Histórias D'Alma cover art

Histórias D'Alma

Histórias D'Alma

By: Susana D'Oliveira
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Bem-vinda(o) ao Histórias D’Alma, um espaço onde a dor encontra escuta, o invisível ganha voz e as histórias familiares se tornam caminho de cura.
Neste podcast, Susana D’Oliveira — terapeuta sistémica e mulher em constante transformação — partilha histórias, meditações e metáforas que despertam a consciência, tocam o coração e libertam o que já não serve.
Para quem sente que há algo por trás da sua história que quer ser ouvido, este lugar é para si.
Estas são… Histórias D’Alma.

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Episodes
  • Ep. 44 | Sair da ilha para ver a ilha | Novas perspectivas para a viagem da tua vida...vens?

    Ep. 44 | Sair da ilha para ver a ilha | Novas perspectivas para a viagem da tua vida...vens?
    May 14 2026
    Às vezes o mais inteligente que podes fazer é parar. Neste episódio do Histórias d'Alma falo-te de uma frase que não me larga: "é preciso sair da ilha para ver a ilha." Quando estamos mergulhadas no nosso dia a dia, nas decisões, nas tarefas, nas expectativas, perdemos perspetiva. E continuamos a insistir quando o que a alma pede é outro ritmo, outro olhar, outra gentileza. Partilho contigo o que tem estado a mexer em mim, as mudanças que estou a viver, e uma experiência que surgiu no meio desta fase: uma viagem de autocaravana com um grupo de mulheres, em contacto com a natureza, o rio e o silêncio — sem agenda cheia, sem pressa, com espaço para o que vier. E convido-te a fazer uma pergunta simples mas poderosa: 👉 Onde precisas de criar espaço na tua vida agora? Porque as paragens que fazemos não são perdas de tempo. São parte do caminho. Se sentes que a tua vida está em transição e queres perceber o que não te está a deixar ver o todo, posso ajudar-te. Fazemos uma fotografia sistémica e percebemos juntas o que precisas de reorganizar. 📩 Entra em contacto: www.susanadoliveira.pt 📅 Vê oque tenho de serviços aqui: www.tidycal.com/susanadoliveira 📸 Instagram: @susanadoliveira.pt ▶️ Mais episódios: youtube.com/susanadoliveirapt e outras
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    9 mins
  • Ep. 43 | Prisão de Ventre / Intestino Preso: causas emocionais que ninguém explica | Constelações familiares

    Ep. 43 | Prisão de Ventre / Intestino Preso: causas emocionais que ninguém explica | Constelações familiares
    May 7 2026
    Sofres de prisão de ventre, intestino preso ou obstipação? Neste episódio, vamos além do óbvio e exploramos o que o corpo tenta comunicar através da retenção. A obstipação intestinal afeta crianças e adultos, mas quando o problema se torna persistente, nem sempre a causa é apenas física. Muitas vezes, o intestino preso é o reflexo de uma vida interior que aprendeu a reter por medo, necessidade de controlo ou dificuldade em soltar o passado. Neste vídeo, a Susana de Oliveira mergulha na visão sistémica e emocional para explicar: - Por que o corpo aprende a "segurar" e a fechar-se por dentro; - A ligação profunda entre os três cérebros: Cabeça, Intestino e Coração; - Como traumas de infância e padrões familiares influenciam o teu trânsito intestinal; - A relação entre o medo da mudança e a dificuldade em evacuar. Se sentes que o teu corpo está a tentar dizer algo que a tua alma ainda não conseguiu processar, este espaço é para ti. Agenda uma sessão de acompanhamento: Se queres olhar para o que te impede de soltar algo na tua vida e transformar a tua relação com o teu corpo, agenda a tua sessão aqui: www.tidycal.com/susanadoliveira

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    7 mins
  • Ep. 42 | Fibromialgia sintomas, causas emocionais e origem sistémica da dor crónica | Constelações familiares

    Ep. 42 | Fibromialgia sintomas, causas emocionais e origem sistémica da dor crónica | Constelações familiares
    Apr 30 2026
    Uma conversa sobre fibromialgia, trauma, infância, stress crónico e o que o corpo pode estar a querer mostrar A fibromialgia é uma condição marcada por dor crónica, cansaço profundo, rigidez, sensibilidade no corpo e uma sensação constante de exaustão que muitas vezes não é compreendida por quem está à volta.
    Neste episódio do Histórias D’Alma, falamos sobre a fibromialgia de forma sensível e profunda, olhando não só para os sintomas da fibromialgia, mas também para as possíveis causas emocionais, o impacto do trauma infantil, do stress crónico e das histórias que o corpo pode guardar em silêncio durante anos.
    Falamos sobre como a fibromialgia pode estar ligada a experiências de infância, à forma como aprendemos a sobreviver, às emoções reprimidas, às lealdades familiares e à leitura sistémica da dor.
    E trazemos também a perspetiva das constelações familiares, para explorar o que pode estar por trás do sintoma e como é possível abrir espaço para mais consciência, acolhimento e esperança.
    Se procuras entender melhor a origem da fibromialgia, os seus sinais, o que ela pode estar a querer mostrar e como aliviar a dor com mais presença e cuidado, este episódio é para ti. Porque viver com dor constante não é preguiça, não é mania e não é falta de força. É real. E merece ser escutado com respeito.
    Se este tema te tocou, partilha este episódio com alguém que precise desta mensagem.

    Para acompanhar o meu trabalho e ficar mais perto deste caminho de cura e consciência, encontra-me aqui:
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    Se fizer sentido para ti, envia-me mensagem.
    Estou aqui para te acompanhar com presença, escuta e cuidado.

    #fibromialgia #causasdafibromialgia #constelaçõesfamiliares
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    12 mins
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