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  • 26. Juni 2026 „Wenn du müde bist, obwohl alles gut ist“

    26. Juni 2026 „Wenn du müde bist, obwohl alles gut ist“
    Jun 26 2026
    In dieser Folge spreche ich über jene stille Müdigkeit, die nicht durch Schlaf vergeht. Über das Gefühl, erschöpft zu sein, obwohl eigentlich alles gut ist. Vielleicht bist du nicht schwach. Vielleicht hörst du dich endlich wieder. Ich lade dich ein, deinen Zustand nicht zu verurteilen, sondern zu würdigen – als Zeichen, dass dein System nach Echtheit ruft. Vielleicht brauchst du keine Lösung, sondern nur Raum, um dich selbst wieder zu spüren.
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    5 mins
  • 19. Juni 2026 „Wenn das Leben zu schnell wird – und du dich selbst kaum noch findest“

    19. Juni 2026 „Wenn das Leben zu schnell wird – und du dich selbst kaum noch findest“
    Jun 19 2026
    In dieser Folge spreche ich zu all jenen, die sich selbst aus den Augen verlieren, weil das Leben zu schnell wird. Zu jenen, die funktionieren, statt zu fühlen – weil alles drängt, zieht, ruft. Ich teile, wie ich selbst stehen geblieben bin – nicht, um aufzugeben, sondern um mich wieder zu finden. Mit kleinen, alltäglichen Handlungen – Boden wischen, Wäsche falten, Atmen. Vielleicht ist genau jetzt dein Moment, in dem du dich selbst wieder einholst. Ohne Eile. Ohne Druck. Nur mit dir.
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    4 mins
  • 12. Juni 2026 „Ich bin glücklich – einfach, weil ich da bin“

    12. Juni 2026 „Ich bin glücklich – einfach, weil ich da bin“
    Jun 12 2026
    In dieser Folge erzähle ich vom stillen, sanften Glück. Vom Glück, das keinen Grund braucht. Kein Ziel, kein Durchbruch, kein Erfolg – nur ein warmes Ja zum eigenen Dasein. Ich teile Szenen aus meinem Tag, die unscheinbar waren – und gerade deshalb tief berührt haben: Der Duft eines Toasters, das Licht durchs Fenster, ein Lächeln auf der Toilette. Vielleicht ist heute der Tag, an dem du erkennst: Du musst nichts mehr leisten, um glücklich zu sein. Du darfst einfach da sein – und das genügt.
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    5 mins
  • Freitagsbotschaft, 5. Juni 2026, Freude – und ich tanzte einfach los

    Freitagsbotschaft, 5. Juni 2026, Freude – und ich tanzte einfach los
    Jun 5 2026
    In dieser Folge erzähle ich von einem seltenen, kostbaren Gefühl: der grundlosen Freude. Nicht nach einer Heilung. Nicht als Belohnung. Sondern einfach so. Ich tanze durch meine Wohnung, lache über das Leben, weine vor Glück – und erinnere mich daran, dass es diese Tage gibt: Wo nichts fehlt, wo nichts drängt, wo alles stimmt. Diese Geschichte ist eine Ode an die Freude – an das Ja zum Leben, das ganz von selbst geschieht. Vielleicht ist heute auch dein Tag zum Tanzen.
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    5 mins
  • 29. Mai 2026, „Wenn der Furz nach Freiheit klingt“

    29. Mai 2026, „Wenn der Furz nach Freiheit klingt“
    May 29 2026
    In dieser Folge geht es um ein Thema, über das niemand spricht – und das uns alle betrifft: ehrliches, menschliches Loslassen. Ich erzähle dir heute von einem Tag voller körperlicher Befreiung, von Lachtränen, Wahrheit und dem Mut, sich selbst nicht mehr zurückzuhalten. Diese Geschichte ist für alle, die sich oft zu sehr zusammennehmen – und spüren: Jetzt reicht’s. Denn manchmal ist ein ehrlicher Furz die tiefste Meditation. Und vielleicht ist es genau dieser Moment, in dem du wieder fühlst: Ich bin frei.
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    4 mins
  • 22. Mai 2026 „Ich fühle mich fremd – und bleibe trotzdem da“

    22. Mai 2026 „Ich fühle mich fremd – und bleibe trotzdem da“
    May 22 2026
    In dieser Folge spreche ich über die leisen Momente, in denen wir uns fremd fühlen – in der Welt, in Gesprächen, manchmal sogar in uns selbst. Ich erzähle von Boden wischen statt reden, von einer alten Dame an der Supermarktkasse, von einem kleinen Herz auf einer Serviette – und vom Mut, einfach zu bleiben. Wenn du das Gefühl kennst, nicht dazuzugehören, dann ist diese Folge für dich. Denn manchmal beginnt neue Zugehörigkeit dort, wo du nicht mehr wegläufst. Du darfst dich berühren lassen – und du darfst da bleiben. Für dich.
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    6 mins
  • 15. Mai 2026 Stolz und Vergebung – und ich fand Weichheit jenseits der Schuld

    15. Mai 2026 Stolz und Vergebung – und ich fand Weichheit jenseits der Schuld
    May 15 2026
    In dieser Folge spreche ich über Stolz, über Schmerz, über Schuld – und über die leise Verwandlung, die beginnt, wenn wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen. Vergebung ist kein Geschenk für andere. Es ist das stille Heimkommen zu uns selbst.
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    5 mins
  • 08. Mai 2026, Furcht – und ich ging einen Schritt weiter

    08. Mai 2026, Furcht – und ich ging einen Schritt weiter
    May 8 2026
    Diese Folge erzählt von einem leisen, wahren Moment: Von einem ganz normalen Morgen – an dem ich trotz meiner Furcht den ersten Schritt gemacht habe. Nicht weil ich sicher war. Sondern weil ich leben wollte.
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    4 mins