🎧 Et si tu pouvais t'offrir quelques minutes de vraies vacances, sans bouger de ton canapé ? 🌴

Dans cet épisode des Hypnos, on explore l'état de flow bien-être, cette zone de fluidité et de présence totale que tout le monde peut expérimenter, pas seulement les sportifs. Cet instant rare où tout semble aligné, où le temps change de texture, où l'on n'a plus rien à faire… simplement à être.

Pour vivre cette expérience, je t'emmène en voyage au bord de la mer. Une plage, une lumière, le son des vagues. Et puis l'eau. Et dans l'eau, une rencontre inattendue avec l'animal le plus Flow qui soit : la méduse, qui nous rappelle qu'il suffit parfois de lâcher la manette de contrôle et de faire confiance au courant. ⛱️ 💦

Une séance d'imagerie mentale guidée pour te reconnecter à la légèreté, poser tes responsabilités le temps d'un instant, et te laisser porter par la vie.

🎧 Installe-toi confortablement. Ferme les yeux. Le voyage commence.

📍Retrouvez moi sur www.aurorebatisse.com et sur Instagram pour poursuivre l’exploration.

✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction - définition de l’état de flow

• 02min35 : Séance d’auto-hypnose : Suivre le flow - les petites vacances mentales

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Belle écoute à tous! 🎧

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ceci est la version courte de l’épisode précédent (conçu pour les personnes qui expérimente pour la 1ère l’imagerie mentale, la visualisation ou l’auto-hypnose)

🎧 Découvrir l’état de flow pour la performance sportive

Tu l'as déjà ressenti. Ce moment où tout semble parfait. Où ton corps agit sans que tu aies besoin d'y penser. Où la performance devient presque évidente.

C'est ça, l’état de flow.

Dans cet épisode des Hypnos, on explore l'état de flow sous l'angle de la préparation mentale. Je t'accompagne à travers une hypnose guidée afin d’explorer cet état et de l’ancrer en toi, afin de performer à ton meilleur niveau.

Peu importe ton sport. Peu importe ton niveau. Le flow est déjà en toi.

🎧 Installe-toi, ferme les yeux, et laisse venir.

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✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Séance d’auto-hypnose : l’État de flow performance - version courte

✨ Épisode recommandé :

• Episode 12 - Spécial préparation mentale - L’état de Flow performance

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🎧 Découvrir l’état de flow pour la performance sportive

Tu l'as déjà ressenti. Ce moment où tout semble parfait. Où ton corps agit sans que tu aies besoin d'y penser. Où la performance devient presque évidente.

C'est ça, l’état de flow.

Dans cet épisode des Hypnos, on explore l'état de flow sous l'angle de la préparation mentale. Je t'accompagne à travers une hypnose guidée pour retrouver cet état en toi, l'ancrer, et apprendre à y revenir à la demande, que ça soit avant un entraînement, une compétition, ou tout moment où tu veux performer à ton meilleur niveau.

Au programme :

• Ce qu'est vraiment l'état de flow (et la différence entre flow bien-être et flow performance)

• Pourquoi travailler cet état mentalement est aussi important que l'entraînement physique

• Une expérience d'hypnose guidée pour retrouver ton flow, l'intensifier et l'ancrer dans ton corps

• Une technique d'ancrage personnelle que tu pourras activer avant chaque performance

Peu importe ton sport. Peu importe ton niveau. Le flow est déjà en toi.

🎧 Installe-toi, ferme les yeux, et laisse venir.

📍Retrouvez moi sur www.aurorebatisse.com et sur Instagram pour poursuivre l’exploration.

✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction - définition de l’état de flow

• 02min20 : Différence entre l’état de flow bien être et performance

• 03min15 : Importance de travailler l’état de flow

• 06min00 : Séance d’auto-hypnose : l’État de flow

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

"Forcer, c'est vouloir contrôler chaque détail. Fluer, c'est faire confiance. C'est lâcher le gouvernail… tout en sachant que le cap est bon."

“Ton corps sait exactement quoi faire. Il a été entraîné pour ça. Il connaît le chemin. Dans cet état… tu lui fais confiance. Totalement."

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Belle écoute à tous! 🎧

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