Tu t'es déjà entendue prononcer une phrase que tu détestais entendre de ta mère ?

Ce moment-miroir, quand on réalise qu'on est en train de transmettre exactement ce qu'on avait juré de ne jamais répéter, c'est le point de départ de cet épisode. Et c'est aussi, souvent, le début d'une vraie libération.

Dans cet épisode, on entre dans l'un des sujets les plus puissants et les plus délicats du travail sur soi : la relation mère-fille, la transmission émotionnelle entre générations, et comment briser consciemment ce qui se répète depuis trop longtemps.

Ce que tu vas découvrir :

→ Pourquoi ce qui se transmet entre mères et filles passe rarement par les mots mais presque toujours par le corps, les silences et les non-dits
→ Ce que les chercheurs appellent les loyautés invisibles et pourquoi tu répètes des schémas que tu n'as jamais choisis
→ L'histoire d'Hélène, 48 ans, venue me voir pour sa fille et repartie avec une question sur elle-même
→ Le double mouvement de libération : vers ta mère, vers ta fille
→ Une pratique guidée de 10 minutes "La Lignée des femmes" : pour commencer à séparer ce qui t'appartient de ce qui appartient à ta lignée

🎁 Programme Cacao Sacré & Hypnose — travail en profondeur sur la lignée féminine, ouverture en octobre : https://forms.gle/nTpG9XqPwqdLFXFj8
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Cet épisode fait partie de la capsule "Des blessures au lien" — une série sur les 5 blessures de l'âme et les schémas relationnels qu'elles créent.

Sources : Ivan Boszormenyi-Nagy (loyautés invisibles) · Anne Ancelin Schützenberger (psychogénéalogie) · Rachel Yehuda (épigénétique et transmission du trauma)

Si cet épisode t'a touchée, partage-le à une femme dans ta vie qui porte quelque chose sans savoir d'où ça vient. C'est souvent le meilleur cadeau qu'on puisse faire.

"Ton cerveau t'écoute… alors parle-lui avec bienveillance."

🌸 Péguy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le matin, tu te lèves. Tu coches les cases. Tu performes.
Et quelque part dans la journée, une pensée passe, rapide, que tu chasses aussitôt :
"C'est tout ?"

Ce n'est pas de la fatigue. Ce n'est pas de l'ingratitude.
C'est une blessure précoce qui t'a appris une seule règle de survie et qui vient d'épuiser son dernier stratagème.

Dans cet épisode, je te raconte Caroline. 44 ans, DRH, "j'ai tout pour être heureuse mais je ne le suis pas." Et ce qu'on a découvert ensemble en cabinet a basculé son regard sur tout.

→ La mécanique de la croissance post-traumatique (Tedeschi & Calhoun) — pourquoi ta blessure t'a rendue fine sur quelque chose que les autres ne voient pas
→ La constellation des transformations : Sophie, Inès, Sabrina, Mathilde, Élodie — ce que chacune a fait de sa blessure dominante
→ L'histoire complète de Caroline — de l'effondrement à la mission incarnée
→ L'Ancrage de la Mission — 15 minutes de pratique guidée (sophrologie + visualisation + PNL) pour identifier ce que ta blessure t'a préparé à offrir

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Sources : Tedeschi & Calhoun (1996, 2004) — Posttraumatic Growth | Lise Bourbeau — Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même | Viktor Frankl — Découvrir un sens à sa vie | Abraham Maslow — The Farther Reaches of Human Nature

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Ton cerveau t'écoute... alors parle-lui avec bienveillance. 🌸 Péguy

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Elle m'a dit, dès la première séance : "Si vous me parlez d'enfant intérieur, je raccroche."

Trois séances plus tard, cette femme pleurait en serrant dans ses bras une petite fille qu'elle ne savait pas qu'elle portait.

Tu réagis parfois avec une intensité qui te surprend toi-même ? Tu boude, te refermes, tu te sabotes au moment précis où tu pourrais enfin te poser ?

Ce n'est pas un défaut de caractère. C'est ton enfant intérieure qui prend les commandes. Et elle attend, depuis longtemps, que tu viennes la voir.

Dans cet épisode :

→ Ce qu'est vraiment l'enfant intérieure — pas la métaphore poétique, la réalité clinique (Jung, Berne, Bradshaw)

→ L'histoire d'Anaïs, avocate d'affaires de 41 ans, qui ne croyait pas à tout ça — et ce qui s'est passé en séance

→ Pourquoi tes résolutions rationnelles ne tiennent pas — et ce qui manque vraiment

→ Les 3 besoins fondamentaux de ton enfant intérieure — et 3 phrases pour commencer dès aujourd'hui

→ Un protocole guidé de 17 minutes — sophrologie, hypnose légère, PNL — pour aller la rencontrer

🎧 Inscris toi en avant-première pour les séances hypnose complète Bibliothèque du Bien-Être : https://forms.gle/BbKLAZuwqNJaQUex9

📅 Accompagnement individuel Lannion ou visio → https://peguycasteloot.fr

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🌸 Ton cerveau t'écoute... alors parle-lui avec bienveillance. — Péguy

Sources : Jung (1940), Berne (1961), Bradshaw (1990), Paul (1990), Schore (2003)

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"Pourquoi je tombe toujours sur le même type d'homme ?"

Cette question, je l'entends presque chaque semaine en cabinet. Et la réponse n'est jamais celle qu'on attend.

Ce n'est pas une question de malchance. Ce n'est pas ton caractère. C'est un schéma relationnel invisible — construit dans l'enfance, activé en silence, rejoué à chaque nouvelle relation.

Dans cet épisode 32 d'Harmonie Intérieure, on entre dans un nouveau bloc : la guérison et l'intégration. Et on commence par quelque chose de concret : comprendre pourquoi nos blessures ne restent pas en nous — elles sortent, elles cherchent, elles trouvent exactement les personnes dont les blessures vont s'emboîter avec les nôtres.

Trois portraits pour que tu te reconnaisses :

→ Léa, 38 ans — blessure de Rejet qui attire la blessure d'Abandon. Quatre ruptures. Le même scénario.

→ Carole, 52 ans — blessure d'Humiliation mariée à la blessure de Trahison. 28 ans dans le même couple.

→ Julie, 41 ans — blessure d'Injustice trahie par une associée qui portait la blessure de Trahison.

Au programme :

→ Pourquoi nos blessures attirent inconsciemment certaines personnes

→ Les 3 schémas les plus fréquents en amour, en amitié et au travail

→ Ce que l'intensité passionnelle dit vraiment de nos blessures

→ 🧘‍♀️ La rêverie des miroirs — hypnose courte 12 min pour visiter l'intérieur de tes relations

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Tu cherches à être irréprochable. Tu ne t'autorises jamais l'erreur. Et un jour, ton corps lâche.

Migraines. Insomnies. Épuisement profond. Ce n'est pas du stress mal géré. C'est une blessure. La plus subtile des cinq. Parce qu'elle ressemble tellement à une force que personne ne la voit. Pas même toi.

Dans ce dernier épisode de la capsule "Des blessures au lien", je te raconte deux femmes. Élodie, magistrate de 47 ans, qui s'est figée. Et Sabrina, que tu connais déjà, qui a transformé cette même blessure en moteur. Même blessure. Deux chemins.

Au programme :

→ D'où vient la blessure d'Injustice et comment elle se construit

→ Le masque du Rigide : perfectionnisme, coupure des émotions, difficulté à recevoir

→ Ce que ça fait dans le corps — et pourquoi c'est logique

→ 🧘‍♀️ Pratique PNL guidée 12 min : le geste du droit à l'imperfection

Séance d'hypnose complète bientôt disponible → sois informée en avant première : https://forms.gle/BbKLAZuwqNJaQUex9

Quiz gratuit pour identifier ta blessure dominante → https://forms.gle/cKSUhh5xXsipQGkE8

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Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre.

Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.
Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental.

🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure.

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Tu vérifies. Tu surveilles. Tu contrôles. Et tu sais que c'est trop. Mais tu ne peux pas t'arrêter.

Tu surveilles le téléphone de ton conjoint la nuit ?

Tu n'arrives pas à déléguer, persuadée que personne ne fera aussi bien que toi ?

Tu as été trahie un jour, en amour ou en amitié, et tu n'arrives plus vraiment à faire confiance ?

Tu portes peut-être la blessure de Trahison, l'une des 5 blessures de l'âme décrites par Lise Bourbeau.

Dans cet épisode 6 de la capsule « Des blessures au lien », je t'emmène au cœur de cette blessure, qui se cache souvent derrière le masque du Contrôlant : cette part de toi qui veut tout maîtriser pour ne plus jamais être prise au dépourvu.

• Comment cette blessure se crée entre 2 et 4 ans, autour du parent du sexe opposé

• Le masque du Contrôlant : comment tu te protèges (et pourquoi ça t'épuise)

• L'inscription corporelle : mâchoire serrée, sommeil perturbé, troubles digestifs

• La répétition transgénérationnelle : comment une trahison adulte réveille une trahison ancienne

• Ce que disent les neurosciences (Bowlby, Ainsworth, Porges, Schore)

🧘‍♀️ En deuxième partie : pratique guidée de 15 minutes

Sophrologie pure pour reconstruire ta sécurité intérieure : souffle ventral, ancrage racines, bouclier doux, et trois phrases puissantes à déposer dans ton inconscient (« Je suis en sécurité dans mon corps », « Je peux faire confiance à ce qui est en moi », « Je peux lâcher sans tomber »).

🎧 Pour aller plus loin :

La séance complète d'hypnose « Guérir la blessure de Trahison » (45-50 min) arrive prochainement dans la Bibliothèque du Bien-Être.

📧 Inscription pour être informée en avant-première : https://forms.gle/BbKLAZuwqNJaQUex9

✨ Accompagnement individuel

Reconstruction de la confiance après une trahison amoureuse, professionnelle ou amicale. En cabinet à Lannion ou en visioconférence.

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🧩 Tu n'as pas encore identifié ta blessure dominante ?

👉 Fais le quiz gratuit (5 min) : https://forms.gle/cKSUhh5xXsipQGkE8

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Et si ta force était ta plus grande blessure ?

La blessure d'Abandon, ce n'est pas toujours la femme qui s'accroche, qui a peur d'être quittée, qui étouffe l'autre. Parfois, c'est exactement l'inverse. C'est la femme qui gère tout. Qui porte tout. Qui n'a besoin de personne. Et qui, derrière cette compétence éclatante, ressent un vide profond que personne ne voit.

Dans cet épisode 29 d'Harmonie Intérieure, je t'offre quelque chose d'inédit : le témoignage de Sabrina Pommier, une femme que j'ai accompagnée en cabinet sur cette blessure. Trois séances. Une transformation profonde. Et une générosité rare d'accepter de tout raconter, ici, pour toi.

Au programme :

→ D'où vient la blessure d'Abandon (entre 1 et 3 ans) et comment elle se construit

→ Le masque du Dépendant — ses deux formes opposées : fusion ET évitement

→ La parentification : quand l'enfant devient adulte trop tôt

→ L'inscription corporelle de la blessure (fatigue chronique, dos, sommeil)

→ Le protocole précis en 3 séances : régression hypnotique, reprogrammation, consolidation

→ La différence entre blessure d'Abandon et blessure de Rejet (pour ne plus confondre)

→ Le témoignage de Sabrina : son chemin, ses mots, ce que ça a changé concrètement

Bientôt dans la Bibliothèque du Bien-Être : Une séance d'hypnose complète dédiée à la blessure d'Abandon à faire seule, chez toi. 👉 Inscription avant-première : https://peguycasteloot.podia.com

Découvre l'univers de Sabrina :

→ Oser.Briller.Inspirer : https://open.spotify.com/show/2VhJgTOMr4rqCvpt2Hv3zu?si=b4e50ff7af544ddf

→ Auteure Magnétique : https://sabnpepper.thrivecart.com/auteure-magnetique/

→ Auteure Ambitieuse 6 mois : https://sabnpepper.thrivecart.com/auteure-ambitieuse-6-mois/

→ Le Pepper Club : https://sabnpepper.thrivecart.com/pepper-club/

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Pourquoi certaines femmes mangent-elles en cachette le soir… alors qu’elles savent qu’elles n’ont plus faim ?

Et si ce comportement parlait moins de nourriture… que d’épuisement émotionnel ?

Dans cet épisode d’Harmonie Intérieure, on plonge dans la blessure d’Humiliation : une blessure émotionnelle souvent invisible, qui pousse à se sacrifier, à culpabiliser… et à oublier ses propres besoins.

🎧 Tu vas comprendre :

– pourquoi tu prends autant sur toi au quotidien
– le lien entre charge mentale et alimentation émotionnelle
– pourquoi le soir devient souvent le seul moment où le corps “relâche”
– comment la blessure d’Humiliation influence le rapport au corps et à la nourriture
– le fonctionnement du masque du Masochiste
– comment commencer à sortir de ce schéma

👉 Un épisode concret, accessible et profondément parlant pour toutes celles qui :
– disent oui alors qu’elles pensent non
– vivent en tension permanente
– culpabilisent dès qu’elles pensent à elles
– compensent avec la nourriture le soir

🧘‍♀️ Avec une pratique guidée à la fin de l’épisode.

🎧 Épisode disponible maintenant.

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