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Fucking Cage Dorée

Fucking Cage Dorée

By: Albine Pineaud
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 Trop bien pour partir, trop mal pour rester” Fucking Cage Dorée est LE podcast pour les esprits brillants coincés entre confort professionnel et perte de sens, qui veulent enfin arrêter de faire semblant d’aller bien. Ici, fini les faux-semblants et la culpabilité. Psychologue industrielle et organisationnelle de formation, Albine Pineaud t’invite à plonger dans le syndrome de la cage dorée : cette zone de confort (matériel, émotionnel, intellectuel, social…) où tu restes, même si ça ne te ressemble plus. Chaque épisode décortique les cycles et les phases de la cage dorée, du “package parfait” à la prise de conscience, en passant par le burn-out, le saut dans l’inconnu et l’envol vers une vie plus riche et vivante. On parle ouvertement de burn-out, perte de motivation, quête de liberté au travail, reconversion professionnelle, décision, passage à l’action, émotions, changement et développement personnel. Prends le pouvoir sur ta vie, choisis enfin ce qui te correspond vraiment. À travers son expérience et ses conseils, Albine t’aide à identifier ton propre cycle… et t’accompagne pour transformer ta réussite creuse en vie vibrante. Chaque semaine, une action concrète (réflexion ou pas-à-pas) à mettre en place pour sortir de ta cage dorée, et une dose d’inspiration pour ne plus subir mais choisir. ☑️ Burn-out, cage dorée, quête de sens, confort professionnel, faux-semblants, décision, passage à l’action, envol, bien-être au travail Tu veux remettre du sens et de la liberté dans ta vie ? Ce podcast est fait pour toi. Abonne-toi et rejoins le mouvement pour vivre ton Fucking lundi matin autrement ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Albine Pineaud Personal Development Personal Success
Episodes
  • 17. la peur de décevoir, LE barreau invisible de ta cage.

    17. la peur de décevoir, LE barreau invisible de ta cage.
    Feb 19 2026

    Tu veux changer de vie pro… mais tu as peur de décevoir tout le monde ?

    Famille, boss, collègues, entourage : tu sens que tu restes “sage” juste pour ne froisser personne.

    Dans cet épisode, on démonte la peur de décevoir : d’où elle vient, pourquoi elle te paralyse, et comment avancer même quand la petite voix continue de chuchoter.

    Tu repars avec :

    • la règle des 3 déceptions (qui tu déçois de toute façon)

    • une vraie déculpabilisation (non, choisir pour toi n’est pas être égoïste)

    • et un micro-challenge concret : le “NON en 3 lignes” à tester cette semaine.


    Pour me contacter :

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    9 mins
  • 16. Interview Attika - Sport, cage dorée et déclic radical : “j’avais tout réussi… sauf moi”

    16. Interview Attika - Sport, cage dorée et déclic radical : “j’avais tout réussi… sauf moi”
    Feb 12 2026

    Dans cet épisode de Fucking Cage Dorée, je reçois Attika,

    une femme au parcours impressionnant : fille d'immigrés, ex-directrice communication dans un grand groupe, mais surtout quelqu'un qui a tout réussi sur le papier…


    sauf elle-même.


    À travers notre échange, nous abordons sans filtre les thèmes de la "cage dorée", du sport comme levier de transformation, de la difficulté à se choisir soi-même, des peurs liées à l'argent et à l'alignement professionnel. Attika raconte comment, après avoir coché toutes les cases de la réussite sociale, c'est son corps qui lui a lancé un signal d'alerte.


    Son récit invite à repenser la notion de succès et à assumer le désir de vouloir plus, même quand tout semble parfait en apparence.


    Dans cette interview sincère et inspirante, elle partage ses moments de déclic, le rôle du dépassement sportif, les erreurs et prises de conscience qui l'ont amenée à créer Fameuse Académie pour aider les femmes à reprendre leur vie en main.


    Prépare-toi à plonger dans une discussion profonde sur le prix de l'authenticité, les cycles de remise en question et le courage d'opérer de vrais changements, sur fond de liberté retrouvée et d'envie de transmission !


    Nous contacter :

    Albine : https://www.instagram.com/albine_pineaud/

    Attika : https://www.instagram.com/femmeuses_/


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    46 mins
  • 15 . Tu n’as pas à tout porter : demander de l’aide, c’est ton vrai super pouvoir

    15 . Tu n’as pas à tout porter : demander de l’aide, c’est ton vrai super pouvoir
    Feb 5 2026

    Tu crois que tu dois “gérer seul·e” ? Mauvaise idée.

    Dans cet épisode, on démonte le mythe du super-héros solo : celui qui tient, encaisse, sourit… et s’éteint à l’intérieur. Je t’explique pourquoi demander de l’aide n’est pas un aveu de faiblesse, mais un accélérateur de transition (et un filet de sécurité quand tu veux sortir de ta cage dorée).

    Dans l’épisode, tu vas comprendre :

    • pourquoi tu bloques à demander (peur du jugement, syndrome du bon élève, contrôle)

    • à qui demander de l’aide (et comment choisir les bonnes personnes)

    • comment formuler ta demande même si tu ne sais pas “quoi demander”

    • le micro-challenge de la semaine : 1 message, 3 lignes, pour arrêter de porter ça seul·e.


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    10 mins
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