Vi er tilbage efter to ugers pause - og vi starter året ud med en særlig episode.

Jacob Rebien er nemlig manden, der hjalp Janus (vært) tilbage på sporet efter en turbulent tid. Du skal nu møde ham, og vi tør godt love: Hvis du nogensinde har følt dig fanget i dit hoved, så er det her en episode, du ikke kommer tomhændet fra.

Jacob arbejder til daglig ud fra en psykologisk forståelse ved navn “De tre Principper”, og han har en vidunderlig måde at beskrive psykologi med livlige billeder, analogier og eksempler - på en måde, hvor det som foregår indeni, pludselig bliver mere enkelt og rart at forstå.

Velkommen tilbage til Lyspunkt.

Hvis du selv kæmper, så husk at række ud til nogen omkring dig. Du er ikke alene.

Medvirkende: Jacob Rebien Vært: Janus Egesborg Ellegaard

Klip & lyddesign: Frederik Schou Jørgensen & Frode Aagaard

Redaktør: Asbjørn Løvendahl

Følg med i vores univers på instagram: @lyspunktpodcast

Kontakt mail: kontakt@lyspunktpodcast.dk

Conni Fogsgaard er Janus’ farmor. Hun lever med uhelbredelig lungekræft og vil ikke leve for enhver pris. Hun vil leve godt og tage afsked på egne vilkår.

Janus har oplevet mange dødsfald. Denne gang vender han sig mod én, han elsker, for at tale om døden, værdighed og retten til selv at bestemme over livets sidste kapitel. En nær og sårbar samtale om at leve meningsfuldt i den sidste tid, mens man forbereder sig på at give slip.

Indholdsadvarsel: Episoden indeholder samtaler om aktiv dødshjælp.

Hvis du selv kæmper, så husk at række ud til nogen omkring dig.

Du er ikke alene.

Medvirkende: Conni Fogsgaard

Vært: Janus Egesborg Ellegaard

Klip & lyddesign: Frederik Schou Jørgensen & Frode Aagaard

Redaktør: Asbjørn Løvendahl

Følg med i vores univers på Instagram: @lyspunktpodcast

Kontakt: kontakt@lyspunktpodcast.dk

Det føles som om noget er gået helt i stykker i Nannas liv. Men i det, der ser allermørkest ud, og mulighederne for hjælp virker udtømte, dukker der et lille glimt af lys frem. Noget, der kommer til at ændrer hendes måde at være i livet på.

Episoden berører emner som selvskade og selvmordstanker.

Hvis du selv kæmper, så husk at række ud til nogen omkring dig.

Du er ikke alene.

Sammen med Nanna undersøger vi skammen, og de følelser, der ligger til grund for selvskaden. Men også håbet i at kunne være i livet på nye måder.

Medvirkende: Nanna Friismose

Eksperter: Psykoterapeut Jane Ellegaard

Vært: Janus Egesborg Ellegaard

Klip og Lyddesign: Frederik Schou Jørgensen & Frode Aagard

Redaktør: Asbjørn Løvendahl

Bassist Aske Krogsgaard Christensen 17:15 - 20:11

Følg med i vores univers på Instagram: @lyspunktpodcast

kontakt@lyspunktpodcast.dk

Efter sit første kærlighedsbrud søger Nanna hjælp.

Men mødet med systemet bliver alt andet end let at navigere i.

For hvordan finder man vej i en verden, hvor hjælpen ikke altid føles som hjælp?

Da Nanna endelig mærker et glimt af lys - en erkendelse af, at hun nu føler sig berettiget til hjælp - så bryder hendes verden sammen.

Episoden berører emner som selvskade, selvmordstanker og seksuelle overgreb.

Hvis du selv kæmper, så husk at række ud til nogen omkring dig.

Du er ikke alene.

Sammen med Nanna undersøger vi skammen, og de følelser der ligger til grund for selvskaden. Men også håbet i at kunne være i livet på nye måder.

Medvirkende: Nanna Friismose

Eksperter: Philip Tønder Hartvig og Heidi Boserup Jønsson

Vært: Janus Egesborg Ellegaard

Klip og lyddesign: Frederik Schou Jørgensen & Frode Aagaard

Redaktør: Asbjørn Løvendahl

Vi er tilbage i Nannas barndom. Til en fodboldtræning mærker hun for første gang en uro, der med tiden vokser så meget, at den ændrer alt i hendes liv.

Episoden berører emner som spiseforstyrrelse og selvskade. Nanna beskriver, hvorfor selvskaden længe føltes som hendes bedste ven. Det, der gav ro, når alt andet larmede. Sammen undersøger vi skammen, og de følelser, der ligger til grund for selvskaden. Samt håbet i at kunne være i livet på nye måder.

HUSK: Du er ikke alene.

Medvirkende: Nanna Friismose

Vært: Janus Egesborg Ellegaard

Klip og Lyddesign: Frederik Schou Jørgensen & Frode Aagaard

Redaktør: Asbjørn Løvendahl

AFSNIT UDE 25.11.2025

Teaser til første afsnit af Nannas fortælling: Røde Tårer