No episódio do dia 24/06/2026 o tema: Petiscos do bem para assistir os jogos da copa sem sair do foco

Apresentação e produção: Eneida Ramos

A Copa é tempo de reunir quem a gente gosta, torcer e celebrar. E a boa notícia é que dá para montar uma mesa deliciosa sem abrir mão da saúde. Hoje vamos falar sobre petiscos nutritivos, saborosos e fáceis de preparar para você aproveitar cada jogo com mais equilíbrio e disposição.

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No episódio do dia 17/06/2026 o tema: Pipoca - o alimento saudável da copa, frio, festa junina

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Com a chegada do frio, das festas juninas e da Copa, a pipoca ganha destaque como um lanche saboroso e nutritivo. Rica em fibras e antioxidantes, ela pode fazer parte de uma alimentação equilibrada quando preparada de forma saudável.

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No episódio do dia 10/06/2026 o tema: A vitória que vai além do pódio

Apresentação e produção: Eneida Ramos

A vitória de um atleta vai muito além do troféu. Neste episódio, vamos refletir sobre resiliência, superação e os desafios enfrentados por quem convive com o diabetes tipo 1.

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No episódio do dia 03/06/2026 o tema: Corpo forte e órgãos fortes também

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Neste episódio, vamos falar sobre os riscos dos extremos, a influência das redes sociais e a importância de construir um corpo forte por fora, mas também saudável por dentro.

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No episódio do dia 27/05/2026 o tema: Fuja dos diminutivos

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Hoje vamos conversar sobre como pequenos hábitos e até as palavras que usamos no dia a dia podem influenciar nossas escolhas, nossa disciplina e nossa relação com a alimentação. Afinal, será que alguns ‘diminutivos’ estão afastando a gente dos objetivos que queremos alcançar?

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No episódio do dia 20/05/2026 o tema: Estilo de vida anti câncer - parte 5

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Chegamos ao quinto e último episódio da série Estilo de Vida Anti-Câncer, reunindo hábitos essenciais para transformar sua rotina. Mais do que informação, este é um convite à prática: pequenas atitudes que fortalecem sua saúde todos os dias.

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No episódio do dia 13/05/2026 o tema: Estilo de vida anti câncer - parte 4

Apresentação e produção: Eneida Ramos

No quarto episódio da série Estilo de Vida Anti-Câncer, vamos falar sobre algo prático e transformador: o que colocar no carrinho de compras. Afinal, a cada garfada, estamos escolhendo construir saúde ou favorecer doenças.

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No episódio do dia 06/05/2026 o tema: Estilo de vida anti câncer - parte 3

Apresentação e produção: Eneida Ramos

No terceiro episódio da série Estilo de Vida Anti-Câncer, vamos falar sobre um tema que gera muitas dúvidas: a relação entre açúcar e câncer. Será que o açúcar realmente “alimenta” a doença ou essa ideia precisa ser melhor compreendida?

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