Episodes

  • Fase estàtica - Dones líders en l’esport

    Fase estàtica - Dones líders en l’esport
    Jun 25 2026
    Només una de cada quatre persones que ocupen càrrecs de decisió en federacions esportives és una dona. Les dones representen només l’11 % de les presidències i el 17 % de les vicepresidències als clubs esportius. Quines barreres continuen dificultant l’accés de les dones als espais de poder? I què cal fer perquè la presa de decisions sigui finalment paritària? Les convidades de Fase estàtica són dues dones clau en l’evolució de la presència femenina en l’esport català: Amanda Gutiérrez, fundadora i presidenta honorífica de FUTPRO, el primer sindicat exclusiu de futbolistes professionals a Espanya, i Maria Teixidor, la primera dona a ser secretària general de la junta directiva del Barça, expresidenta del Circuit de Catalunya i actualment vicepresidenta d’ONU Dones Espanya.
    Show More Show Less
    46 mins
  • Fase estàtica - Periodistes esportives

    Fase estàtica - Periodistes esportives
    Jun 15 2026
    En els últims anys, la presència de l’esport femení als mitjans s’ha multiplicat per deu als informatius catalans i, actualment, ja arriba al 30,6 % de les retransmissions esportives. Un dels fenòmens que hi ha contribuït ha estat, per exemple, el retorn del Barça femení al Camp Nou després de 50 anys , amb un rècord històric d’assistència de 91.553 espectadors. En aquest context, el periodisme esportiu té un paper clau: no només explica l’esport, sinó que contribueix a definir què és important i què mereix ser explicat. Per això, en aquest episodi de Fase Estàtica ens preguntem: com ha canviat la mirada sobre l’esport femení? I quin paper han tingut les dones en aquesta transformació? En parlem amb Begoña Villarrubia, de Mundo Deportivo, i Gemma Mallorca, narradora de futbol femení a 3Cat.
    Show More Show Less
    40 mins
  • Fase estàtica - Suplementació esportiva: funciona igual per a homes i dones?

    Fase estàtica - Suplementació esportiva: funciona igual per a homes i dones?
    Jun 15 2026
    La suplementació ja forma part del paisatge habitual de l’esport: proteïna, creatina, col·lagen, magnesi, ferro, cafeïna, electròlits… Les promeses sobre fórmules miraculoses, batuts nous i promeses de rendiment inunden les xarxes socials, els gimnasos i, ara cada vegada més, també les farmàcies. Però sabem realment què prenem? I tots aquests productes funcionen independentment per a les dones que per als homes? Per entendre què hi ha de cert darrere de tota aquesta indústria, parlem amb dues nutricionistes esportives que treballen a Ana Maria Lajusticia i que han decidit replantejar la suplementació posant, per primera vegada, el cos de la dona al centre. Són la Laia Vinyals i la Lara Feliu, directora de màrqueting i comunicació, tècnica en nutrició i neta d’Ana Maria Lajusticia.
    Show More Show Less
    46 mins
  • Fase estàtica - Esport i salut mental

    Fase estàtica - Esport i salut mental
    Jun 9 2026
    Nou episodi de fase estàtica, dedicat a l’esport i la salut mental. La convidada és Tània Àlvarez, triple campiona d’Europa de boxa, ara retirada. Va començar al món de la boxa amb només 14 anys i als 24 ja havia fet història: va ser la primera espanyola a combatre al Madison Square Garden, triple campiona d’Europa més jove i una de les boxejadores amb més exposició mediàtica de l’última dècada. El març del 2026, Tania Álvarez anuncia que es retira per una greu crisi de salut mental marcada per l’ansietat extrema i la depressió. En aquesta conversa hi participa també Mar Rovira, psicòloga especialitzada en rendiment, gestió emocional i exjugadora professional de bàsquet.
    Show More Show Less
    49 mins
  • Fase estàtica - Esportistes paralímpiques

    Fase estàtica - Esportistes paralímpiques
    Jun 9 2026
    Quantes dones amb discapacitat practiquen esport a Catalunya? No existeixen dades oficials, però sí les reivindicacions del col·lectiu, ja que les dones amb discapacitat practiquen menys esport, tenen menys accés a clubs i menys continuïtat competitiva. Com a conseqüència, la proporció de dones als Jocs Paralímpics continua sent inferior a la dels homes. En parlem amb Núria Marquès, set vegades medallista paralímpica en natació adaptada i amb gairebé mig centenar de medalles internacionals. L’esport li ha permès sentir control sobre el seu cos, guanyar autonomia i independència. L’esport millora l’autoestima, la confiança, la percepció corporal i, en conseqüència, la salut mental. Però, sobretot, dona una cosa molt concreta: identitat. La possibilitat de reconèixer-te més enllà de la discapacitat.
    Show More Show Less
    43 mins
  • Fase estàtica - El repte se ser mare i esportista d’alt nivell

    Fase estàtica - El repte se ser mare i esportista d’alt nivell
    Apr 27 2026
    Moltes esportistes han hagut d’ajornar la maternitat fins al final de la seva carrera esportiva. Per sort, des de fa alguns anys, aquesta situació està canviant i cada vegada són més les dones que decideixen tenir un fill sense renunciar a continuar destacant en el seu esport. Però a quin preu? Les esportistes tenen por de patir represàlies per part dels clubs i federacions? Quan fan el pas, se les discrimina a l’hora de practicar el seu esport? En parlem en aquest episodi de Fase estàtica amb Gala Mestres, jugadora professional de bàsquet, capitana del Baxi Ferrol, que ha decidit ser mare durant la seva carrera esportiva; amb la doctora i atleta màster Lola Gómez, cap del Servei d’Obstetrícia i Ginecologia Sant Joan de Déu, i també amb Marina Crismariu, atleta de semifinals de Crossfit, entrenadora personal especialitzada en entrenament de sòl pelvià i pre i post part.
    Show More Show Less
    43 mins
  • Fase estàtica - Gimnasos només per a dones

    Fase estàtica - Gimnasos només per a dones
    Apr 17 2026
    ot i que la participació esportiva de les dones s’ha incrementat des de principis del segle XXI, actualment només el 47 % de les dones catalanes practiquen esport i/o fa algun tipus d’activitat física, en comparació amb el 62 % dels homes. Són dades de la Generalitat de Catalunya, que també indiquen que el 77 % de les dones que en practiquen ho fan principalment per millorar la forma física, mentre que els homes ho fan per diversió i entreteniment. En aquest context cada vegada hi ha més gimnasos no mixtos, com Fit Lovas, situat al carrer de Nàpols, 231 de Barcelona. Les convidades d’aquest episodi del Fase estàtica són la Monse González Yebra, directora, cofundadora i entrenadora de Fit Lovas, i l’Aina Salvadó, cap de màrqueting del projecte, que ens expliquen com funciona aquest espai no mixt enfocat en l’entrenament per a les dones i basat en la biologia femenina.
    Show More Show Less
    47 mins
  • Fase estàtica - Violència sexual a l’esport

    Fase estàtica - Violència sexual a l’esport
    Mar 19 2026
    La campanya del Consell d’Europa “Un de cada cinc” alertava ja el 2010 que un de cada cinc menors d’edat a Europa és víctima d’alguna forma de violència sexual. I s’estima que, entre un 70 % i un 85 % dels casos, el perpetrador és algú de l’entorn de la víctima. La convidada de Fase Estàtica, Gemma Riu, va patir tres agressions sexuals per part del seu entrenador del CN Terrassa fa 30 anys. Aquests fets els va destapar el periodista Albert Llimós el juliol del 2022 al diari Ara. La Gemma Riu destaca la importància de parlar per generar referents, per ajudar les víctimes a curar-se i la societat a sensibilitzar-se i posar eines prevenir i protegir les menors. “Sí, els abusos et canvien la vida per sempre, però”, segons diu, “poder-ne sortir reforçada depèn només de tu”.
    Show More Show Less
    51 mins