Episodes

  • Random talk: Prepper, Sekten, Verschwörungstheorien und Dates

    Random talk: Prepper, Sekten, Verschwörungstheorien und Dates
    Jun 23 2026
    Diese Folge hat kein großes Thema , dafür ganz viele Abschweifungen 😄 Wir sprechen über Prepper, Solarradios, Yoga-Kommunen und die Frage, für welche Art von Kult wir wohl am ehesten anfällig wären. Eine Folge für alle, die uns einfach ein bisschen beim Quatschen zuhören und noch besser kennenlernen möchten.
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    24 mins
  • Go Mama sleep

    Go Mama sleep
    Jun 16 2026
    „Schlaf doch einfach, wenn dein Baby schläft.“ Leichter gesagt als getan, oder? Sobald das Baby schläft, meldet sich nämlich alles andere als das Bett: die Wäsche, die Küche oder der Gedanke: Jetzt lohnt es sich auch nicht mehr mich hinzulegen. In dieser Folge sprechen wir über Müdigkeit, Mittagsschlaf und die Frage: Warum legen wir uns eigentlich so selten hin, obwohl wir es so dringend bräuchten? Die wichtigste Erinnerung dieser Folge kommt am Ende von unserer Karte: DU HAST GENUG ZEIT! Vielleicht auch, um heute mal die Augen zuzumachen statt noch schnell eine Sache zu erledigen. Wir wünschen euch eine Woche voller kleiner Pausen, tiefer Atemzüge und ganz viel Selbstmitgefühl. 🧡 Go Mama Sleep. 😴
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    26 mins
  • Mama weg, Papa dran - I release control

    Mama weg, Papa dran - I release control
    Jun 9 2026
    Mama weg, Papa dran. Warum stresst uns das manchmal mehr als den Papa selbst? 😄 Wir sprechen über Männer, die direkt Hilfe holen (oder zur Oma fahren), Mental Load, Erwartungen an Mütter und Väter, Kontrolle abgeben und warum Papa-Kind-Zeit manchmal ganz anders aussieht als Mama-Kind-Zeit. Außerdem: Muttertag, Vatertag, Verantwortung teilen, Chaos akzeptieren und die Frage, ob wir uns das Leben vielleicht alle ein bisschen leichter machen dürften. 🧡💜🧡
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    38 mins
  • Komplimente-Special: Unsere go Mama grow Momente

    Komplimente-Special: Unsere go Mama grow Momente
    Jun 2 2026
    Hallo ihr Lieben! Heute stellen wir uns eine Frage, die wir uns viel zu selten stellen: Was machst du eigentlich gut als Mama? Kein Grübeln, kein Selbstkritisieren, nur gegenseitiges Loben. Außerdem sprechen wir über: ✨ Krank sein und trotzdem funktionieren: der Teufelskreis aus wenig Energie und wenig Kapazität ✨ Kindgerechtes Essen & die ewige Nudelphase: warum Konsistenz mehr bringt als Druck ✨ Loslassen & Vertrauen ✨ Wie sich unsere Freundschaft als Mamas verändert hat ✨ Unsere neue Challenge: täglich 5 bis 10 Minuten nur für uns. Macht ihr mit? 🙋 Schreibt uns auf Instagram mit eurem Feedback, euren Themenwünschen oder einfach was ihr gerade gut macht als Mama. Wir lesen alles! 🧡💜🧡
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    38 mins
  • Freundinnen, Freiheit & neue alte Seiten

    Freundinnen, Freiheit & neue alte Seiten
    May 26 2026
    Welche Anteile von uns verändern sich eigentlich seit wir Mama sind? Isi erzählt von ihrem ersten Mädelsurlaub ohne Kind, wir reden über Vermissen, Loslassen, Mental Load und warum Zeit mit Freundinnen manchmal richtig heilsam sein kann. Außerdem wird es ehrlich beim Thema Papabindung, Verantwortung teilen und dem Mut, einfach mal zu gehen 🧡💜🧡
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    42 mins
  • Mama-Auszeit: mit oder ohne Kind?

    Mama-Auszeit: mit oder ohne Kind?
    May 19 2026
    Hallo Supermums! Heute gehen wir mit dem Flow... Wir sprechen über Girls Trips mit Baby, das Gefühl von Überforderung, FOMO im Mama Alltag und die Frage wie wir uns selbst wieder spüren können ohne direkt wegzurennen. ✨ Warum eine Wanderung manchmal mehr bringt als Wellness ✨ Wie alte Muster plötzlich im Mama Alltag auftauchen ✨ Warum wir oft denken „ich kann nicht mehr“ und was wirklich dahinter steckt ✨ Wie wir lernen können, unsere Bedürfnisse im Moment wahrzunehmen Unsere Erkenntnis: Vielleicht geht es gar nicht darum wegzugehen. Sondern wieder bei uns anzukommen. Go mama grow… go with the flow 💫 🧡💜🧡
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    45 mins
  • Ich glaube ich hab abgestillt - ohne Drama

    Ich glaube ich hab abgestillt - ohne Drama
    May 12 2026
    Jenny erzählt wie sie ungeplant abgestillt hat. Ohne Plan, ohne Drama, ohne Tränen. Eine Folge über Vertrauen, Loslassen und darüber, dass es manchmal leichter wird, wenn wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen 🧡💜🧡
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    39 mins
  • Care Arbeit: Aufteilung, Erwartungen und Realität

    Care Arbeit: Aufteilung, Erwartungen und Realität
    May 5 2026
    Wer kümmert sich bei uns eigentlich hauptsächlich um das Kind, wie bewusst haben wir diese Entscheidung getroffen, wie fühlt es sich an hauptsächlich verantwortlich zu sein und würden wir es rückblickend genauso wieder machen? Darum geht's in der heutigen Episode. Es geht um Erwartungen, Realitäten und darum wie unterschiedlich wir Mutterschaft für uns definieren. Und auch um die Suche nach der eigenen Rolle zwischen Mama sein und den beruflichen Wünschen bzw. dem Wunsch nach Selbstverwirklichung. 🧡💜🧡
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    39 mins