🎧 Et si tu pouvais t'offrir quelques minutes de vraies vacances, sans bouger de ton canapé ? 🌴

Dans cet épisode des Hypnos, on explore l'état de flow bien-être, cette zone de fluidité et de présence totale que tout le monde peut expérimenter, pas seulement les sportifs. Cet instant rare où tout semble aligné, où le temps change de texture, où l'on n'a plus rien à faire… simplement à être.

Pour vivre cette expérience, je t'emmène en voyage au bord de la mer. Une plage, une lumière, le son des vagues. Et puis l'eau. Et dans l'eau, une rencontre inattendue avec l'animal le plus Flow qui soit : la méduse, qui nous rappelle qu'il suffit parfois de lâcher la manette de contrôle et de faire confiance au courant. ⛱️ 💦

Une séance d'imagerie mentale guidée pour te reconnecter à la légèreté, poser tes responsabilités le temps d'un instant, et te laisser porter par la vie.

🎧 Installe-toi confortablement. Ferme les yeux. Le voyage commence.

📍Retrouvez moi sur www.aurorebatisse.com et sur Instagram pour poursuivre l’exploration.

✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction - définition de l’état de flow

• 02min35 : Séance d’auto-hypnose : Suivre le flow - les petites vacances mentales

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Belle écoute à tous! 🎧

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ceci est la version courte de l’épisode précédent (conçu pour les personnes qui expérimente pour la 1ère l’imagerie mentale, la visualisation ou l’auto-hypnose)

🎧 Découvrir l’état de flow pour la performance sportive

Tu l'as déjà ressenti. Ce moment où tout semble parfait. Où ton corps agit sans que tu aies besoin d'y penser. Où la performance devient presque évidente.

C'est ça, l’état de flow.

Dans cet épisode des Hypnos, on explore l'état de flow sous l'angle de la préparation mentale. Je t'accompagne à travers une hypnose guidée afin d’explorer cet état et de l’ancrer en toi, afin de performer à ton meilleur niveau.

Peu importe ton sport. Peu importe ton niveau. Le flow est déjà en toi.

🎧 Installe-toi, ferme les yeux, et laisse venir.

📍Retrouvez moi sur www.aurorebatisse.com et sur Instagram pour poursuivre l’exploration.

✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Séance d’auto-hypnose : l’État de flow performance - version courte

✨ Épisode recommandé :

• Episode 12 - Spécial préparation mentale - L’état de Flow performance

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Belle écoute à tous! 🎧

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Découvrir l’état de flow pour la performance sportive

Tu l'as déjà ressenti. Ce moment où tout semble parfait. Où ton corps agit sans que tu aies besoin d'y penser. Où la performance devient presque évidente.

C'est ça, l’état de flow.

Dans cet épisode des Hypnos, on explore l'état de flow sous l'angle de la préparation mentale. Je t'accompagne à travers une hypnose guidée pour retrouver cet état en toi, l'ancrer, et apprendre à y revenir à la demande, que ça soit avant un entraînement, une compétition, ou tout moment où tu veux performer à ton meilleur niveau.

Au programme :

• Ce qu'est vraiment l'état de flow (et la différence entre flow bien-être et flow performance)

• Pourquoi travailler cet état mentalement est aussi important que l'entraînement physique

• Une expérience d'hypnose guidée pour retrouver ton flow, l'intensifier et l'ancrer dans ton corps

• Une technique d'ancrage personnelle que tu pourras activer avant chaque performance

Peu importe ton sport. Peu importe ton niveau. Le flow est déjà en toi.

🎧 Installe-toi, ferme les yeux, et laisse venir.

📍Retrouvez moi sur www.aurorebatisse.com et sur Instagram pour poursuivre l’exploration.

✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction - définition de l’état de flow

• 02min20 : Différence entre l’état de flow bien être et performance

• 03min15 : Importance de travailler l’état de flow

• 06min00 : Séance d’auto-hypnose : l’État de flow

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

"Forcer, c'est vouloir contrôler chaque détail. Fluer, c'est faire confiance. C'est lâcher le gouvernail… tout en sachant que le cap est bon."

“Ton corps sait exactement quoi faire. Il a été entraîné pour ça. Il connaît le chemin. Dans cet état… tu lui fais confiance. Totalement."

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Belle écoute à tous! 🎧

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Traverser ses peurs

Dans cet épisode des Hypnos, je vous invite à explorer une émotion fondamentale et protectrice : la peur.

Et si le courage n’était pas l’absence de peur, mais la capacité de la regarder en face, de l’écouter et de la traverser ? À travers cette expérience hypnotique guidée, je vous invite à rencontrer une des peurs qui vous habite, à l’accueillir, avant de la transformer. Une exploration intérieure profonde, entre imagerie mentale, introspection et transformation. Un voyage pour reprendre contact avec vos ressources, dépasser ou apaiser vos peurs, et ouvrir un nouvel espace en vous.

Installez-vous confortablement… et laissez-vous guider.

✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction- Traverses ses peurs

• 03min50 : Séance d’auto-hypnose : La colère

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

« Le courage n’est peut-être pas l’absence de peur, mais la capacité de la regarder en face. »

« Quand on laisse partir une peur qui ne nous sert plus, c'est pour faire de la place pour accueillir quelque chose de nouveau. »

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Belle écoute à tous! 🎧

✨ Épisodes recommandés :

• Episode 2 - Laisser partir une part de soi

• Episode 5 - Lâcher prise

📍Retrouvez moi sur www.aurorebatisse.com et sur Instagram pour poursuivre l’exploration.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Rencontrer sa colère

La colère est une émotion puissante, souvent redoutée, jugée ou refoulée. Pourtant, elle n’est ni mauvaise ni excessive en soi. Elle est un signal.

Dans cet épisode, je te propose une exploration profonde et nuancée de la colère :

• Pourquoi elle a été longtemps réprimée

• Ce qu’elle révèle de nos limites, de nos blessures et de nos besoins

• Ce qui se passe dans le corps quand elle surgit

• La différence entre colère passagère et colère persistante

• Et surtout… ce que nous pouvons en faire

À travers une exploration sensible, corporelle et hypnotique, je t’invite à rencontrer ta colère autrement. Non pas pour l’éteindre. Mais pour l’écouter, la comprendre… et peut-être la transformer.

🎧 Un espace pour te réconcilier avec cette part de toi, lui offrir une place juste, et ouvrir un nouvel espace dans ta relation à tes émotions

📍Retrouvez moi sur www.aurorebatisse.com et sur Instagram pour poursuivre l’exploration.

✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction- La colère

• 08min25 : Séance d’auto-hypnose : La colère

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

« La colère n’est pas une ennemie à combattre, c’est un feu intérieur à apprivoiser. Éteinte, elle étouffe. Déchaînée, elle détruit. Écoutée, elle transforme. »

« Le problème n’est pas la colère. Le problème, ce sont les réactions qu’on déclenche quand on n’a jamais appris à l’écouter. »

« Derrière une colère excessive ou persistante, il y a presque toujours une souffrance qui n’a jamais été entendue. »

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Belle écoute à tous! 🎧

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Créer une impulsion pour 2026 – Auto-hypnose pour un nouveau départ

Et si cette nouvelle année commençait par une décision intérieure profonde ?

Dans cet épisode d’auto-hypnose, je t’invite à marquer une vraie transition : laisser derrière toi ce qui appartient au passé, et ouvrir consciemment un nouveau chapitre.

Inspirée d’une séance vécue au cabinet, cette expérience t’accompagne pour déposer les peurs, les doutes et les blessures qui n’ont plus leur place, afin de créer de l’espace pour plus de confiance, de clarté et d’élan.

À travers une visualisation puissante et symbolique, tu seras guidé(e) pour :

• faire le deuil de ce que tu ne veux plus emporter avec toi

• renforcer une décision intérieure claire et alignée

• écrire les bases de l’année que tu choisis de vivre

• ancrer une nouvelle direction, plus juste pour toi

• 
  

Un moment pour ralentir, te recentrer, et te rappeler qu’un nouveau départ commence toujours par une décision.

Installe-toi confortablement… et laisse cette impulsion t’accompagner tout au long de l’année

📍Retrouvez moi sur www.aurorebatisse.com et sur Instagram pour poursuivre l’exploration.

✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction

• 02min54 : 2 questions importantes à te poser

• 04min22 : Séance d’auto-hypnose : un nouveau départ

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

« Laisser partir ce qui ne me convient plus, c’est créer de l’espace pour quelque chose de plus juste, plus beau et plus vivant. »

« Parfois, le plus grand changement ne commence pas par une action, mais par une décision intérieure. La décision de laisser à l’année passée ce qui lui appartient, de déposer les peurs, les doutes et les histoires qui ne nous définissent plus, et de choisir, consciemment, d’avancer vers plus de confiance, de clarté et de douceur envers soi-même. Un nouveau départ commence toujours là. »

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Belle écoute à tous! 🎧

✨ Épisodes recommandés :

• Episode 1 - objectif 2025

• Episode 2 - Faire le deuil

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 S’ouvrir aux champs des possibles

Et si vous aviez plus de choix que vous ne le pensez ? Dans cet épisode, je vous invite à un voyage intérieur, au cœur de ce qu’on appelle le champ des possibles — cet espace infini où naissent nos rêves, nos élans, nos transformations. À travers ce thème et une expérience hypnotique douce et poétique, explorez ce qui se passe quand on cesse de subir sa vie pour commencer à la créer. Un épisode entre récit, réflexion et méditation guidée, pour se reconnecter à son pouvoir de création, à son audace, et à la magie du changement.

🪶 Respirez. Fermez les yeux. Laissez-vous porter. Ce voyage est une invitation à retrouver confiance en vous, à élargir votre regard sur la vie, et à oser franchir le pas vers vos propres possibles.

📍Retrouvez moi sur www.aurorebatisse.com et sur Instagram pour poursuivre l’exploration.

✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction

• 04min25 : La raison pour laquelle on se planque derrière des “j’ai pas le choix”

• 09min40 : Séance d’auto-hypnose : S'ouvrir aux champs des possibles

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

“Le choix commence par un petit pas, et ce petit pas commence souvent dans l’imaginaire - dans cette capacité qu’on a à rêver. Parce que chaque record battu, chaque invention, chaque évolution, a d’abord commencé dans la tête de quelqu'un”

“La raison pour laquelle on reste dans le connu est parce qu’on a peur. Peur de sortir du confort, peur de l’inconnu, peur de ce que ça demanderait de changer en soi. Choisir veut parfois dire se confronter à soi-même, bouleverser son système et ses croyances, et surtout… oser reconnaître qu’on a toujours eu plus de pouvoir qu’on ne le pensait.”

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Belle écoute à tous! 🎧

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette expérience d’auto-hypnose vous invite à vous réinventer, en modélisant la prochaine version de vous même. Elle vous invite à mettre à profit notre capacité naturelle d'évolution et de transformation, afin de cheminer vers une version de soi plus alignée avec qui vous avez envie de devenir. Modéliser le soi du futur permet de développer les ressources inconscientes vous permettant d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Cette expérience d’hypnose et d’imagerie mentale est simple et adaptée à tous.

✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction

• 02min06 : Des êtres en constante évolution

• 04min23 : Citation de Glennon Doyle

• 05min00 : Exercice de modélisation

• 08min00 : « la meilleure version de soi » : ce concept à bannir

• 11min10 : Les détails de la modélisation

• 14min15 : Séance d’auto-hypnose : Rencontrer la prochaine version de moi-même.

  
  

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

“Notre corps et notre cerveaux sont en évolution constante. Et notre champs de conscience aussi. Qui nous sommes, nos croyances, nos valeurs, nos ressources, nos émotions, tout ce qui nous constitue psychiquement et émotionnellement parlant, est aussi constamment amené à évoluer.”

“Je suis un être humain, conçu pour être au perpétuel devenir. Si je vis ma vie avec courage, ma vie se verra succéder 1 million de morts et de renaissances. Mon but n'est pas de rester la même, mais de vivre de telle sorte que chaque jour, chaque année, chaque moment, relation, conversation ou crise, soit la manière dont je me servirai pour devenir une version plus belle et plus authentique de moi-même” Glennon Doyle

✨ Épisodes recommandés :

• #1 Fixer des Objectifs 2025 depuis un espace mental aligné

  
  

✨ Références :

• “Indomptée” de Glennon Doyle

• “Les 4 accords toltèques” de Don Miguel Ruiz

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute !

Belle écoute à tous! 🎧

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.