I det här avsnittet möts jag och Alexandra Bylund i ett ärligt, osensurerat samtal om ensamhet. Vi pratar om våra egna erfarenheter av ensamhet, om ensamheten när du är själv - men även den som kan uppstå när du är med andra. I familjer, i relationer, i vänskaper och mitt i högtider – även när livet på ytan ser fullt ut.

Vi delar personliga erfarenheter av:

• Att känna sig ensam trots relationer, barn och sociala sammanhang
• Hur brist på emotionell närvaro skapar ett inre tomrum
• Varför rätt ord utan verklig kontakt kan förstärka ensamheten
• Skillnaden mellan att välja ensamhet som självkärlek och isolering som överlevnad
• Hur anknytning, nervsystem och tidiga erfarenheter kan påverka känslan av ensamhet i vuxen ålder

Vi pratar också om varför många högtider – särskilt jul och nyår – kan förstärka ensamhetskänslor, och varför det ibland kan vara mer läkande att välja sin egen väg än att tvinga sig in i sammanhang där man inte får plats.

Det här är ett avsnitt för dig som:

• Ofta känner dig ensam trots att du inte är själv
• Längtar efter djupare kontakt än vad många sammanhang erbjuder
• Bär på känslan av att något saknas, utan att riktigt kunna sätta ord på vad
• Vill känna igen dig, bli speglad och förstå att du inte är ensam i det du upplever

Ett samtal om ensamhet – men också om självkärlek, mognad och modet att sluta anpassa sig för att få tillhöra.

__________________

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

🕊 Gratis nyårsworkshop 4 januari

Anmäl dig här

🎟 Live Your Truth Live – 21 mars 2026 i Stockholm

Köp din biljett här - Early-birdpris t.o.m 31 december

🌿 Live Your Truth-programmet

Vill du gå djupare i ditt inre arbete? Läs mer om mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet handlar om vad som händer när du inte längre passar in i ditt gamla liv. När du kommer tillbaka till sammanhang som en gång var hemma; familj, relationer, miljöer och plötsligt känner klumpen i magen. När väggarna känns trängre. När kroppen vill krympa, anpassa sig och bli liten igen, trots att du vet vem du är idag. Och du börjar plötsligt tvivla på dig själv.

Jag delar personligt om hur gamla programmeringar kan aktiveras när vi återvänder till system vi har vuxit ur – och varför det inte betyder att du har backat i din utveckling. Tvärtom.

I det här avsnittet pratar jag om:

• Varför nervsystemet reagerar när det sanna jaget inte längre kompromissar
• Hur känslan av att vara “fel” handlar om fel sammanhang, inte fel på dig
• Att växa ur familjeroller, relationer och gamla identiteter
• Skillnaden mellan att anpassa sig för överlevnad och att välja sig själv i trygghet
• Hur du kan stå kvar i din sanning utan att behöva förklara, fixa eller bära skuld

Det här är ett avsnitt för dig som känner att du har förändrats, och inte kan gå tillbaka. För dig som inte längre får plats där du en gång hörde hemma. Och för dig som håller på att bygga ett nytt hem, inte utanför dig – utan inombords.

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

🎟 Live Your Truth Live – 21 mars 2026 i Stockholm

Köp din biljett här - Early-birdpris t.o.m 31 december

🌿 Live Your Truth-programmet

Vill du gå djupare i ditt inre arbete? Läs mer om mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Högtider har en förmåga att aktivera vårt nervsystem.

Plötsligt är vi tillbaka i gamla roller, mönster och reaktioner vi trodde att vi hade lämnat bakom oss. I det här avsnittet möter jag Amanda Randau, somatisk terapeut, i ett djupt och ärligt samtal om nervsystemet, relationer och hur vi bygger kapacitet för expansion utan att förlora oss själva. Vi pratar om varför familjesammanhang och nära relationer så ofta triggar fight, freeze och kontroll. Om hur trygghet skapas i kroppen – inte genom att prestera mer, utan genom reglering, gränser och självnärvaro. Och om hur nervsystemsarbete inte bara påverkar våra relationer, utan också vår förmåga att ta emot framgång, synlighet och pengar.

Amanda delar även personliga erfarenheter, konkreta perspektiv och ett nytt sätt att se på hållbart företagande – där kroppen får vara med i varje beslut.

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

🎟 Live Your Truth Live – 21 mars 2026 i Stockholm

Köp din biljett här - Early-birdpris t.o.m 31 december

🌿 Live Your Truth-programmet

Vill du gå djupare i ditt inre arbete? Läs mer om mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt är Alexandra Bylund tillbaka för ett ofiltrerat samtal där vi två summerar året som gått, allt vi har släppt, allt som har fallit sönder, allt som har vuxit fram… och allt vi längtar efter inför 2026.

Vi pratar om:

• Ensamhetskrascherna som kom i helgen – och vad som egentligen låg under dem
• Att våga släppa gamla identiteter, relationer och skydd
• Medberoende, destruktiva mönster och känslan av att äntligen vara klar
• Vad som händer när man inte flyr – utan sitter kvar med känslan
• Vänskap som håller en stor när man själv faller
• Expansion, framtidsvisioner och vilka dörrar som öppnas 2026
• Att våga stå i sin sanna storlek – och varför det triggar
• Både min och Alexandras största insikter (och manifestationslista!) inför nästa år

Välkommen in i vårt samtal. ❤️

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

🎟 Live Your Truth Live – 21 mars 2026 i Stockholm

Köp din biljett här - Early-birdpris t.o.m 31 december

🌿 Live Your Truth-programmet

Vill du gå djupare i ditt inre arbete? Läs mer om mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet öppnar jag dörren till allt som händer bakom kulisserna – skiftet, expansionen och sanningen som har rört sig i mig de senaste veckorna.

Podden byter namn till Live Your Truth, och idag berättar jag varför.

Jag delar om den djupa inre process som hänt senaste tiden, om att släppa gamla identiteter, medberoendemönster och om att äntligen kliva in i mitt fulla spektrum: både min kraft och min känslighet.

Du får höra:

• Varför kroppen sa stopp när jag försökte spela in avsnittet förra veckan

• Den karmiska slingan jag släppt — och hur det förändrade allt

• Min vision för en ny tid, ett nytt ledarskap och ett nytt sätt att leva

• Insikterna kring att vara stark, sårbar och sann samtidigt

• Hur jag ser på världens energiförändringar och vår roll i det

Och så delar jag den stora nyheten:

Den 21 mars samlas vi i Stockholm för Live Your Truth Live – en ceremoni, ett community och en aktivering av vårt sanna jag.

Välkommen in i det nya kapitlet. Välkommen till Live Your Truth.

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

🎟 Live Your Truth Live – 21 mars 2026 i Stockholm

Köp din biljett här - Early-birdpris t.o.m 31 december

🌿 Live Your Truth-programmet

Vill du gå djupare i ditt inre arbete? Läs mer om mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnittet öppnar jag upp hur jag navigerar att nu vara 35 år och singel. Jag delar om längtan efter familj, om den rädslan att bli “för sen”, om tankarna som i vissa stunder säger att jag kanske borde nöja mig – och om den djupa tryggheten som jag hela tiden bottnar i när jag väljer att stå kvar i min sanning.

Det här är ett samtal om tillit, tajming och modet att inte kompromissa med sitt hjärta. Om att låta framtidsjaget leda vägen, även när vägen känns oviss.

• Hur det känns att vara 35 och singel när andra har familj
• Att stå emot impulsen att nöja sig med något som inte känns 100%
• Future self som vägledning i kärlek och beslut
• Ensamtid som helig portal till självkärlek
• Disciplin i tanken och konsten att välja tillit
• Livet som lek – och tron på den egna tajmingen

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

🎟 Live Your Truth Live – 21 mars 2026 i Stockholm

Köp din biljett här - Early-birdpris t.o.m 31 december

🌿 Live Your Truth-programmet

Vill du gå djupare i ditt inre arbete? Läs mer om mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min älskade mamma gästar podden för att ha ett öppet och ärligt samtal om moderskap, hur man skapar en nära kontakt med sina barn, barnuppfostran, mig och min resa, familjen, självutveckling och spiritualitet.

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

🎟 Live Your Truth Live – 21 mars 2026 i Stockholm

Köp din biljett här - Early-birdpris t.o.m 31 december

🌿 Live Your Truth-programmet

Vill du gå djupare i ditt inre arbete? Läs mer om mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För bara två veckor sedan stod jag mitt i tung ångest. Runt min 35-åriga födelsedag sköljde allt över mig – rädslor, tvivel och känslor av att vilja gömma mig. Livsglädjen var plötsligt borta. Men någonstans där, mitt i det tunga, började något att lossna. Och den här veckan… känns det som att en propp har släppt.

I det här avsnittet delar jag om den senaste tidens stora skifte, hur livet plötsligt känns som en utandning och hur en större och ännu sannare version av mig tar plats, där jag vågar ta fler risker, säga ja till möjligheter och känna mig ännu mer levande. Jag berättar om roliga och spännande saker som är på gång, och hur det känns när flowet är med...

Ett avsnitt för dig som själv står i förändring, som längtar efter expansion, och som behöver påminnas om att livet alltid går i cykler och om vi bara vågar ta ett steg före det andra förbi våra skräckväggar, så kommer det till slut att lossna och du får känna magin av att dina manifestationer börjar uppenbara sig.

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

🎟 Live Your Truth Live – 21 mars 2026 i Stockholm

Köp din biljett här - Early-birdpris t.o.m 31 december

🌿 Live Your Truth-programmet

Vill du gå djupare i ditt inre arbete? Läs mer om mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.