Episodes

  • Comfcomfy comfort zóne

    Comfcomfy comfort zóne
    Jun 23 2026
    Een echte comfort zone is geen stilstand, maar een plek waar je weet wat je doet én openstaat voor wat je nog niet weet. Waar je de controle terugvindt door hem los te laten. Waar je de seizoenen in jezelf volgt en vertrouwt dat de lente altijd weer komt. Je voelt meteen hoe het begint: dat moment waarop je merkt dat je op de automatische piloot staat… en hoe dat eigenlijk helemaal niet werkt. We praten over die comfortzone die soms verstilt, maar ook die comfortzone die juist opent wanneer je vertrouwt op wat je voelt, zonder precies te weten hoe het eruitziet. We nemen je mee in dat besef dat elke massage voelt alsof het de eerste keer is. Dat nieuwsgierigheid je scherp houdt. Dat je nooit een riedeltje draait, maar beweegt waar je heen wordt getrokken. En dan komen de seizoenen. De cyclus. De flow. Van het eerste contact — lente — naar de bloeiende zomer waarin alles klopt. De herfst waarin je de vruchten plukt, spieren voelt ontspannen. En de winter waarin je afrondt, zacht, stil, naar binnen. Je voelt hoe groei ontstaat wanneer je durft te vertrouwen op wat je niet weet. Hoe je uit de angstzone stapt en in een comfortzone komt die juist prikkelt, beweegt, opent. Een aflevering die je meeneemt in die cirkel. In dat kompas in jezelf. In de seizoenen die altijd weer terugkomen.
    Show More Show Less
    7 mins
  • Verander de Wereld

    Verander de Wereld
    Jun 9 2026
    "Wat als je ontdekt dat je eigen oordelen niet de waarheid zijn? In deze aflevering deelt Jasper een krachtig moment met zijn dochter Rosa, waarbij een simpele opmerking over een worstje hem doet inzien hoe zijn perfectionisme en ‘alles-of-niets’-denken zijn wereld kleuren. Maar groei ontstaat als je durft te reflecteren, te delen en samen te leren. Want echte verandering begint bij jezelf – maar is zoveel mooier als je het samen doet. Luister en ontdek hoe je stap voor stap ruimte kunt creëren voor een wereld die jij wilt leven." Vraag aan de jou: Waar in jouw leven zou je meer ruimte willen creëren? En met wie wil jij dat te delen?
    Show More Show Less
    6 mins
  • Alles of Niets, stappen naar Zachtheid & Verbinding

    Alles of Niets, stappen naar Zachtheid & Verbinding
    Jun 2 2026
    "De Soep van Emoties – Durf je te proeven?" "Wat als de grootste hobbel in je groei niet de wereld is, maar de stem in je eigen hoofd? In deze aflevering duiken Jasper en Renske diep in de paradox van delen: waarom voelt het soms als alles of niets? Waarom stoppen we emoties weg tot ze een ondoorzichtige soep worden? En hoe kan een klein stapje – zoals je kwetsbaarheid tonen – ineens de zon harder laten schijnen? Ontdek waarom verbinding met jezelf begint bij het durven voelen in plaats van te oordelen. Waarom perfectionisme vaak een vermomde controle is. En hoe je, net als een spin in haar web, overal kunt beginnen – zolang je maar blijft bewegen. ‘Het is niet goed of fout. Het is een signaal. En als je het voelt, wordt het een bevrijding.’ Luister, voel, en ontdek: wat zit er in jouw soep?
    Show More Show Less
    12 mins
  • Dit moet anders kunnen! ¿?

    Dit moet anders kunnen! ¿?
    May 26 2026
    Wat als het leven niet “gefixt” hoeft te worden, maar je mag leren bewegen met alles wat je voelt? Dit gesprek gaat over overtuigingen, angst, zachtheid, zelfreflectie en de kracht van echt naar binnen durven kijken. Over hoe juist de kleine momenten — zelfs een gesprek over een worstje bij de lunch — je iets groots kunnen laten zien over jezelf. Niet perfect worden. Maar vrijer worden. Zachter. Bewuster. En misschien ontdekken dat er veel meer mogelijk is dan je ooit hebt geleerd.
    Show More Show Less
    20 mins
  • Gepasseerd Voelen

    Gepasseerd Voelen
    May 18 2026
    "In deze aflevering duiken we diep in het gevoel van ‘gepasseerd voelen’: waarom raakt het ons zo, en wat zegt het eigenlijk over onszelf? We verkennen hoe dit gevoel verbonden is met zelfwaarde, perfectionisme en de dynamiek met anderen. Ontdek hoe je deze emoties kunt herkennen, uit elkaar kunt trekken en als uitnodiging kunt zien om meer in balans te komen met jezelf."
    Show More Show Less
    8 mins
  • Bagatelliseren

    Bagatelliseren
    May 14 2026
    Een gesprek over bagatelliseren: waarom we gevoelens wegwuiven, wat we daarmee proberen te beschermen en hoe écht voelen kan helpen om dichter bij jezelf te komen.
    Show More Show Less
    10 mins
  • Schuldgevoel

    Schuldgevoel
    Apr 14 2026
    Als maatschappij hebben we vooral geleerd dienstbaar te moeten zijn voor anderen. Dit maakt dat we schuldgevoelens kunnen ervaren als we kiezen voor onszelf. Wat heeft jouw schuldgevoel jou te vertellen en hoe kan je hiermee omgaan.
    Show More Show Less
    11 mins
  • Opofferen en Offeren

    Opofferen en Offeren
    Mar 31 2026
    Twee zeer dicht op elkaar liggende handelingen, die we onbewust en subtiel vaak meer toepassen dan we denken. Bij beiden geef je een deel van jezelf weg, op verschillende manieren. In deze podcast hebben we het o.a. over het herkennen en het verschil voelen tussen deze twee, zodat je bewuste keuzes kan gaan maken die meer uitgelijnd zijn met jou.
    Show More Show Less
    12 mins