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Eigenartig frei

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By: Dr. Tony Hofmann
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Der Podcast, der dir hilft, dich auf das Wesentliche zu fokussieren.(C) Tony Hofmann / ZKS Verlag für psychosoziale Medien Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • #8 | Wie schaffe ich einen angstfreien Raum? (Teil II)

    #8 | Wie schaffe ich einen angstfreien Raum? (Teil II)
    Oct 24 2020
    Doppelfolge - Teil II: Um für andere Menschen einen angstfreie Raum schaffen zu können, kommt es vor allem darauf an, dass du dich erstmal mit dir selbst wohlfühlst. Ich zeige dir eine Reihe von konkreten Ideen dafür, was du tun kannst, und leite dich in einer geführten Meditation an, mit dem Verletzlichen in dir selbst in Kontakt zu kommen.
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  • #7 | Wie schaffe ich einen angstfreien Raum? (Teil I)

    #7 | Wie schaffe ich einen angstfreien Raum? (Teil I)
    Oct 19 2020
    Doppelfolge - Teil I: Angst zeigt sich in einem ganz bestimmten Körperempfinden von Enge und hat oder hatte, wie jede Emotion, in bestimmten Situationen (die auch schon längst vergangen sein können) ihren Sinn. Wenn wir aktiv Freiraum für andere Menschen schaffen wollen, kommt es darauf an, die größte Gefahr, vor der dieser Mensch Angst hat, gezielt aus der Situation heraus zu nehmen.
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    23 mins
  • #6 | Flexibel und verbindlich zugleich

    #6 | Flexibel und verbindlich zugleich
    Oct 9 2020

    Ein freier Kopf ist wie ein klarer Bergsee. Ich stelle dir ein Tool vor, mit dem du Aufgaben so organisieren kannst, dass du sie komplett aus dem Kopf bekommst. Zugleich vergisst du keine von ihnen und behältst stets den Überblick.
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    18 mins
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