


    • Kurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZ
    • Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
    • Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs
    • Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
    • Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
    • Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
    • Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
    • Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly
    Show More Show Less
    25 mins
  • 165: Czym naprawdę jest lęk

    165: Czym naprawdę jest lęk
    Jun 23 2026
    Czym jest lęk i dlaczego go odczuwamy? W tym odcinku wyjaśniam mechanizmy lęku. Dowiesz się czym różni się lęk od strachu, jakie są objawy lęku oraz poznasz najważniejsze zaburzenia lękowe: GAD, fobię społeczną, OCD, zaburzenie paniczne, agorafobię, PTSD, lęk o zdrowie i fobie specyficzne.
    Jeśli zmagasz się z nadmiernym zamartwianiem, atakami paniki, natrętnymi myślami lub lękiem społecznym, ten materiał pomoże Ci lepiej zrozumieć własny umysł.

    Plan odcinka:
    00:00 - Wprowadzenie
    00:33 - Czym jest lęk?
    01:37 - Strach a lęk
    03:24 - Dlaczego odczuwamy lęk
    04:26 - Objawy lęku
    06:41 - Kiedy lęk zaczyna być problemem
    16:04 - Czego lęk chce nas nauczyć
    17:03 - Czy można pozbyć się lęku
    17:29 - Podsumowanie

    #lęk #strach
    • Kurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZ
    • Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
    • Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs
    • Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
    • Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
    • Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
    • Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
    • Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly
    Show More Show Less
    19 mins
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No reviews yet