Und wie sieht Recovery aus, wenn ich nicht (mehr) im Untergewicht bin?

Und wie gehe ich mit extremem Hunger um, wenn ich bereits Normalgewicht habe?

Diese Fragen habe ich mir in der Vergangenheit nicht nur selbst gestellt – sie beschäftigen auch viele andere Menschen mit einer Essstörung. Dahinter stecken oft große Unsicherheiten und die Angst vor einer endlosen Gewichtszunahme ❤️‍🩹

Sich die Erlaubnis zu geben, wirklich zu heilen, kann dadurch noch einmal deutlich schwerer werden – und das ist ein wirklich trauriger Punkt.

Genau deshalb spreche ich über diese Themen. Wie in all meinen Folgen möchte ich meinen Weg und meine Erfahrungen mit euch teilen.

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Durch die Essstörung habe ich viel verloren. Dabei ging es nicht nur um Zahlen, sondern auch um eine sehr wichtige Eigenschaft: Ehrlichkeit.

Ausreden, Heimlichkeit und Lügen wurden irgendwann Alltag – nicht nur anderen gegenüber, sondern auch mir selbst. Man versucht, die Essstörung zu schützen, bis man irgendwann gar nicht mehr weiß, was man eigentlich selbst möchte und was die Krankheit möchte ❤️‍🩹

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ehrlichkeit mit einer Essstörung oft so schwer wird, welche Folgen diese Verhalten haben kann und wie ich wieder gelernt habe, ehrlich zu sein.

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„So solltest du dich ernähren, wenn du einen gesunden Darm haben möchtest“ oder „So decke ich ganz einfach meinen Proteinbedarf“ — solche Sätze hört man täglich auf Social Media…

Trends sind nicht grundsätzlich schlecht. Aber gerade Ernährungstrends nehmen mittlerweile einen enormen Platz in unserer Gesellschaft ein — und das kann gefährlich werden.

In dieser Folge spreche ich darüber, was solche Inhalte bewirken können, wie ich heute darüber denke und wie ich gelernt habe, mich davon abzugrenzen.

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