¿Duermes, descansas, haces todo “bien”… y aún así te sientes cansado? Chance no es físico. Chance es emocional. 🧠 En este episodio hablamos del burnout emocional, ese agotamiento que no se quita con dormir más ni con un fin de semana libre. Ese cansancio que viene de sostener demasiado, pensar demasiado y sentir demasiado. Hablamos de señales, de nuestras experiencias, de cómo identificarlo. Porque no siempre estás cansado… a veces estás saturado.🎧 Dale play y vente a cotorrear.

A veces no es amor… son migajas. 🫠

En este episodio hablamos de esas relaciones (y no solo amorosas) donde te dan lo mínimo… pero lo suficiente para que no te vayas. Porque hay veces que no es que pidas mucho… es que te están dando muy poco.

💬 Cuéntanos: ¿En qué área de tu vida has aceptado migajas?

🎧 Dale play y vente a cotorrear.

No eres para todos… y aceptar eso puede ser más liberador de lo que parece. 🧠 En este episodio hablamos de autenticidad, de lo difícil que es ser tú en un mundo que constantemente te empuja a encajar, y de cómo muchas veces dejamos de ser quienes somos por miedo al rechazo.

🎧 Dale play y vente a cotorrear con nosotros.

En este primer capítulo de la temporada 3 nos sentamos a hacer algo que nunca habíamos contado bien-bien: cómo empezó Cotorreo Sustancial.

La historia real, sin glamur y con todo el caos, la emoción y las dudas que hubo detrás.

Hablamos de:

– Por qué dos amigas psicólogas decidieron abrir un micrófono.

– Los miedos del inicio (y el síndrome del impostor que todavía nos respira en la nuca).

– El momento exacto en el que dijimos “¿y si sí?”

– Cómo se fue armando la identidad del podcast sin querer queriendo.

– Lo que nos ha enseñado la comunidad… y lo que jamás imaginamos vivir.

Si llegaste desde el inicio: gracias por quedarte.

Si eres nueva: bienvenida al cotorreo con sustancia.

Este espacio lo hacemos juntas.

Nuevos episodios cada lunes.

Aceptamos y le damos la bienvenida a todos los comentarios para hacer este programa lo mejor posible.

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¡HABLEMOS SIN MIEDO!

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A veces no somos lo que somos, sino lo que creemos que debemos ser.

En este episodio hablamos de esas etiquetas que nos hemos comprado —“la más social”, “la que no se enoja”, “la que no llora”— y de cómo muchas veces nos limitan más de lo que nos definen.

¿Qué pasa cuando soltamos esa presión? ¿Y si no necesitamos encajar en un solo molde? Una conversación honesta sobre identidad, expectativa y libertad emocional.

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A veces alguien te dice algo, te voltea a ver feo o simplemente no te pela... y ya estás pensando: "¿fui yo?, ¿dije algo?, ¿me odia?"

En este episodio hablamos de eso que todas hemos sentido: tomarnos las cosas personal cuando ni al caso. Jime cuenta cuando su crush se cambio su estado en BBM y juró que fue por ella, y acabamos con una reflexión sobre cómo lo que nos molesta en otras personas puede ser un espejo de lo que nos incomoda en nosotras mismas.

Cotorreamos sobre emociones incómodas, juicios automáticos, y cómo a veces el problema no es lo que el otro hace, sino lo que interpretamos de eso. Al final, llegamos a una idea que nos encantó: dejar de tomarte todo personal también es una forma de empatía.

No eres el centro del universo… ¡y eso puede ser liberador!

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🌀 Nuevo episodio cada lunes #CotorreoSustancial

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No saber qué va a pasar puede sentirse incómodo o abrumador: te llenas de ansiedad, sobrepiensas todo y hasta te dan ganas de leer el tarot, manifestar o hablarle al universo a ver si alguien te responde.

En este episodio hablamos sobre la incertidumbre:

¿De dónde nace?, ¿cómo la vive cada quien? y ¿qué herramientas usamos para sentir que, más o menos, tenemos el control?

Jime comparte cómo su relación con Dios le ha dado calma cuando el futuro se ve incierto, y Karen cuenta cómo mirar hacia el pasado le ayuda a confiar en que puede volver a salir adelante. También cotorreamos sobre esas cosas que hacemos para sentirnos seguras (aunque sea un ratito), como tirar el tarot o pensar en el peor escenario.

Al final, entre risas y reflexiones, compartimos algunas ideas para hacer las paces con no saberlo todo.

Porque sí, la incertidumbre incomoda… pero también puede ser parte de nuestro proceso 🫶

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En este episodio de Cotorreo Sustancial, Jime y Karen nos cuentan sus momentos más whitexicans y cómo poco a poco han ido abriendo los ojos a otras realidades. Desde anécdotas chistosas hasta buenas reflexiones , hablamos de lo que implica ser Whitexican en México: nacer con ciertos privilegios, pero también decidir cómo actuar con ellos. 💭🇲🇽

¿Ser whitexican está mal? ¿Cómo empatizamos con otras realidades? ¿Qué pasa cuando te das cuenta que tu "normalidad" no es la de todos? En este cotorreo hablamos de clase social, empatía, conciencia social, racismo en México y cómo empezar a ver el mundo desde otros zapatos.

Un capítulo para reírte, sentirte identificada, cuestionarte y seguir creciendo. Ideal si eres joven, mexicana, curiosa y con ganas de entender el mundo desde otro ángulo, sin dejar de cotorrear.

Escúchanos y cuéntanos: ¿Cuál fue tu momento más whitexican?

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