In dieser Folge von Glamour & Grabgeflüster ist Ben Achenbach zu Gast – Leadership Trainer, Breathwork Coach, Vater von drei Kindern und ein Mensch, der sehr ehrlich auf sein Leben blickt.

Ben sagt über sich selbst:
„Mein Leben glänzte nach außen,

während es im Inneren zerbrochen ist.“

Genau darüber sprechen wir in dieser Folge.
Über Leistung, Anerkennung durch äußeren Erfolg und den Preis, den ein Leben haben kann, das im Außen funktioniert, sich innen aber längst nicht mehr stimmig anfühlt.

Wir sprechen über Bens außergewöhnlichen Weg:
Vom Leistungssport und Erfolgsdruck hin zu einem erfolgreichen Multi-Business-Leben - einem Leben im goldenen Käfig.

Als im Familienunternehmen alles zusammenbricht und Ben durch eine der schwersten Krisen seines Lebens geht, findet er in einer Buchhandlung einen neuen Zugang zu sich selbst: über Breathwork, Intuition und die Frage, was echte Freiheit eigentlich bedeutet.

In dieser ehrlichen Folge geht es um:

• Leistung und die Suche nach Anerkennung
• den inneren Kritiker und alte Muster
• warum uns der Körper manchmal stoppt, wenn wir selbst nicht anhalten
• Breathwork als Zugang zu Gefühlen, Stille und Rückverbindung
• die leise innere Stimme, die oft längst da ist
• um die Verantwortung, das eigene Leben bewusst zu gestalten

Eine ehrliche Folge über Zusammenbruch, Rückverbindung, Freiheit und den Mut, sich selbst wirklich zuzuhören.

Passend zur Folge erscheint am 14. Juli 2026 auch Bens Buch
„Befreiung aus dem goldenen Käfig“.

Mehr zu Ben findest du bei Instagram unter @benjaminachenbach.

It's all about life.

In dieser Folge von Glamour & Grabgeflüster ist Nadine Müller mein Gast, vielen bekannt als shoppinator.

Wir kennen uns aus einer Welt von Glamour, Red Carpet, Beauty und Sichtbarkeit. Umso spannender war für mich

der Blick auf ihren ganz persönlichen Wandel.

Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, wenn man spürt, dass etwas nicht mehr ganz zu einem passt – obwohl es im Außen erfolgreich aussieht.

Es geht um den Mut, Neues auszuprobieren, um Spiritualität und um ehrliche Kurskorrekturen, wenn ein neuer Weg sich doch nicht stimmig anfühlt.

Vor allem aber geht es um eine Erkenntnis, die viele Menschen betrifft:
Nicht alles, was anders läuft als geplant, ist ein Scheitern. Manchmal ist es genau der Weg, auf dem wir klarer erkennen, was wirklich zu uns passt.

In dieser Folge geht es um:

• den Mut, neue Wege auszuprobieren
• warum ein vermeintlicher Fail oft ein wichtiges Learning ist
• die Frage, was sich wirklich stimmig anfühlt
• Spiritualität, Intuition und persönliche Entfaltung
• Glaubenssätze und gesellschaftliche Erwartungen

und darum,

• Erfolg nicht nur im Außen zu definieren

Eine ehrliche Folge über persönlichen Wandel, Erkenntnisse und die Freiheit, den eigenen Weg immer wieder neu auszurichten.

It's all about life.

In dieser Folge von Glamour & Grabgeflüster spreche ich mit Sophie Hadler the.unperformed.woman und Oliver Györi Schallmagier.

Ich habe die beiden bei Seminaren der Tobias Beck Akademie kennengelernt – heute begleiten sie Menschen mit Human Design und BAZE in der Persönlichkeitsentwicklung und befinden sich selbst auf einer ganz eigenen Reise:

Sie haben ihre Wohnung in Hamburg aufgegeben und bereisen aktuell die Welt.

Wir sprechen über Mut, Aufbruch und die Wahrheit hinter großen Veränderungen:
Dass Freiheit nicht einfach mit einem Ortswechsel beginnt.
Dass wir uns immer selbst mitnehmen.
Dass echte Entwicklung oft genau dort anfängt, wo es eng, unbequem oder unklar wird.

Außerdem geht es um die Frage, was Human Design eigentlich ist – und warum es so hilfreich sein kann, sich selbst besser zu verstehen: die eigenen Stärken, Herausforderungen, Bedürfnisse und Potenziale klarer zu sehen, um stimmigere Entscheidungen im Leben und im Business zu treffen.

Diese Folge ist für dich, wenn du …

• spürst, dass sich in deinem Leben etwas verändern will,
• dich selbst besser verstehen möchtest,
• neugierig auf Human Design bist,
• mutiger für deinen eigenen Weg losgehen willst,
• dich fragst, wie Persönlichkeitsentwicklung ganz praktisch im echten Leben aussieht.

Eine Folge über Weltreise, innere Reise, Selbstannahme, Neugier und die vielleicht wichtigste Erkenntnis:
Dein Leben ist die geilste Reise deines Lebens.

It's all about life.

In dieser Folge von Glamour & Grabgeflüster ist Katerina Malliou zu Gast – Volljuristin, über 25 Jahre Teil des VfB Stuttgart und heute Geschäftsführerin HERZSICHER® der
Björn Steiger Stiftung.

Wir sprechen über ihren Weg:

Von 25 Jahren im Profifußball - geprägt von Leistung, Dynamik und Veränderung - hin zu einer Aufgabe, in der es heute ganz unmittelbar um den Wert des Lebens geht.

Es geht um Pionierarbeit, die Fähigkeit, Veränderungen zu umarmen, einen neuen Blick auf Erfolg, den Mut, nach vielen Jahren noch einmal ein neues Kapitel aufzuschlagen und um die Frage, was ein gutes und erfülltes Leben

eigentlich ausmacht.

Außerdem sprechen wir über HERZSICHER®, über lebensrettende Wiederbelebung, über Verantwortung im Alltag und darüber, warum Wiederbelebung kein Spezialwissen für wenige sein sollte, sondern Teil unseres gesellschaftlichen Miteinanders.

Wenn du wissen möchtest, wie aus Erfahrung Sinn werden kann, warum Wandel nicht nur Herausforderung, sondern auch Einladung ist – und wie jede und jeder im Ernstfall Leben retten kann, dann ist diese Folge für dich.

Mehr zu HERZSICHER® der Björn Steiger Stiftung und den kostenfreien Schulungen findest du unter: herzsicher.de

In dieser besonderen Folge von Glamour & Grabgeflüster bin ich selbst zu Gast – im Gespräch mit meiner langjährigen Freundin, Wegbegleiterin und Moderatorin Dagmar Thiam.

In dieser Folge geht es um Wandel. Um die Erfahrungen, die mich geprägt haben und warum genau dieses Thema heute im Zentrum meiner Arbeit steht: Menschen und Unternehmen in Veränderungsprozessen so zu begleiten, dass sie sich selbst dabei nicht verlieren.

Wir sprechen über meinen Weg: vom Traumjob beim VfB Stuttgart über mutige Entscheidungen, Selbstständigkeit und äußeren Erfolg bis hin zu den Momenten, in denen das Leben mich auf eine Weise gestoppt hat, die alles verändert hat. Über Krankheit, Verlust, Überforderung, Kontrolle, die Illusion von „Ich schaffe das schon“ – und über die Frage, was es wirklich heißt, ein Leben bewusst zu leben.

Eine Folge über Ehrlichkeit, Lebendigkeit, innere Klarheit und die Frage, wie wir dem Wandel begegnen, wenn er längst da ist.

Denn Wandel ist nicht das Problem.

Die Frage ist: Wie gehst du mit ihm um?

It's all about life.

In dieser besonderen Folge von Glamour & Grabgeflüster sind meine Tochter Rosalie und ihre Herzensschwester Ina zu Gast.

Zwei Kinder, die mit ihrer ehrlichen und ungefilterten Sicht auf die Welt etwas aussprechen, das uns Erwachsene tief berühren und wachrütteln kann.

Wir sprechen darüber:

• dass Erwachsene oft so kritisch mit sich selbst sind
• dass wir manchmal nicht richtig zuhören
• dass wir so sehr in Plänen und Aufgaben denken und
• was Kinder unter Mut verstehen.

Zudem widmet sich diese Folge dem, was in all ihren Antworten spürbar wird: Verbundenheit.

Die Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen,

zu unseren Gefühlen und zu dem größeren Ganzen.

Diese Folge lädt dich ein, für einen Moment aus der Erwachsenen-Welt, dem Alltag und dem Funktionieren auszusteigen.

Sie schenkt dir:

Neue Perspektiven auf Zuhören, Spontaneität, Mut, Gefühle und das, was im Leben wirklich zählt — und erinnert dich vielleicht an etwas, das im Erwachsensein

oft verloren geht.

Eine Folge, die berührt, entschleunigt und den Blick wieder auf das Wesentliche lenkt.

It's all about life.

Erfolg, Liebe, Glück.
Drei große Begriffe, nach denen wir oft unser ganzes Leben ausrichten.

Doch warum fühlen wir uns manchmal trotzdem nicht erfüllt, obwohl wir so vieles erreicht haben?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft im Außen suchen, was wir eigentlich im Inneren fühlen wollen.
Warum hinter Erfolg, Liebe und Glück oft ganz andere Bedürfnisse stecken - und weshalb es so wichtig ist, sich immer wieder ehrlich zu fragen:

Was suche ich darin eigentlich wirklich?

Eine persönliche Folge über innere Leere trotz äußerem Erreichen, über Selbstliebe, Wandel und die Frage, wie sich ein Leben anfühlt, das wirklich zu Dir passt.

In dieser Folge geht es um:

• Erfolg, Liebe und Glück als große Lebensziele
• das Gefühl hinter dem Ziel
• warum äußeres Erreichen nicht automatisch inneren Frieden bringt
• Selbstliebe und echte Zufriedenheit
• die Kraft, sich im Wandel immer wieder neu zu fragen: Was bedeutet das heute für mich?

🎧 Wenn Dich die Folge berührt, freue ich mich über Deine Gedanken, eine Bewertung oder wenn Du sie mit einem Menschen teilst, für den sie gerade wichtig sein könnte.

It's all about life.

In dieser Folge spreche ich mit Tina Ruf. Sie arbeitete bis vor Kurzem in einem echten Hochleistungsumfeld beim FC Bayern München – und begleitet heute Menschen ganzheitlich an der Schnittstelle von Leistung, Verantwortung und körperlicher Regulation.

Dabei spielt der Darm eine zentrale Rolle.

Wir sprechen über einen existenziellen Moment, der Tina dazu brachte, Entscheidungen im Leben neu zu hinterfragen – und darüber, warum Mut ihrer Ansicht nach belohnt wird.

Genauso geht es um:

• warum viele im Hochleistungsmodus lange funktionieren – und der Körper trotzdem längst Signale sendet
• wie sich Dysbalance im Alltag zeigt (Schlaf, Energie, Geduld, Fokus)
• warum Tina sich entschieden hat, ihren Weg zu verändern, obwohl es „lief“ – und was Mut in solchen Momenten wirklich bedeutet
• welche Rolle der Darm als unterschätzter Hebel für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit spielen kann

Neben vielen Impulsen bekommst du auch kleine, alltagstaugliche Schritte, die dir helfen können, wieder stabiler zu stehen.

Hinweis: Dieses Gespräch bietet Impulse zur Förderung der Darmgesundheit und ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch eine Ärztin / einen Arzt.

Mehr zu Tina Ruf findest du auf ihrer Webseite

It’s all about life.